Die ersten Vorstellungen von Fitness erschienen Mitte der späten 60er Jahre. Die erste von Dr. Cooper veröffentlichte Arbeit namens "Aerobics" schlug die Verbesserung der körperlichen Gesundheit des Einzelnen durch die Ausübung körperlicher Übungen vor. Später gingen diese Vorstellungen auf den Begriff "Wellness" über, der in den 1980er Jahren populär wurde und diese Aspekte nur "physisch" in Verbindung brachte und andere einschloss, wie etwa die Wechselbeziehungen zwischen Wohlbefinden und psychischen, psychologischen und sozialen Vorstellungen , Selbstwertgefühl und andere.

Im Laufe der Jahre waren diese Bedingungen sehr weit verbreitet, so dass dieser "Boom" in der Fitness-Ära nach den 2000er-Jahren diese positive Wirkung pro positiver Stunde pro negativer Stunde in den verschiedenen Bereichen innerhalb und außerhalb des Sports verursachte und verursachte , in der Lage zu sein, von sozialem, moralischem, geistigem, körperlichem (natürlich) und so weiter mit einzubeziehen.

Diese absolute Popularisierung, die gewachsen ist und wächst, ist das Ergebnis einer großen Investition, die oft viel mehr als eine Wahrheit ist, aber ein Image, das Marketing, Industrie, Rentabilität und vor allem Illusion in vielen Punkten verbirgt. Und mit dieser Charakterisierung, die durch die sogenannte "Fitness" demonstriert wird, wird eine kraftvolle neue Ära geschaffen, die von Glamour, Status und erstellten Bildern bestimmt wird. Es ist nicht sehr schwierig, zum Beispiel den Sensationalismus von Fitness-Werbung zu sehen.

Infolgedessen taucht der Mensch, der immer versucht, "in der Höhe zu sein", in dieses tiefe und unbekannte Meer ein und betritt eine Welt, die scheinbar Ergebnisse hervorbringt und noch einfacher, glamouröser ist und Status erzeugt. Aber stimmte es wirklich? Wäre Glamour-Fitness etwas greifbarer und für eine Stunde, die die Grundprotokolle ersetzen könnte?

Artikelindex:

  • Die Fitness-Werbung
  • Aber diese Werbung ist echt?
  • Glamour X-Ergebnisse
  • Flucht aus der Mode, individualisieren Sie Ihre Protokolle

Die Fitness-Werbung

Wussten Sie, dass es in den letzten 3 oder 4 Jahren anscheinend keine Bodybuilding-Athleten mehr in Werbung für Kraftsportarten gab? Dies gilt übrigens auch für die Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln, Ergogenics und Fitnessbekleidung. Ist dir klar, dass die Bodybuilding-Meisterschaften viel mehr Kategorien in Bezug auf die Fitness-Idee abdeckten, wie die Men's Physique? Nun, es scheint, dass sie nach und nach den Sport betreten und Platz einnehmen. Heute sind eine oder zwei bekannte Marken von Nahrungsergänzungsmitteln in Brasilien Sponsoren von Panikaten, Modellen, TV-Moderatoren und Gott weiß, was, und sie unterstützen nicht Bodybuilding-Athleten, die die Grundlage des Sports bilden. All diese "Grundlagen" wurden durch etwas Glamouröseres, etwas Schlankeres und akzeptableres Aussehen ersetzt, viel attraktiver und können die Menschen und ihren Konsum sehr positiv beeinflussen. Beachten Sie, dass es für das Auge viel akzeptabler und "weicher" ist, wenn Sie auf dem Foto dieser Werbung einen kleinen Körper betrachten, der sehr leicht zu folgen scheint und der Realität viel näher kommt. Es ist viel einfacher, sich mit einer "scheinbar gewöhnlichen" Person zu identifizieren, jedoch mit einer umrissenen Form als mit jemandem, der "groß und definiert" ist, was zu diesem Zeitpunkt unerreichbar erscheint. Dies macht es im Grunde einfacher zu verkaufen und die Akzeptanz der Öffentlichkeit zu erleichtern. Und die Industrie ist dazu bewegt, daher können wir sie nicht in ihrer wirklichen Rolle kritisieren. Schließlich erscheint es Ihnen als Bodybuilder mit einem atypischen Körper oder jemandem, der mit einem guten Körper relativ "normal" ist, geheimnisvoller?

Werbung ist, wie sie sagen, die Seele des Geschäfts, das heißt, von dem Moment an, in dem Sie Ihren Konsumenten davon überzeugen, dass es für ihn möglich ist, mit diesem Produkt zufrieden zu sein, dann wird er es bekommen. Da sie davon überzeugt sind, dass sie aus der "Fitness-Ära" stammen werden, beginnen sie, solche Produkte zu konsumieren und auf diese Weise zu handeln.

Aber diese Werbung ist echt?

In der Tat ist ein guter Deal. In der Tat ist es mit vielen Methoden möglich, bestimmte und gute Ergebnisse zu erzielen. Wir können sie jedoch nicht in ihrer Gesamtheit für wahr halten. Erstens werden viele Verschönerungen dafür ausgesprochen, das Produkt (das von einem Protokoll zu einem Nahrungsergänzungsmittel oder einem Lebensmittel oder einem Fitnessstudio oder etwas Ähnlichem sein kann) attraktiver zu machen. Auf diese Weise werden Firsts kreiert, die dasselbe machen, aber nicht effektiver machen. Erstaunen Sie mich! Möchten Sie ein klassisches analoges Beispiel? Das Individuum fühlt sich "süß" an, indem es täglich 30 g Albumin zu sich nimmt, aber es nicht spürt, wenn es täglich 10 Eiweiß isst. Beide sind die gleichen Dinge! Aber Albumin ist sozusagen "phantasiert" ...

Neben den vielen Neuheiten, die platziert werden, haben wir den Modefaktor: Niemand will aus der Mode kommen, oder? Wenn also Mode das ist, fangen alle an zu tun ... Wenn Mode dieses oder jenes tragen soll (farbige Kleidung und glänzende Schuhe zum Beispiel), dann fangen auch alle an zu ... Sie glauben, dass Tapioka besser ist als Hafer ... Sie glauben, dass wenn Molke kein isoliertes Fett ist, sie glauben, dass der Konsum von Milch für jeden Einzelnen schädlich ist und hier die absurden Idiome beginnen!

Eingefügt in eine soziale Welt, in der der Einzelne sich nicht außerhalb eines großen sozialen Kreislaufs befinden möchte, beginnt er innerhalb des Etablierten zu schematisieren. Und schlimmer noch, es schließt sich der Tatsache an, dass Sie KEINE absoluten Anstrengungen mit der Entschuldigung wollen, anderen Protokollen zu folgen (vorerst nur glamourös, wie bereits gesagt). Protokolle, die oft nicht vorhanden sind, wenn sie passen ...

Glamour X-Ergebnisse

Wenn wir über diese glamourösen Prozesse sprechen, müssen wir mit ihrem Haupteffekt sehr vorsichtig sein: Ergebnisse erzeugen oder nicht und Ergebnisse, die konkret sind. Dies bedeutet, dass ein Protokoll, egal wie gut ein Protokoll ist, auch wenn es nicht Parametern folgt, die eine Person dazu bringen, seine Leistungen zu erreichen, als unanständig, vage und ineffektiv betrachtet werden kann. Andernfalls, wenn die Ergebnisse so zufriedenstellend sind wie einfache und grundlegende Protokolle, wird die Geschichte eine andere sein.

Beim Zuschauen in den Bodybuilding-Akademien sind die Menschen, die die meisten Unterschiede in der Ausbildung haben, diejenigen, die in ihrer Welt immer stagnieren oder versuchen, Fortschritte zu machen. Es ist kein Zufall, je komplexer ein Diätprotokoll ist, desto schwieriger ist es einzuhalten. Je komplexer ein Training für einen Anfänger ist, desto schwieriger wird es, ihm richtig zu folgen. Ganz zu schweigen davon, dass in den meisten Fällen berücksichtigt wird, dass diese Schulungen submaximal stattfinden, in einer Art Unterweisung. Wie wir wissen, arbeitet der Körper mit Anpassungsmechanismen, sei es momentan oder langfristig, die durch die unzähligen Systeme des Körpers reguliert werden, wie zum Beispiel Muskel, Neurologie usw. Damit sich der Körper wieder anpassen kann, ist ein größerer Stimulus erforderlich, damit er fortschreitet und sich folglich entwickelt.

Wenn wir diese Trainings total glamourös sehen, sehen wir glückliche Menschen, die in der Lage sind, die Aktivität ohne großen Aufwand zu praktizieren. Sie glauben, dass sie, wenn sie diese Tätigkeit ohne Schmerzen, Leiden und Anstrengung ausüben, ihr Ziel erreichen, obwohl sie dies tatsächlich nicht tun. Ich frage mich, was in den Köpfen der Menschen vor sich geht, die im Fernsehen erscheinen und die neue Klasse zeigen, die 1000Kcal verbrennt, die in demselben Lächeln liegen und Witze erzählen also hol dir einen olympischen Test ... Ganz widersprüchlich ...

Das gleiche gilt für diejenigen, die am Ende all diese glamourösen Mahlzeiten zubereiten, aber sie können sie nicht täglich aufrechterhalten. Ist es zu spät Natürlich nicht!

Das Problem liegt nicht im Glamour der Diät oder des Trainings selbst, sondern in den submaximalen Protokollen, die durch diese eingehalten werden. Wenn sie keine Intensität haben, dann vergessen Sie, dass die Ergebnisse vollständig verloren gehen.

Flucht aus der Mode, individualisieren Sie Ihre Protokolle

Mode zu sein ist relativ gut. Aber wenn es darum geht, greifbare Ergebnisse zu erzielen, ist es noch besser und sogar effektiver, etwas für Sie individuell zu gestalten..

Wir müssen verstehen, dass der menschliche Körper sehr wandelbar ist und mit ihm die physiologische Individualität von Mensch zu Mensch auftritt. Das heißt, Ihr Körper reagiert nicht wie der von So und So oder Cyclan. Daher kann man nicht sagen, dass es eine einzige Auffassung gibt, an die man sich halten kann, aber wir müssen verstehen, dass jeder seine eigenen Bedingungen und Bedürfnisse zum Ausdruck bringen wird. So sollte jeder auf eine Weise essen, auf eine Weise trainieren, sein Training periodisieren und auf eine Weise ruhen und so weiter.

Vergessen Sie also die Mode oder "schöneren" Systeme. Denken Sie daran, dass das schönste System die Ergebnisse liefert.

Jedoch

Obwohl viele der täglich gestarteten Systeme in Mode kommen, lassen die Intensität und Individualisierung in einem System zu wünschen übrig, da sie die psychologischen und sozialen Bedürfnisse von Individuen erfüllen, die glauben, etwas bekommen zu wollen. In Wirklichkeit handelt es sich dabei um Protokolle, die eine Befriedigung hervorbringen sollen, die in der Tat nicht bei Menschen vorkommen darf, wodurch sie diesen Methoden Kontinuität verleihen.

Denken Sie daran, dass Sie einzigartig sind und eine richtige und einzigartige Planung für Sie verdienen..

Gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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