Wer wollte das nie haben? hervorstehende Adern in den Unterarmen, dann in den Armen, Deltoiden, Waden, Oberschenkeln ...? Der Horrorauftritt vieler Mütter und Großmütter, die viele alte und moderne Bodybuilder und natürlich Amateure und Sportler lieben.

Aber was ist das Geheimnis, um gut zu werden? Vaskularisation?

Finden Sie heraus, warum es so ist Vaskularisation wenn Sie Bodybuilding üben und einige Methoden kennen, um es zu erwerben.

Nun, zuerst lasst uns verstehen, wie das geht Hypervaskularisation:

Die Arterien haben normalerweise sauerstoffreiches (sauerstoffreiches) Blut und werden durch den linken Ventrikel des Herzens (durch die Aorta) in den ganzen Körper gezogen. Das Blut führt dann einen Gasaustausch (O2 durch CO2) mit den verschiedenen Körpergeweben durch.

Das Blut geht dann in die Venen und läuft wieder in Richtung des Herzens, dann in die Lungen und macht einen neuen Gasaustausch in den Lungenbläschen. Dieses zurückkehrende Blut hat jedoch einen relativ niedrigeren Druck, da das Herz nicht direkt pumpt. Somit haben die Venen (hauptsächlich der unteren Gliedmaßen) kleine Klappen erhalten, die das Blut drücken und sich nacheinander schließen, so dass es nicht zurückkehrt.

Auf diese Weise ist es leicht zu verstehen, warum Venen mehr Kraft als Arterien benötigen, und es ist leicht zu verstehen, warum ihr Kaliber tendenziell ansteigt, um mehr CO2-reiches Blut durchzulassen. Reich daran ist, dass die Zellatmung während des Trainings relativ größer ist und der Austausch häufiger und schneller erfolgt.

Um zum Punkt der Absonderung der Vaskularisation zurückzukehren, müssen wir wissen, dass die Venen am weitesten außen im Körper liegen, so dass sie sich im Wesentlichen unterhalb der Haut und des Unterhautgewebes befinden. Daher führt ein niedriger Fettanteil dazu, dass sie deutlicher sind. Gleiches gilt für die subkutane Wassereinlagerung.

Ein weiterer Schlüsselfaktor ist schwere Arbeit und nicht unbedingt kontinuierliche Arbeit. So können wir feststellen, dass Läufer zum Beispiel bei kontinuierlicher Arbeit weit weniger sichtbare Venen ausdrücken als im Vergleich zu Bodybuilder. Dies ist auf den hohen Bedarf an Nährstoffen zurückzuführen, die während einer körperlichen Aktivität in den Muskel gebracht werden müssen, was bedeutet, dass er möglicherweise keine Funktionsänderungen aufweist. Denken Sie daran, dass Bodybuilding ein Sport mit extremen Stoffwechselwirkungen auf den gesamten Körper ist.

Darüber hinaus müssen wir die genetischen Faktoren berücksichtigen, die vorrangig sind, und natürlich den Fettanteil, der niedrig sein sollte. Die Verwendung von anabolen Steroiden. EAs wie Tenbolon, Boldenon erhöhen dies signifikant Vaskularisation, vor allem, wenn wir Personen mit relativ dünner Haut und niedrigem Körperfett fanden. Wenn das Individuum jedoch über eine Vaskularisationsgenetik verfügt, können wir dies auch beobachten, wenn der Patient relativ fett ist oder zurückgehalten wird.

Schließlich müssen wir betonen, dass die Vaskularisation ist keine kurze Arbeit und das braucht Zeit, um erreicht zu werden, und nur mit ernsthafter und dauerhafter Arbeit können wir einen Teil des Herz-Kreislauf-Systems für diesen Zweck anpassen und hypertrophieren.

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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