Die Ferien gingen zu Ende und der Kinderunterricht begann. Einige Schulen bieten den Imbiss oder die Mahlzeit an, und in anderen ist es notwendig, die Schulmahlzeit zu verschicken, und für Eltern, die den Imbiss vorbereiten müssen, fallen sie immer in Zweifel, was sie senden sollen oder nicht. Und Sie wissen, was Sie in den Snack Ihres Kindes stecken sollen?

Aus praktischen Gründen entscheiden sich viele Eltern für das einfachste !! Gefüllte Kekse, Snacks, Erfrischungsgetränke und Pralinen, aber welchen Nährwert haben diese Lebensmittel für Ihr Kind? Natürlich, wenn Sie ihre Meinung in Frage stellen, was sie gerne nehmen würden, werden dies die Entscheidungen sein, aber wir Eltern müssen uns auf ihre Gesundheit konzentrieren und das Essen ist und bleibt das Tor. Daher, Lassen Sie uns Faulheit beiseite legen und nahrhafte und gesunde Snacks zubereiten für die Ernährung der Kleinen, um eine gute Gesundheit sicherzustellen und sie während der Schulzeit gut ernährt zu haben.

Natürlich ist es keine leichte Aufgabe und es wird viel Kreativität benötigt, um die richtige und schmackhafte Schulbrot-Tasche zusammenzustellen, und außerdem wird das Kind Lust darauf haben, zu essen. Andernfalls wird der Snack jeden Tag unangreifbar zurückkehren. Die Behauptung, der Snack des Freundes sei anders und schmackhafter, ist ein unvermeidlicher Punkt, wenn in der Runde seiner Freunde die Lunchbox mit Leckereien gefüllt ist. Das Gespräch und die Erklärung sind also eine gute Möglichkeit, dies zu zeigen Gut essen ist der Schlüssel zu einem gesunden Kind und Leckereien können passieren, aber nur ab und zu.

Wenn Sie den Hunger in der Pause abschrecken, füllen Sie nicht nur den Magen mit etwas anderem, sondern pflegen und ernähren Sie ihn bis zur nächsten Mahlzeit, um sicherzustellen, dass das Kind alle Nährstoffe und Vitamine erhält, die es für seine Entwicklung benötigt. Und wer auch immer gesagt hat, dass das Zusammenstellen einer Schulverpackung mit gesunden Lebensmitteln Kindern nicht gefällt, hat ihre Kreativität noch nicht zum Vorschein gebracht. Lass uns unsere Hände in den Teig legen.!!?

Was Sie in die Schulbrot-Tasche stecken sollten?

Vergessen Sie die Praktikabilität und konzentrieren Sie sich auf die Gesundheit Ihres Kindes! Die zuckerhaltigen, vollfetten, nährstoffreichen Lebensmittel, die früher in Schulsäcken für Kinder verwendet wurden, werden dank der Informationen, zu denen alle Eltern Zugang haben, zunehmend abgelehnt. Einige wissen, was cool und empfehlenswert ist, sie in die Brotdose zu legen, aber einfach Ich weiß nicht, wie man es aufbewahrt und wie es verschickt wird, damit das Kind mit einiger Leichtigkeit isst. Diese Tatsache ist für "verdorbene Lebensmittel" verantwortlich, verdorrt oder sogar, dass sie ihre Farbe oder ihr gutes Aussehen verlieren. Lassen Sie uns eine Pause machen und ein paar Tricks beibringen, abgesehen von einem kompletten Menü für Ihre Welpen.

Getränke - Sie werden selten ein Kind finden, das nicht gerne nebenbei etwas zu sich nimmt. Sei es ein Saft, eine Milch mit Obst, Schokolade oder sogar Kokoswasser. Aber wie lagert man die Flüssigkeit, um sicherzustellen, dass sie zum Zeitpunkt des Essens frisch und lecker ist? Das Geheimnis sind die Wärmeflaschen, die sogar in einigen Modellen der Schulmahlzeit zu finden sind. Wir müssen nur sehen, ob es tatsächlich genug versiegelt, damit es nicht ausläuft und nicht in die Luft gerät, das eingesetzte Getränk saugt oder verdirbt. Wenn Ihr Kind Säfte mag, versuchen Sie, natürliche Fruchtsäfte herzustellen, anstatt sich für den alten Baggy-Saft zu entscheiden, der einen hohen Zuckergehalt in seiner Zusammensetzung enthält. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass der Saft sehr kurz vor dem Schulbesuch hergestellt werden muss, um seine Frische zu gewährleisten!

Früchte - Nicht alle Kinder mögen eine große Auswahl an Früchten, aber Banane, Traube, Birne und Muskatblüte mögen fast alle. Dies sind großartige Optionen, um in die Schul-Lunch-Tasche zu stecken und bereits gut gewaschen zu verstauen. Für den Fall, dass die größeren Früchte in eine Aluminiumfolie eingewickelt sind, können Sie die Trauben in eine Schüssel mit Deckel füllen, die sich für das Kind leicht öffnen lässt. Einige Eltern haben die Gewohnheit, die Früchte für den Verzehr des Kindes zu hacken, aber sie müssen vorsichtig sein, da die Früchte nach einiger Zeit dunkler werden und ihr attraktives Aussehen verlieren.

Sandwich - Dies ist eine der wohlschmeckendsten Optionen für Kinder, um sie zu beobachten und mehr Nahrung zu bieten. Sie können kreativ sein und verschiedene Füllungen verwenden, damit Sie nicht täglich krank werden und dasselbe bekommen. Bei Margarine, Mayonnaise, Quark, Schinken, Putenbrust und Gelees können Sie mit Ihrer Fantasie und dem Geschmack der Kinder ein leckeres Sandwich zubereiten. Dabei ist darauf zu achten, dass das Sandwich neben dem Schulbesuch zusammengestellt wird, da Erkältung verderblich ist . Die Brote sind auch nach Ihrem Geschmack, braunes Brot, französisches Brot, Brotform oder Bisnaguinhas, wählen Sie, was Sie mehr mögen und machen Sie nur die richtige Menge ohne Exzesse, die Sie nicht verschonen müssen.

Denken Sie daran, dass Lebensmittel, die aus Milch wie Käse und Joghurt gewonnen werden, in der Regel schneller verderben. Vermeiden Sie es daher, sie in wärmeren Zeiten in die Brotdose zu stecken, und verhindern Sie, dass Ihr Kind verdorbenes Essen konsumiert oder sogar hungrig von der Schule zurückkommt. Ein sehr wertvoller und wenig bekannter Tipp ist Lassen Sie den Schulsack nachts leer im Kühlschrank um sicherzustellen, dass es die Temperatur absorbiert und die Lebensmittel während der Nutzungszeit erhalten bleibt. Vergessen Sie auch nicht die richtige Hygiene, die mindestens einmal pro Woche mit Wasser und Reinigungsmittel gewaschen und nach Gebrauch täglich mit Alkohol und einem feuchten Tuch gereinigt werden muss. Auf diese Weise stellen Sie die Qualität der Brotdose und die Gerüche in weiter Entfernung sicher!!

Siehe auch: Child fettleibig - Präventionsmethoden

Foto: Kochen von Fantasien, Melissa