Weihnachten ist vorbei, das neue Jahr ist da und Sie haben auf Partys den Eimer getreten. Er setzte seine Diät ein, trainierte nicht richtig und spielt jetzt alle seine Karten im Jahr 2017.

Sie haben schon aufgehört zu denken, Sie hätten es auch 2016 getan? Erinnern Sie sich noch daran, dass Sie Ende 2015 noch schlampig waren? Ja Die meisten von uns sind so: Das hinterlässt einen enormen Druck für das bevorstehende Jahr und vergisst, dass das vergangene Jahr Sie in die Lage versetzt haben sollte, dass 2 Tage kostenlose Nahrung nicht den geringsten Unterschied machen würden.

Ich wette, viele machen dies mit Karneval, Ostern, langen Ferien usw. Gibt es immer eine Entschuldigung für Ihren deformierten, schlaffen Körper? Oder für diesen Mangel an Konzentration und Entschlossenheit? Bis wann werden Sie die kleine Konstanz, die Sie im Laufe des Jahres erreicht haben, wegwerfen?

Vielleicht ist die Zeit für Sie, über Ihr Engagement für Ihr Training und Ihre Lebensweise nachzudenken. Und vielleicht ist es an der Zeit, anzunehmen, dass nicht diese Feriendaten Ihre Form beenden. Du bist es wirklich!

Lassen Sie uns ehrlich sein, ich bitte Sie, jetzt ehrlich zu reflektieren, wenn Glaubst du, es war die Weihnachtszeit, die ihre Form wirklich zerstört hat?, Wenn Sie glauben, dass die Schuld an dieser fetten Menge lag, die Ihre Mutter getan hat und Sie nicht widerstehen konnten, oder dass Sie, wenn Sie nicht so viel getrunken hätten, vielleicht viel besser wäre und die Schuld und der Alkohol ...

Mein Freund, es tut mir leid, Sie informieren zu müssen, aber all dies geschah, weil Ihr Lebensplan nicht nachhaltig genug war, um Sie in Zeiten zu unterstützen, in denen Sie Spaß haben sollten. Das haben Sie gerade gelesen: viel Spaß!!!

Weißt du warum? Weil Sie aufgrund Ihres Lebensstils nicht sozialisiert werden, möchten Sie nicht feiern, feiern oder spät aufbleiben. Geben Sie Ihr Diätgeld nicht für neue Schuhe, mit einer Kappe oder einem Material aus, das Ihrem Training nichts hinzufügt. Sie haben dieses "verwirrte" Ende des Jahres verdient. Ja! Du hast es verdient! Und weißt du was? Um mit Ihrer Familie zu sprechen, Freunde zu überprüfen, zu lachen, zu tanzen, sich an die Diät zu halten ... und erst dann Ihre Form zu zeigen.

Aber wenn dieses "Übermaß" seinen Körper verzerrte, lag es daran, dass es keine konsolidierte Form war. Es könnte Aufbewahrung sein oder etwas anderes. Aber wenn Sie in einigen Stunden des Essens beträchtliches Gewicht, Fettansammlungen oder andere Tragödien verloren haben, muss ich Sie leider darüber informieren Sie müssen die Konzepte des Trainings, der Ernährung überprüfen und so viele andere Parameter eines Lebens, die Sie genommen hatten, aber es braucht wirklich nicht.

Nein. Sie würden die Form, die Sie angenommen hatten, nicht verlieren, weil Sie an Heiligabend Wein getrunken hatten, zu Neujahr einen süßen Puddingpudding hatten und beim Carnival mit einigen Huren gegangen waren.

Nein ... aber wenn Ihnen das passiert ist, dann, weil Sie eine Fälschung waren und nur "sesshaft" waren.

Eine Struktur mit starkem Fundament fällt nicht mit einem Windstoß. Ein Glas Wein zu trinken würde Ihre Muskelmasse nicht zerstören. Das süße Brot, das Oma gemacht hat und Sie drei Stücke gegessen haben, würde nicht ausreichen, um Ihre Taille zu verformen.

Hören Sie auf, nach Schuldigen für Ihren vermeintlichen momentanen Fall zu suchen. Dieser Herbst war schon vor der festlichen Zeit da. Sie haben diesen Niedergang schon lange durchgehalten. Hör auf, dich selbst zu täuschen.

Genießen Sie diese Feiertage und beginnen Sie gleich jetzt, Wenn Sie an einen Plan denken, ist dies nicht die gleiche Ausrede, die Sie seit Jahren verwenden. Der Weihnachtsmann, die Menschen, die zu Neujahr weiße T-Shirts tragen, und die Nachtschwärmer danken ihrer Aufrichtigkeit!

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