Wenn Sie bereits lesen können, dann haben Sie wahrscheinlich schon eine Knochengröße wesentlich größer als bei seiner Geburt, nicht wahr? Wenn Sie früher nur wenige Zentimeter hatten, müssen Sie heute, wenn Sie eine Person ohne Behinderung sind, mehr als 1 m groß sein.

So sein, es hat ein paar Jahre gedauert damit Sie die Höhe und Knochenreife erreichen können, die Sie haben. Tatsächlich nimmt alles, was sich auf den menschlichen Körper bezieht, eine beträchtliche Zeit in Anspruch, abhängig von den Verhältnissen.

Warum glauben manche Leute, dass sie es tun werden? riesige Körper, dicht, definiert, vaskularisiert und in kurzer Zeit oder Monaten symmetrisch?

Es wird immer häufiger, wenn Menschen körperliche Ergebnisse erwarten. Und das ist definitiv großartig. Aber es hat auch einen negativen Teil: Angst vor den gleichen Ergebnissen.

Es ist üblich, 14- oder 16-Jährige zu sehen, die in die Turnhallen gehen und in zwei oder drei Monaten die gleiche Gruppe von Männern haben möchten, die bereits im Alter von 8 oder 15 Jahren trainieren (und übrigens sind sie möglicherweise nicht in ihren besten Jahren) noch). Erstens, wenn dichte und definierte Muskeln extrem schnell sein sollten, würde das Individuum immer noch nicht denselben Körper erobern, da die hormonelle Frage und die Reife des Körpers als Ganzes noch nicht gebildet sind und im Gegenteil immer noch Viel fehlt..

Im zweiten Fall berücksichtigen die gleichen kleinen Jungen normalerweise genetische, biologische und natürlich die ganze Zeit, die die andere Person gebraucht hat, um diesen Körper zu bekommen.

Dann beginnen groteske Irrtümer und können sogar in verschiedenen physischen und psychologischen Aspekten irreversible Schäden hervorrufen, etwa als Enttäuschung oder sogar als Bilder von Depressionen.

Der häufigste und häufigste Fehler bei dieser Art von Person ist, nicht zu verstehen, was er tut und warum er es tut und nur zu tun. Es ist wichtig, die Logik des Vorgangs zu kennen, um sich der Funktionsweise der Dinge voll bewusst zu sein (und wenn viele damit anfangen würden, würde die Hälfte der Fehler nicht auftreten). Zu wissen, wie der Muskelaufbauprozess (Hypertrophie) funktioniert, sind die besten Methoden für den Einstieg, grundlegende Ernährung und Trainingsmethoden erste Schritte zum Erfolg.

Zweitens gibt es die Fehler von Menschen, die nur dem zuhören, was andere sagen und aufhören zu folgen qualifizierte Fachkräfte. Es ist schwer zu hören, dass Sie langsam anfangen sollten, moderate Aufladungen verwenden sollten und dass die Gewinne schwierig sind und Sie auf sie warten müssen und natürlich viel kämpfen müssen.

Viel leichter fällt es, in die Welle von Beilagenverkäufern, missverstandenen Freunden (und auch böswilligen Freunden) zu geraten, die versprechen, dass alles auf die beste und schnellste Weise geschieht (als ob dies tatsächlich möglich ist ...). Und dieser zweite Fehler ist direkt miteinander verbunden und geht mit dem ersten Hand in Hand. Wenn man nur ein Minimum an Wissen hat, kann man aus Fallen fliehen.

Auf der dritten und vielleicht wichtigsten Plattform ist der übermäßige Konsum von Substanzen, ob Ergänzungen oder sogar Anabolika.
Offensichtlich, Ergänzungen Wenn es gut genutzt wird, muss es nur zu einem gesünderen und vollständigeren Leben beitragen. Dies muss jedoch von einem Ernährungsspezialisten (und nicht von unethischen Profis im Sportbereich) bewertet werden, wodurch die notwendigen Nahrungsergänzungsmittel Teil einer Diät werden, um sie zu optimieren und einige ihrer Mängel zu beheben. Einige Ergänzungen sind jedoch extrem kontraindiziert und verursachen bei Missbrauch schwere Schäden. Dies ist der Fall bei den berühmten Prä-Homeralen (PH), bei denen es sich um maskierte Steroide handelt und die nicht immer die gleichen Vorteile bieten wie echte Steroide. Auf der anderen Seite bieten sie die gleichen Sicherheiten und sogar die gleichen.

Und bei der Verwendung dieser Substanz schließt es auch den (finanziell und im Vertrauen) hohen Wert ein. Vieles davon könnte auf viel effektivere, wirtschaftlichere und natürlich sicherere Methoden angewendet werden. Unvermeidlich, Steroide sind auch Teil von fast allen Sportarten, einschließlich Bodybuilding. Und dieser Sport, der so schön ist, entwickelt sich immer mehr nicht nur in anderen Sportarten, sondern im Leben will jeder einen guten Körper, aus welchem ​​Grund auch immer.

Ich sehe ständig Leute, die für 5 oder 6 Monate trainieren und planen ohne das geringste Wissen oder Überwachung der Verwendung solcher Produkte, was extrem sein kann gesundheitsschädlich und sogar zum Leben. Am schlimmsten ist es, wenn diese Art von Substanzen immer noch frei in Fitnessstudios oder in Büros vermarktet wird.

Es ist okay und extrem akzeptabel dass viele Athleten diese Art von Substanz verwenden werden, aber es ist völlig anders, wenn es um Wettbewerbsfragen und um Fragen der Ästhetik und der Moral geht.

Darüber hinaus führen sie ein inkohärentes (und oftmals nicht vorhandenes) Training durch, das sich selbst verletzen oder andere körperliche Belastungen verursachen kann.

Trainings, Routinen und Diäten von viel fortgeschrittenen Menschen oder Bodybuildern zu kopieren, wird niemals der richtige Weg sein. Der Körper hat eine biologische Individualität und diese ist von Mensch zu Mensch verschieden und muss sehr gut beobachtet und respektiert werden.

Wenn große Bodybuilder mit den weltweit fortschrittlichsten Methoden des Trainings, der Ernährung, der Endokrinologie, der Nahrungsergänzung und anderer Faktoren so lange brauchen, um ihren Höhepunkt zu erreichen, und selbst dann kommen nur wenige dazu, weil sie glauben, dass Sie Ihren Körper haben werden Traumkörper in nur 6 oder 7 Monaten?

Bodybuilding ist eine Sportart, die Zeit, Engagement, Investition und natürlich Geduld erfordert!

Die Früchte stammen aus solider, bewusster und engagierter Arbeit, nicht aus Strohfeuer, das nicht nur Sie, sondern auch das Image des Sports zerstört.

Darüber nachdenken!

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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