Heutzutage sind Belastungsübungen vielleicht die am häufigsten ausgeübte Sportart der Welt. Und das ist kein Zufall: Angesichts der unzähligen Vorteile, die verschiedene physische, funktionelle, ästhetische, psychologische und mentale Aspekte mit sich bringen, hat es sich heute in den vier Ecken der Welt durch die verschiedensten Menschen hervorgetan, die es für verschiedene andere Ziele suchen.

Mit einem so großen Spielraum können wir darüber nachdenken Bodybuilding ist die Mutter aller anderen Sportarten, Aber wie diese hat es Aspekte, die sowohl auf körperliche Verbesserungen im Allgemeinen, einschließlich der Lebensqualität, als auch auf sportliche Aspekte im Zusammenhang stehen, die nicht notwendigerweise als gesundheitsfähig gelten.

Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie nicht nur über die Praxis des Bodybuildings selbst unternommen haben, sondern auch über alle anderen Aspekte, die damit einhergehen, haben Sie Bodybuilding als Synonym für Lebensqualität für Sie betrachtet oder als Mechanismus für Sie verwendet andere Zwecke?

Artikelindex:

  • Sport X Gesundheit: Paradox?
  • Soziale Faktoren beeinflussen die Praxis des Bodybuildings?
  • Die fragwürdigen Opfer von Sportlern
  • Essstörungen bei Sportlern
  • Sich wertschätzen

Sport X Gesundheit: Paradox?

Apropos Sport sollte unbedingt von Gesundheit sprechen, schließlich kann er keine gute körperliche oder gar geistige Funktion (zum Beispiel Sportarten wie Schach oder Motorsport) ohne ausreichende Gesundheitskapazitäten ausüben, dh eine Person mit schwacher Gesundheit neigt dazu, nicht gut zu funktionieren.

Da der Sport jedoch immer noch in den Kulturen der Antike wettbewerbsfähig geworden ist, wurde er vielleicht nicht nur für die Gesundheit genutzt. Es wurde unter anderem auch zur Kontrolle der Menschen eingesetzt, was sich nicht nur auf die Gesundheit bezieht.

Mit dem Aufkommen von 1920-1930 im Durchschnitt wird Sport in gesundheitlichen Aspekten noch weniger erwähnt. Die Entdeckung neuer Quellen zur Leistungssteigerung (im Zusammenhang mit Ernährung, dem Einsatz von Ergogenes, der Entwicklung von Training und Maschinen usw.) machte den Sport zunehmend zu einer Maschine, um neue "Talente" und natürlich Geld zu generieren.

Diese Ziele, die kulturelle, politische und monetäre Gründe haben, modifizierten die Sportarten allmählich und machten sie zu den Werkzeugen, die viele Menschen dazu bringen, sie zu gebrauchen, und in vielen von ihnen die Athleten selbst zu sein.

Athleten werden von Idolen (oder einfach nur mit diesem unwirklichen Image) und werden zu Mechanismen, die als verfügbar behandelt werden. Daher ist das Maximum des Individuums erforderlich, bis sein Potenzial ersetzt wird oder nicht mehr nützlich ist.

Aber wenn Sie es richtig verstehen, sprechen wir von rein professionellem Sport und sehr oberflächlich und allgemein. Aber was würde dann passieren, wenn wir über den "Sport mit hohem Einkommen" für Menschen sprechen, die nicht auf den Beruf des Sportlers abzielen??

Natürlich sollte Hochleistungssport natürlich an Profisportler verwiesen werden, aber dieses Medium ist auch in der allgemeinen Bevölkerung in dem Maße aufgetaucht, als es nicht mehr ungewöhnlich ist, ein Subjekt zu sehen, das eine hohe Leistung wünscht (und den Preis dafür bezahlt) ) ohne dies zu rechtfertigen.

Auf der einen Seite könnten selbst Sportler eine interessante Sicht auf diesen Anwendungsbereich erhalten, wenn sie "verwendet" werden. Dann stellen sie sich vor, dass ein scheinbar normaler Mensch nur Sport als Verbesserung seiner Lebensqualität haben sollte (ich beziehe mich dabei auf ästhetische Anforderungen) macht es zu einer "Pseudoprofession"?

Soziale Faktoren beeinflussen die Praxis des Bodybuildings?

Wenn es etwas gibt, das eingreift, so dass eine Person heute Bodybuilding praktiziert, dann sind dies die sozialen Aspekte. Die Menschen von heute suchen sogar nach Übungen, um ihre Gesundheit zu verbessern, wenn sie sich von Verletzungen rehabilitieren usw. Aber die meisten wollen wirklich einen guten Körper haben..

Angesichts des sozialen Drucks sucht ein Individuum heute zunehmend nach Methoden, um nicht unbedingt gut für sich selbst zu sein, sondern weit vor den Augen anderer. Daher war Bodybuilding ein Mechanismus körperlicher Modifikationen.

Gut sein zu wollen, um zu sehen, wie das von den Medien als ästhetisches Modell betrachtete so-und-so oder cicrano der Wille der großen Mehrheit ist. Das liegt daran, dass dieser Druck wirklich stört, und je näher er an diese Anforderungen herankommt, desto mehr glaubt er, dass er "in der Gesellschaft besser akzeptiert" wird..

Es ist sehr lustig zu sehen, dass der Sport einerseits scheinbar als Überwindung geschätzt wird, um neben anderen positiven Aspekten auch Vorteile für das Leben zu erzielen. Gleichzeitig werden Menschen jedoch von Bedingungen gefordert, die sie oft nicht parallel mit diesen anderen bewältigen können. Es ist wirklich etwas zu bedenken ...

Die fragwürdigen Opfer von Sportlern

Lassen Sie uns als Sportler diejenigen verstehen, die regelmäßig Sport treiben, jedoch nicht auf professionellem Niveau. Wir können also sagen, dass diese Sportarten ausüben sollten, vor allem Möglichkeiten, um ihre Gesundheit und Lebensqualität im Allgemeinen zu optimieren, einschließlich der ästhetischen Aspekte, da sie auch wesentlich sind, damit sich ein Mensch gut fühlen kann..

Wenn wir aufhören zu sehen, verwendet dieselbe Person auf professioneller Ebene Trainingsmethoden und -systeme. Es unterwirft Ihren Körper einem völlig unnötigen Stress und das wird sicherlich schädlich sein. Einfach! Ich sage nicht, dass er zu körperlichen Aktivitäten im "oba, oba" führen sollte, noch kann er seine Intensität nicht steigern. Am Ende nutzt er jedoch die Praxis als einzigartige Anforderung, um Ergebnisse zu erzielen, die über die Grenzen des Wohlbefindens hinausgehen und sozialer, psychologischer sind als alles andere.

Zum Beispiel möchte er um jeden Preis schlank sein und dafür verbringt er Stunden mit Aerobic-Übungen oder Stunden im Kraftraum. Das Ergebnis ist nicht nur aus offensichtlichen Gründen negativ, sondern beeinträchtigt auch die Integrität, die ein ernstes Problem darstellt.

Normalerweise sehen wir Menschen, die Übertraining oder sogar Verletzungen aufgrund übertriebener körperlicher Übungen erleiden. Sie verpflichten ihren Körper im Gegenzug NICHTS!

Körperliche Übungen sind wichtig und können intensiv sein NICHT körperliche Bedingungen und Ihre Gesundheit.

Essstörungen bei Sportlern

Essstörungen sind nicht interessant NICHT FÜR SPORTLER, viel weniger FÜR GEMEINSAME LEUTE. Daher müssen wir berücksichtigen, dass diese bereits als diagnostiziert werden WHO, das heißt, sie brauchen eine multidisziplinäre Behandlung für ihre "Heilung" und Kontrolle (was wichtiger ist).

Zunehmend sehen wir Menschen, die die körperlichen Aspekte durch den Sport zu sehr schätzen und beginnen, auf sehr eigentümliche Weise zu fressen: Sie beginnen, die gesunde Ernährung mit Übertreibungen, extremen Defiziten oder Ortholexie zu verwechseln.

Gesunde Ernährung ist für den Menschen unerlässlich.. Dies ist deshalb so, weil es die Versorgung mit Substraten ermöglicht, die in der Lage sind, den Körper richtig zu ernähren und das Notwendige bereitzustellen, damit endlose Synthesen jederzeit stattfinden können. Lebensmittel haben einen sozialen und psychologischen Faktor, der eingefügt wird, das heißt, sie werden auch als kulturelle Mechanismen, als Formen der Zuneigung oder sogar des Genusses verwendet.

Durch eine gesunde Ernährung haben die einzelnen Sportler mehr Möglichkeiten, ihre Leistung zu steigern, ihre Regeneration zu verbessern und Gewinne zu erzielen. Darüber hinaus ist ihre Lebensqualität tendenziell besser, wenn sie sich bequem an Diät und körperliche Aktivitäten anpassen.

Übertreibungen und Defizite treten auf, wenn eine Person die Notwendigkeit, Muskelmasse zu gewinnen (und damit zu viel zu essen bekommt) überschätzt, oder wenn sie extreme Defizite in ihrer Ernährung fördert, um abzunehmen oder Körperfett zu reduzieren.

A Ortholexie wiederum kann als Überbewertung der Suche nach Lebensmitteln bezeichnet werden, die immer "milimetrisch gesund" sind, oder als a LEBENSMITTEL TRANSTORN in dem der Einzelne die ganze Zeit (bis zu dem Zeitpunkt, an dem er neurotisch wird) an die Qualität seiner Nahrung denkt. Wie oft habe ich Mädchen gesehen, die nicht außerhalb des Hauses essen, weil sie nicht wissen, wo das Rohmaterial von den Speisen stammt, oder weil sie keine Lebensmittel essen, die nicht organisch sind?

Ich sehe die ganze Zeit so unnötige Sorgen, dass sie sogar die notwendigen Sorgen überwinden. Tausend wunderbare Rezepte, und man vergisst eine gute Kombination aus Reis und Bohnen ... Teures Essen, und man vergisst, dass Erdbeeren oder sogar billigere Früchte wie Wassermelone großartige antioxidative Früchte sind ... Ortholexie deckt oft das ab, was ist weit unter unserer Nase. Das ortoléxico kann dies jedoch nicht erkennen!

Natürlich bin ich esMPORTANTÍSSIMO dass wir uns um unser Essen sowie die Qualität dessen, was wir einnehmen, kümmern. Aber wenn das anfängt, unser Leben zu stören, und wir mehr über die Qualität dessen, was wir essen, denken lassen, als uns tatsächlich richtig zu ernähren, müssen wir beobachten, ob dies für uns von Vorteil ist oder nicht.

Sich wertschätzen

Wenn wir all diese Störungen, die bei körperlichen Aktivitäten auftreten, berücksichtigen, ist es möglich zu denken, ob sie heute zum Selbstwertgefühl verwendet werden oder ob sie Werkzeuge der Selbstbestrafung und der Folterung sind.

Oft sprechen soziale Themen viel lauter als die Themen selbst. Sie entfremden die Menschen und bringen sie dazu, die Dinge nicht nach dem zu sehen, was ihnen passt, sondern nach dem, was der GESELLSCHAFT GEWINNT.

Sich selbst zu schätzen, stellt Ihren Willen und Ihre Bedürfnisse in den Vordergrund. Nur dann werden Sie die körperlichen Aktivitäten und alles, was sie umgibt, zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Lebensqualität nutzen.

Jedoch

Wir können an einen Punkt gelangen, an dem Sie alle Punkte, die Ihre körperlichen Aktivitäten ausmachen, sorgfältig auswerten und angeben müssen, was für Sie wirklich von Vorteil ist und was Ihre Gesundheit und Ihre körperliche Unversehrtheit aufs Spiel setzt.

Oft lohnt es sich nicht, unsere Bedürfnisse zu verwirren WIRKLICH mit einem ILLUSION als wir denken, wir können haben. Die Realität zu sehen ist für uns ein Muss ALLES Was auch immer zu unseren Gunsten möglich ist.

Gutes Training!

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