Es ist ... Ende des Jahres kommt wieder! Ein weiteres Jahr vergeht, und für den Brasilianer ist die große Gnade dieser Zeit außer den Feiertagen und natürlich das ganze Fest das Sommer! Diese Station wird normalerweise von einem Großteil dieser Bevölkerung bewundert und verehrt. Daher beginnen auch Ausflüge an Strände, Orte, an denen Sie die sonnige Natur oder sogar eine einfache Kreuzfahrt genießen können. Und dann, was ist das Erste, an das wir uns erinnern, und dabei auch daran erinnert wird, dass die meisten dieser Orte mit möglichst wenig Kleidung besucht werden? Natürlich sind wir nicht in Form.! Wenn Sie sich selbst im Spiegel ansehen und nichts sehen, was gefällt, kann ein Mann am liebsten sein Hemd am Strand ausziehen oder eine Frau, die einen kleinen Bikini trägt, um sich zu sonnen.

Das Ergebnis von all dem ist, dass ein unaufhörliches Rennen mit Suche nach einem Körper in Form oder zumindest gut präsentierbar. Dafür bombardieren und werden Wunderdiäten in den populären Medien sichtbar, ästhetische Methoden sind innovativ (und auch teuer dafür) und natürlich die Suche nach Fitnessstudios ist so groß wie, Dadurch wird der Anmeldungsfluss und damit auch der Anteil der Personen, die in letzter Minute zu Besuch kommen, erhöht. Dies sollte zu ihrer Routine gehören. Es ist das berühmte "Sommerdesign". Und es gibt immer noch Menschen, die glauben, dass sie in ein oder zwei Monaten dieselben oder sogar bessere Ergebnisse erzielen werden, als sie es verdienen sollten, um das ganze Jahr verdient zu haben oder sogar noch mehr.

Das Fitnessstudio ist also voll mit Menschen. Die Parkplätze sind nicht zu benutzen. Warteschlange im Wasserbrunnen, überfüllte Badezimmer und alle Duschen besetzt. Unterlegscheiben und Kurzhanteln verloren im Kraftraum und werden natürlich von einigen diensthabenden Leuten gemietet. Geräte von zwei oder mehr Personen gedreht werden ... Und ich könnte noch eine weitere riesige Liste dieser vielen Dinge zitieren.

Wissen, wie man handelt In einer solchen Umgebung ist es nicht nur wichtig für eine gute Geselligkeit, sondern vor allem, um Probleme zu vermeiden, die zu schwerwiegenden anderen Problemen führen können, wie zum Beispiel Ausschluss aus dem Fitnessstudio, körperliche Auseinandersetzungen usw..

O erster guter Schritt Grenzen zwischen Ihrem Raum zu schaffen ist weiß auch, wie man den Raum des nächsten respektiert. Um dies zu tun, lassen Sie keinen Müll, Bars und Ausrüstung auf dem Boden liegen, werfen Sie sie nicht für lange Zeit aus und achten Sie darauf, dass die Organisation mit Ihrem Hab und Gut für Sie da ist. Denken Sie nicht, dass Personen, egal ob mit lokaler Reinigung und Konservierung, auch Lehrer, Auszubildende und Ausbilder, die Pflicht haben, diese für Sie zu arrangieren. Das ist übrigens das Grundprinzip der Erziehung, schließlich würden Sie es nicht zu Hause tun, oder würden Sie es tun? Viele unorganisierte würden sogar ja sagen, aber zum Glück oder leider sind Sie nicht dabei, also sollten Sie immer mit der geringsten Bildung handeln!

Eins nach gutem Tempo den Raum des nächsten zu respektieren ist kommen Sie nicht zu denen, die trainieren, Entweder wegen unnötiger Hilfsmittel (und damit wegnehmen, wer beim Muskelversagen des Ernsthaften kommt) oder schauen, bewundern, sprechen oder etwas anderes. Annäherung an diejenigen, die sich bewegen, ist für diese Person nicht nur unangenehm und unangenehm, sie kann jedoch auch ein gewisses Risiko darstellen, z. B. einen Absturz bei jemandem, der irgendeine Art von Schulteranhebung ausführt, oder noch schlimmer, bei jemandem, der etwas tut Bankdrücken und wird von Dritten unausgeglichen.

Selbst wenn Sie in der Nähe vorbeikommen müssen, warten Sie, bis diese Person die Bewegung beendet hat, und versuchen Sie nicht, neben ihr zu stehen wie eine Mumie, während Sie warten. Dies kann dazu führen, dass die Person deprimiert und / oder irritiert ist, so dass sie all ihre Konzentration und Geduld aufnimmt.

In Dritter Platz, Fokus bedeutet nicht mangelnde Bildung Und so sehr der Stipendiat an Bildung fehlt, es ist nicht nötig, sich in derselben Währung zu begeben. Ich sage das, weil manche Menschen, inspiriert von "Tier" -Serien oder Hardcore-Bodybuilding, die schlechte Angewohnheit haben, zu verwirren, dass der Fokus im Fitnessstudio während des Trainings auf ein "ignorantes Wesen" gerichtet wird, das kaum andere behandelt, starrt und starrt hässlich und so weiter. Wenn Sie nett oder zumindest gebildet sind, verlieren Sie nicht den Fokus auf das Training, da diese Dinge überall passen, insbesondere in einer solchen Umgebung..

In vierter Platz, Ein Problem, das in den meisten Akademien viel irritiert, ist das übermäßiges Rauschen. Natürlich sind wir bereits an einem lauten Ort, mit hoher Musik (und in der Regel von minderer Qualität), Schritt-, Sprungklassen und dergleichen, die oft in lauten und lauten, ironischen Geräuschen, Ringen, Apparaten, Ich wollte trotzdem verstehen können, warum es in Akademien solche Fernsehgeräte gibt und niemand hört absolut etwas!). Auf diese Weise können wir am wenigsten dazu beitragen, "fair-free" zu helfen. Ich sehe Leute, die gerade ins Fitnessstudio gehen sprechen, sprechen, sprechen und sprechen... das ist schon ein großes sucanagem! Da wir uns jedoch nicht in das Leben unserer Nachbarn einmischen können und jeder tut, was er oder sie mit unserem Leben zu tun hat, hoffen wir, zumindest den gesunden Menschenverstand zu haben, aber sprechen Sie zivilisiert mit Ihren Freunden, ohne Schreie statt Gelächter, ohne Anmietung von Soundsystemen, ohne wie in einem Karaoke zu singen (ja, ich habe gesehen, wie Leute das in Turnhallen machen) und natürlich halten Sie Ihre Aufmerksamkeit immer auf dem Laufenden, damit Sie sich nicht zu sehr ablenken lassen und Bullshit machen! "Loluzinha-Räder" nicht tun In der Mitte der Passage ist auch etwas Grundsätzliches, Erwartetes und Grundlegendes!

In fünfter Platz, suchen Lernen Sie Ihr Training ein wenig kennen Es ist auch etwas, das sehr helfen wird und Unruhen vermeiden kann: Die Person hat für 1 Monat mit dem gleichen Training die Fähigkeit, ALLES HEILIGE ÜBUNG zu machen, damit der Ausbilder oder ähnliches lehrt, wie man es ausführt. Das Ergebnis ist, dass Menschen, die wirklich Hilfe brauchen, beim Bankdrücken oder echte Anfänger, verletzt werden, da sie warten müssen, bis diese Ausbilder oder Lehrer Hilfe erhalten.

Ich sage nicht, dass Sie nicht um Hilfe bitten sollten, wenn es notwendig ist, oder dass Sie ein Übungs- und Trainingsguru sein sollten, aber wenn Sie ein Fitnessstudio besuchen, sollten Sie wissen, dass jeder so bezahlt, wie Sie es tun, und jeder hat die gleichen Pflichten und Rechte!

Jedoch

Niemand ist glücklich, sich in überfüllten Umgebungen und / oder in unbequemen Situationen aufzuhalten, insbesondere wenn Sie wirklich ein ernstes Ziel erreichen wollen, um körperliche und geistige Gewinne zu erzielen. Auf diese Weise könnten die zahlreichen Warteschlangen und turbulenten Umgebungen, die wir täglich passieren, nicht nur gestört werden, sondern auch innerhalb der Akademien nicht anders sein.

Wenn es zwei Wörter gibt, die sogar den effektivsten Weg zur Vermeidung von Rückschlägen beschreiben können, sind die Wörter "Guter Sinn" und "Respekt". Wenn wir also verstehen können, dass das, was wir für uns wollen, das sein muss, was wir zuerst tun müssen, dann wird alles viel leichter fließen und egal wie viel wir uns an Orten, Situationen und Momenten befinden,

Gutes Training und immer Gewissen!

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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