Wenn ich mit Leuten spreche, die Bodybuilding betreiben, fragen sie mich am Ende oft: "weil ich keine Ergebnisse erzielen kann, wenn ich im Fitnessstudio verdammt hart bin und die Diät richtig befolge?"Und meine Antwort ist:"und ihre Gedanken, wie sie geht?". Die Leute neigen zu der Annahme, dass nur das Füttern und hartes Training gute Ergebnisse liefert, was nicht stimmt. Der Verstand, was Sie wünschen, Ihre Kontrolle über Versuchungen und alles, was das Psychologische betrifft, ist für den Aufbau eines guten Körpers von grundlegender Bedeutung!

In diesem Artikel werden wir versuchen, ein wenig über die Funktionsweise des Geistes und die Bedeutung, die er für den Bodybuilder hat, zu verstehen, denn wenn Sie diese Wichtigkeit kennen, können Sie Ihr Training, Ihr Essen und Ihre Ruhe miteinander in Einklang bringen und Ihren Geist verbessern, um größere Ziele zu erreichen und konkreter. Komm schon.?

Artikelindex:

  • Bodybuilding wird ein Weg
  • Dein Verstand definiert, was du sein wirst
  • Unsere Realität
  • Wie Sie Ihre eigene Vernunft in der Praxis des Bodybuildings festigen können
  • Arnold erzählte, wie sein Verstand ihm half, seine Ziele zu erreichen

Bodybuilding wird ein Weg

Es ist offensichtlich, dass jede Sportart Vor- und Nachteile hat. Es ist aber auch offensichtlich, dass Bodybuilding in allen von ihnen implizit oder explizit eingefügt wird, so dass ihre Verwendung unverzichtbar ist. Es ist jedoch auch bekannt, dass Bodybuilding die effektivste Methode für Körpermodifikationen ist, das heißt, einige Sportarten bringen körperliche Modifikationen mit sich, wie etwa bei Schwimmern mit vergrößerter Rückenregion oder sogar bei Männern, die Armstürze bei sich haben dicke Unterarme, aber keiner von ihnen ist so effektiv und wirkt auf den Körper wie Bodybuilding.

Immer mehr innovative Methoden, immer genauere und verlockendere Forschungen oder sogar Erfindungen werden auf den Markt geworfen, von denen viele tatsächlich eine gute Wirksamkeit zeigen, andere jedoch nur schade sind, wenn sie mit einer verfälschten Vermarktung der Überzeugungskraft der Verbraucher in Verbindung stehen.

Es ist offensichtlich, dass das Unternehmen, das diese Methoden einbezieht, hinsichtlich der exorbitanten Nachfrage bestehen kann. Jeder möchte diesem vorgefertigten Muster folgen, denn es ist marginalisierend. Mehr als eine implizite Selbstzufriedenheit sind die Blicke nach den Urteilen, die sich ergeben werden: "Mein Gott! Und jetzt, was denkst du darüber, dass ich 0,6% Körperfett aufbaue? "" Mein Gott! Sie finden mich Hühnchen, wenn ich sage, dass ich einen Armumfang von weniger als 40 cm habe! "...

Unter all den auf diese Weise eingeführten Methoden, um diese Standards ästhetisch zu erreichen, gehört Bodybuilding auf zwei verschiedene Arten. Bodybuilding ist per Definition "Körperbau", das heißt, dies wird nicht notwendigerweise mit Gewichten durchgeführt, sondern mit unzähligen Protokollen, die auch Nahrung, Ruhe, Synergie und so weiter beinhalten. Auf diese Weise verfolgt Bodybuilding als eine Art Weg oder Werkzeug Meinungen, die dazu beitragen, dorthin zu gelangen. Aber wann bleiben wir wo und warum bleiben wir stagniert? Hat dies mit unseren psychologischen und psychosozialen Konfigurationen zu tun??

Dein Verstand definiert, was du sein wirst

Ich kenne niemanden, der ein Ziel erobert hat, ohne zuerst den Geist in Position zu bringen, wie klein er auch sein mag. Ich kenne auch niemanden, der ohne angemessene Konzentration und Konzentration gute Ergebnisse in Umweltaspekten oder sogar mit ihm erzielt hat. Das ist so, weil es eine Tatsache ist, zu glauben, dass das Wollen ein guter Anfang ist, aber dies sollte nicht der einzige sein, denn das Wollen will die Fakten nicht ändern.

Vor ein paar Tagen habe ich gesagt, dass ich glaube, dass es existierte und es große Bodybuilding-Profis gibt, die außergewöhnliche Ergebnisse und Titel erzielt haben und oft die Genetik und ihre Grenzen überwinden, da sie in der Lage waren, einen Fokus und einen Weg zu legen, den sie bereisen können Sie haben den Weg gemacht, bestimmte Dinge zu öffnen, fremde Perioden zu durchlaufen oder sogar an anderen Wegen festzuhalten, von denen sie selbst nicht glaubten, dass sie ihnen folgen könnten.

Stellen Sie sich vor, wenn er sich beispielsweise in den Offseasons von Dorian Yates um den aufgeweiteten Bauch oder die Ansammlung von subkutanem Wasser kümmern würde. Hätte er gute Ergebnisse erzielt und alles erreicht, was er erreicht hat? Bestimmt nicht!

Seien wir uns einig, dass es nicht sehr angenehm sein sollte, in der Offseason sowohl das Gewicht als auch die Ästhetik selbst zu erhöhen. Andernfalls würde er NIE ankommen, wo es hingekommen ist. Das Denken jedoch mit einem Unterschied, das spiegelte sich dann in seinen Ergebnissen und spiegelte sich später in seinen Leistungen wider. Ich glaube, dass es genau dieses "Tun wo" war, das sie als Differenziale brachte und die gemeine soziale Praxis vermeidet.

Während viele von uns durch ihre Entscheidungen keine Ergebnisse erzielen, die oft unzureichend sind und die Meinung anderer berücksichtigen, sind sie weitaus mehr als nach unserer eigenen Meinung, aber nur wenige laufen hinterher, um das Differenzial zu erreichen.

Wie viele würden wirklich stillen, um eine Nebensaison zu machen, wie Evan Centopani oder sogar Jeff Long, ehemaliger Optimum Nutrition-Athlet? Und wie viele hätten die Moral, um einen Trocknungsprozess wie den ihren durchzuführen? In beiden Situationen sprechen psychologische Probleme zwar deutlich lauter als körperliche.

Unsere Realität

In unserer Realität schaffen wir es oft nicht, Dinge im Leben zu erreichen, indem wir es nicht versuchen oder uns einfach nur um die Widerlegungen anderer kümmern. Es ist klar, dass diese Widerlegungen dazu neigen, von falschen Individuen aufzutreten, die sich nahe an uns richten, aber sie sind NICHT!

Eine Einzelperson möchte heute eine beträchtliche Menge an Muskelmasse aufbauen, möchte eine schöne Körperdefinition mit einer hohen Muskeldichte haben, möchte diese jedoch überwinden, ohne vorher bestimmte Stadien durchlaufen zu haben, wie Nebensaison, Wassereinlagerungen oder sogar Körperfettzuwachs In einer echten Nebensaison ist es fast unvermeidlich.

Dort beginnen viele, die von Profis üblicherweise genutzten ergogenen Ressourcen zu hinterfragen und zu rechtfertigen. Gedanken dieser Art werden erzeugt: "Natürlich! Er kann essen, was es ist, es ist die Basis von Trenbolon mit GH und Insulin! " Ja, seien wir uns einig, dass diese Faktoren für Athleten relativ vorteilhaft sind, aber wer hat gesagt, dass dies die einzigen Faktoren sind und dass wir nicht das Niveau erreichen sollten, auf dem sie ankommen? Natürlich sollten wir unsere Realität auf den Weg bringen und Richtlinien aufstellen, die uns nahe stehen. Andernfalls werden wir auch frustriert.

Bodybuilding scheint ein Sport zu sein, der die Denkweise der Menschen am stärksten beeinflusst, als was sie wollen. Ein gewisses Maß an Akzeptanz hängt in der Luft, wenn wir einen Kraftraum betreten. Viele sind da, nicht aus Leidenschaft, Geschmack oder weil sie sich selbst wünschen, sondern weil sie zeigen wollen, dass sie einen Körper auf diese Weise haben können, oder weil sie einen Körper erreichen wollen, der ein ideales Körperklischee ist.

Das Erschreckendste und was immer häufiger wird, ist, dass dies immer früher passiert ist und Kinder und Jugendliche betroffen hat. Dann werden Methoden eingefügt, die frustrierend werden, wenn sie als fehlerhaft und stagnierend für den Prozess der körperlichen und geistigen Entwicklung wahrgenommen werden.

Es ist notwendig, dass wir uns selbst finden und dann die Ergebnisse erzielen, die wir beim Bodybuilding anstreben.

Wie Sie Ihre eigene Vernunft in der Praxis des Bodybuildings festigen können

Bodybuilding ist ein Sport, der das Körperliche stark kultiviert, oder? Mehr noch, es ist ein Sport, der ein Leben in all seinen Aspekten beinhaltet. Dies bedeutet im Wesentlichen, dass alle Faktoren, die mit Ihnen in Verbindung stehen, die Ergebnisse des Bodybuilding direkt beeinflussen. Der Beginn von Ernährungsprotokollen, Ruhezeiten, tägliche körperliche Aktivität, Stress und sogar das, was in Ihrem Kopf enthalten ist. Diese und mehrere andere Faktoren können direkt damit zusammenhängen, ob dieser Prozess erfolgreich ist oder nicht.

Zwangsläufig ist es unmöglich, keine Wechselwirkung mit dem Medium zu erleiden, da es offensichtlich ständig vorhanden ist. Aber noch viel mehr ist es notwendig, dass wir uns auf das konzentrieren, was wir wollen und suchen, das heißt, wir haben ein Ziel und ein Ziel und wir tun, wo wir sie erreichen können.

Häufig kann der Bodybuilder aufgrund des starken Drucks aus dem sozialen Umfeld seine Ergebnisse nicht erobern. Was in den Jahren Ihrer Entwicklung, von den frühesten Lebensjahren an, in Ihren Gedanken eingesetzt wird, endet am Ende lauter und hat einen schlechten Einfluss auf all das.

Den Geist an Ort und Stelle zu haben, ist der erste Schritt dazu.. Wenn Sie glauben, dass Sie und nur Sie in der Lage sind, einen Weg zu machen, so schwierig es auch sein mag, erreichen Sie ein echtes Ziel und glauben, dass es notwendig ist, Dinge zu tun, die nur Sie tun können, der erste Punkt, der in Ihrem Projekt beobachtet und neu bewertet wird das Leben.

Im zweiten Fall ist es der zweite Schritt, das soziale Umfeld, in dem man lebt, und die Menschen, die ihn umgeben, direkt zu beobachten. Schließlich lebt niemand allein und muss auf die angenehmste Art und Weise mit seinem Nachbarn leben. Niemand ist jedoch verpflichtet und erhält schlechte Einflüsse, negative Kritik oder sogar Urteile für eine Entscheidung. Freier Wille existiert und Sie müssen der Erste sein, der daran glaubt. Wenn Sie es nicht glauben, wird niemand an Ihnen vorbeikommen.!

Arnold erzählte, wie sein Verstand ihm half, seine Ziele zu erreichen

Jedoch

Mit viel mehr psychologischen und psychosozialen Aspekten kann Bodybuilding als ein ganz besonderes Medium betrachtet werden, das letztendlich viele Einflüsse aus der äußeren Umgebung anzieht, die in großen Konflikten stecken, meistens mit dem, was wir wirklich wollen.

Wenn Sie sich für diesen Weg entschieden haben, müssen Sie den Grundsätzen folgen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie jedoch schließlich unter Druck in diese Welt eingetreten sind, vergessen Sie es! Sie werden nur dann wirklich einen Unterschied machen, wenn Sie dorthin gehen, wo Sie sind, und zwar nach Ihrem eigenen Willen!

Fazit: Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen! Denken Sie daran, dass alles ein zweischneidiges Schwert sein kann, und Sie müssen wissen, wie Sie die Seite verwenden, die für Sie am besten geeignet ist..

Gutes Training und glaube an dich!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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