Wie oft haben Sie sich von Ihrem Fitnessstudio inspirieren lassen, um dieses wirklich effektive und intensive Bodybuilding-Training durchzuführen. Dort angekommen, waren Sie mit unangenehmen Situationen konfrontiert, die Ihre Konzentration brachten und Ihr Training irgendwie störten. Wie oft haben Sie, als Sie Ihr Headset zu Hause vergessen haben, während des Trainings viel Bullshit hören müssen? Und wie oft begegneten Sie einer Person, die mehr sprach als Sie trainierten und die Ausrüstung in Ihrer Serie nur langsam verwendete? Tja ... Sicher warst du nicht der einzige, der das durchgemacht hat, aber es ist Teil einer kleinen Gruppe, die die Prinzipien der Geselligkeit in einem Fitnessstudio bewahrt und wirklich dazu da ist, ihre Ziele zu erreichen ...

Viele denken jedoch nicht so und verwandeln am Ende "Knoblauch in Buchweizen", das heißt, sie verwechseln die Gründe eines Bodybuilding-Turniers mit dem, was sie wollen oder mit dem, was sie projizieren können, ohne dies zu berücksichtigen Jedes Ding hat (oder sollte zumindest) Zeit und Ort haben ...

Heute werden wir etwas mehr über die Gründe verstehen, warum Bodybuilding-Akademien zu gesellschaftlichen Treffpunkten geworden sind, und werden nach Wegen suchen, um diese ernsthaften "Probleme" zu überwinden..

Artikelindex:

  • Die Grundlagen der Bodybuildinggeschichte
  • Die neuesten Bodybuilding-Studios
  • Alles an seinem Platz ...
  • Die Haltung jedes Einzelnen im Fitnessstudio

Die Grundlagen der Bodybuildinggeschichte

Wenn wir über den Ursprung der Gewichtserhebungen sprechen wollen, können wir sagen, dass es keine bestimmte Zeit gibt, die als Anfangsbogen für diese Ereignisse bezeichnet werden kann, da dies für das Überleben des Menschen und für die Entwicklung des primitiven Menschen implizit ist vorwiegend ästhetische Charaktere, die heute verwendet werden, aber aufgrund ihrer Funktionalität (en) angesichts des täglichen Bedarfs verwendet wurden. Laut einigen Quellen kann man die ältesten Aufzeichnungen in der ägyptischen, chinesischen und griechischen Zivilisation der Antike finden.

Historisch gesehen gab es jedoch im 19. Jahrhundert eine große Verbreitung von Gewichtsuntersuchungen, als die Schotten in Amerika ankamen und Veranstaltungen für den "stärksten Mann der Welt" förderten. Es war jedoch im selben Jahrhundert in Europa, wo die ersten grundlegenden Meisterschaften im Gewichtheben stattfanden.

Da das Bodybuilding (oder Bodybuilding, richtig) eine Ableitung des Grundaufzugs mit Gewichten war, hatte es seine ersten Ursprünge zwischen 1880 und 1950, im Grunde genommen. Die erste Bodybuilding-Meisterschaft wurde 1901 von Eugen Sandow organisiert und verbreitete sich von dort aus mit der Entwicklung anderer wichtiger Meisterschaften wie Mr. Universe, Mr. America und so weiter.

In Anbetracht dieser Präpositionen ist es klar, dass die ersten Bodybuilding-Turnhallen auf der Grundlage von Gewichtheben oder für Körpermodifikationen, hauptsächlich ästhetisch, basierten, die in den ersten Jahren empirisch modifiziert wurden und mit Erfahrung und Erfahrung Die Wissenschaft leidet (und leidet auch) an vielen anderen Modifikationen.

Man könnte also sagen, dass die Anfänge der Turnhallen wenig mit etwas zu tun hatten, was das Körperliche nicht wirklich verehrte, anders als das, was im Laufe der Jahre geschaffen wurde, wobei diese Techniken für unzählige Zwecke verwendet wurden, beginnend mit Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, Verbesserung der körperlichen Konditionierung, erhöhte Widerstandsfähigkeit, Rehabilitation von Verletzungen und körperlichen Korrekturen (wie zum Beispiel Körperhaltungen), Verbesserung physiologischer Stoffwechselfunktionen, Erhöhung der Flexibilität, Verringerung der Sarkopenie und Deshalb gibt es eine endlose Liste ... Und das war bis heute großartig, weil es möglich war, Methoden zu entwickeln, die immer angenehmer, effektiver sind und gute Ergebnisse in den erforderlichen Zielen erzielen..

Viele nennen diese Ära der Fitness und / oder Wellness. In der Realität sind dies Konzepte, die heute missbraucht werden. Fitness hat seinen Ursprung in der Tat bei einem Arzt namens Cooper, der Systeme zur Verbesserung der Gesundheit durch systematische körperliche Aktivität, insbesondere bei Rassen, geschaffen hat. Anschließend wurde das Wellness-Konzept ins Leben gerufen, das sich unter anderem auf die körperlichen, geistigen, spirituellen und sozialisierenden Aspekte konzentrierte. Dieses Konzept wurde im Rahmen des DVD Jane Founda-Trainings stark gefördert.

Das Problem war, als eine neue Ära ohne eine bestimmte Denomination die Turnhallen als soziale Zentren einführte, in denen die Interaktion der Individuen mehr wert wäre als die Hauptaktivität, die mit der körperlichen Aktivität angestrebt wird, dh die Verbesserung der körperlichen Aktivität, unbestreitbar . Obwohl Prinzipien im Zusammenhang mit Sozialisation, geistigen Aspekten und so vielen anderen in der Tat im sportlichen Umfeld liegen, erfordert "körperliche Aktivität", wie der Name sagt, bessere Bedingungen und Verbesserungen. PHYSIKALISCH!

Sie vergessen dann allmählich, dass sie nach körperlicher Aktivität suchen und sie zu einem Kongresszentrum machen. Und nicht umsonst sehen wir heutzutage mehr und mehr: Menschen, die mit diesen Kleidungsstücken oder Schuhen in den Turnhallen Geld und Reichtum rühmen, Menschen, die Beziehungen haben und mehr darüber reden, als über ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachzudenken, Menschen, die "Treffpunkte" markieren "Um Ihnen zu sagen, wie es an Ihrem Wochenende mit Balladen oder Partys war, sprachen die Leute über das Leben anderer, Millionen von Fernsehern, die die unterschiedlichsten Arten von Programmen, Filmen und sogar Interaktivität usw. durchbrachten ...

Wenn wir es wörtlich nehmen würden, hätte es kein Problem, schließlich muss jeder tun, was er / sie von seinem Leben versteht. Das größte Problem sind die Ergebnisse und die Auswirkungen, auch wenn sie sozial sind, die alle innerhalb und außerhalb der Turnhallen des Bodybuildings erzeugen und den "Leuten der Akademien" oft eine schlechte Vision bedeuten ...

Die neuesten Bodybuilding-Studios

Wenn wir einerseits Technologien, Methoden, Trainingssysteme und andere positive Faktoren mit der Entwicklung der Jahre aufbauen, haben wir andererseits immer mehr negative Aspekte in den Fitnessstudios geschaffen. Es ist sehr komplex, über alle zu sprechen, insbesondere über den Ursprung eines jeden. Akademien sind keine physischen Zentren mehr und sind zu einer "Gesellschaft" geworden, die Marketing, persönliche Beziehungen, wechselseitige Abhängigkeit, Mythenbildung und aufdringliche Macht und Status beinhaltet. Es scheint, dass die Menschen heute zu "ihrem Leben im Fitnessstudio" gehen, anstatt sich zu trainieren.

Wie viele Akademien, in denen sich die Frau wie eine „Wurstfabrik“ kleidet, und wie viele Fitnessstudios gibt es dort, wo Männer (die sich immer nur mit ihren oberen Gliedmaßen befassen) öfter strömen, um das Wochenende zu besprechen als zu seriöser Zug Und wie viele Fitnessstudios sind die "Chat Pulls" mit dem anderen Geschlecht mehr wert als die letzte Serie Ihrer Übung? Praktisch alles ... oder einfach 99% von ihnen?

Wenn all dies nur denjenigen schaden würde, die solche Taten vollbrachten, gäbe es kein Problem. Das Problem ist, dass es glücklicherweise oder leider für manche Menschen immer noch Menschen gibt, die das Wesentliche von Bodybuilding-Turnhallen suchen und am Ende von diesen Eingriffen gestört werden: Menschen, die unnötig Geräte besetzen, Menschen, die mit hoher Stimme sprechen und die Konzentration anderer, unvorsichtiger Menschen stören die durch die Akademien zirkulieren und mit anderen, die sich bewegen, ein Trombando enden. Menschen, die unangenehme Situationen verursachen, wie Männer, die böse Blicke auf Frauen ausüben, die dies tun oder in einer bestimmten Position üben ... und so weiter ...

Die Situation ist so kritisch, dass wir immer noch einige Akademien besuchen, die ihre Arbeit sehr ernst nehmen oder einer klassischeren Linie folgen. Dies sind aber auch große Kritikpunkte und werden oft einfach als "Fisch aus dem Wasser" oder "Goldener Löwen-Tamarin" gesehen, da sie völlig anders werden und mit einem schlechten Blick für sie gesehen werden an solchen Glamour gewöhnt.

Innerhalb der Akademien spiegelt sich dies auch in der Schaffung und dem Bau schlechter Profis wider. Sie sind oft in der Lage, an ihrer Arbeit durch die zwischenmenschliche Interaktion, die sie haben, festzuhalten, statt durch ihre Fähigkeit, ihren Beruf richtig zu behandeln. Das heißt, wenn man sich in Kinder verwandelt, ist es heutzutage für einen Sportlehrer viel einfacher, sich in einem Fitnessstudio mit einem guten sozialen Leben und einem guten "persönlichen Marketing" (sogar einem sissy armen Profi) zu behaupten, als richtig trainieren zu können seine Funktion.

Neben all diesen Reflexionen in den Fitnessstudios selbst gibt es immer noch viele Störungen in der Umgebung draußen. Es ist kein Wunder, dass Akademien heute nur als egozentrisches Zentrum betrachtet werden, in dem "alles gute Formen erreicht", obwohl es in Wirklichkeit nicht so ist, wie es funktioniert (oder zumindest nicht sein sollte). Das heutige Bild ist an den meisten Orten nicht das beste. Wenn dies nicht der Fall ist, werden die Orte, die dann entscheiden, die Essenz von Fitnessstudios ernst zu nehmen, auch als extreme unterirdische Punkte angesehen ... Und dann raten Sie mal was, mehr Vorurteile ...

Alles an seinem Platz ...

Ich glaube ohne Zweifel, dass Akademien Zentren sein können, die einen gewissen Grad an Sozialisation beinhalten. Wir können auf keiner Seite der Utopie leben, wenn wir glauben, dass wir einen Ort finden werden, an dem sich ALLE Menschen auf das körperliche und körperliche Ziel konzentrieren. Wie können wir nicht glauben, dass die Akademien mehr sozialen Hintergrund haben als ihre Grundlage, nämlich das physische. Ich bin jedoch der Meinung, dass jedes Ding seinen Platz haben sollte, um Störungen zu vermeiden und vor allem, damit jedes von den von ihm angebotenen Dienstleistungen und für das, was sie suchen, das Beste ausnutzen kann.

Die funktionalen Klassen, diese Klassen voller lebhafter Lieder und Schreie, die ich bis heute nicht gut verstehe, haben ihre Anwendbarkeit. Für diejenigen, die es gut machen, sehe ich keinen Schaden beim Praktizieren solcher Modalitäten, schließlich ist Selbstzufriedenheit auch wichtig, um Körper und Geist nicht zu versklaven. Alle diese Modalitäten haben eine bestimmte Anwendung und können auf die eine oder andere Weise nützlich sein. Aber stellen Sie sich vor, wir hätten hinten in der Mitte eines Raums, in dem eine dieser Klassen stattfindet, eine gedrungene Bar ... Wäre es gut? Sicherlich nicht! Ebenso finde ich eine großartige INVASION, wenn diese Klassen im Kraftraum stattfinden oder sogar, wenn sie im Kraftraum stören.

Es gibt beispielsweise einige Fitnessstudios, die Arbeitsplätze mit Kindern einsetzen, was großartig ist! Wie oft und wie oft laufen sie bei ihren Aktivitäten im Kraftraum nicht an ihnen vorbei? Und das Schlimmste ist, wenn das in einem hohen Ton ist (lesen Sie sich selbst schreiend). Neben der großen Angst in den Menschen, der gebrochenen Konzentration, rechnen wir immer noch mit den Chancen eines möglichen Schlaganfalls, bei dem Unfälle passieren können, die sowohl Sportler als auch / oder Sportler verletzen, wenn die Kinder selbst auftreten,

So wie man bei jeder Gelegenheit angemessene Kleidung tragen sollte (z. B. nicht von einer Badehose zu einer Hochzeit und nicht von einem Anzug zum Strand), sollte man auch jeden Platz für jede Aktivität im Fitnessstudio mitnehmen.

Ohne Zweifel werden Sozialisation und Respekt auch viel deutlicher.

Die Haltung jedes Einzelnen im Fitnessstudio

Um ein angemessenes Maß an Geselligkeit zu erhalten, ist es wichtig zu wissen, wie man sich im Fitnessstudio verhält..

Alles, was übertrieben ist, zumindest heutzutage, wird sicherlich schädlich sein. So wie wir in den Turnhallen eine befreiende Regel für soziales Verhalten haben, müssen wir wissen, dass wir mehr als nur Regeln zu respektieren haben, aber mit gesundem Menschenverstand.

Wenn Sie ein Student sind, wenn Sie ein Athlet sind, dann sollten Sie eine richtige Haltung einnehmen. Es ist nicht nötig, hereinzukommen und jeden, der sich nicht in Ihrer "Welt" befindet, als getrennte Wesen zu behandeln. Es gibt keine Notwendigkeit für Isolation, die Sie wie ein dummes Antisoziales aussehen lässt. Dadurch verlieren Sie die Unterstützung der Menschen um Sie herum und das ist überhaupt nicht cool. Bewundert zu werden und vor allem respektiert zu werden, ist eine grundlegende Sache, damit Sie einen Erfolg haben können, der nicht zerstörerischer Kritik ausgesetzt ist. Mach es mit Höflichkeit. Höflich zu sein, wird der Leistung oder dem Tempo Ihres Trainings sicherlich nicht schaden.

Wir müssen wissen, dass für alles Platz ist: Niemand sucht auf der Suche nach einer Party nach einem medizinischen Zentrum, so wie niemand zum Nordpol reist, wenn er Urlaub am Strand und in der Sonne will, oder? So ist das Fitnessstudio. Es ist interessant, dass wir einen gesunden Menschenverstand für uns und unseren Nächsten haben. Sprechen Sie, es ist nichts falsch, schließlich wissen alle, die sprechen, wie weit Sie Ihre Ergebnisse erzielen möchten. Das Problem ist, dass Sie auf hohe Weise sprechen und den Nachbarn durcheinander bringen. Das Problem ist, Skandale zu machen oder, wenn es ablenkt, jemanden im Fitnessstudio anzustoßen (und das passiert oft, beachten Sie!).

Jedoch

Auf schlüssige Weise können wir sagen, dass die Bodybuilding-Akademien aus rein sportlicher Sicht einen sozialen Wandel durchgemacht haben, der sie zu einem großen Zentrum der Verbrüderung und Sozialisierung der Menschen gemacht hat.

Heutzutage haben Fitnessstudios alle Arten von Menschen, verschiedene Klassen und verschiedene Bildungsgänge, die sich darüber im Klaren sind oder sich nicht richtig verhalten, was sich wiederum negativ auf das Training anderer auswirkt.

Unabhängig von den Änderungen ist es daher sehr wichtig, Ihre eigenen Einstellungen, den Änderungsbedarf und die Anpassungen zu berücksichtigen.

Gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

LESEN SIE AUCH:
SEHEN: So verwenden Sie Anabolika richtig und sicher und erhöhen Ihre Muskelmasse in wenigen Wochen
GET: Drogen, Diät- und Supplementierungsprotokolle, die einsatzbereit sind und in die Praxis umgesetzt werden: Ein vollständiger Leitfaden zur Hypertrophie!
MEET: Das Pre-Workout, das Ihre Trainingsweise verändern wird: + ENERGIE, + STÄRKE, + WIDERSTAND, + FOKUS und + MUSKELN!
KOSTENLOS HERUNTERLADEN: Digitales Buch mit 20 Fitness- und leckeren Rezepten für Muskelaufbau und Fettabbau!