Wir Mütter wissen alle, wie wichtig Ruhe und Nickerchen für das Baby sind und wie sehr sie für die Entwicklung der Kleinen notwendig sind. Es bestehen jedoch immer Zweifel oder Schwierigkeiten, die Nickerchen zu regulieren und eine gesunde Routine aufrecht zu erhalten.

Als Schlafberaterin stelle ich fest, dass es eine der größten Schwierigkeiten für Mütter ist, ihre Kleinen dazu zu bringen, sich tagsüber ausreichend zu erholen. Oft können wir die Nachtruhe mit einer gewissen Leichtigkeit anpassen, die Babys überraschen und wenn es darum geht, ein Nickerchen zu machen ... ist es ein wahrer "Tanz"..

Heute wollte ich hier für die Leser der Changing Windeln ein paar Tipps geben, wie man diese Nickerchen ausstrecken kann nächtlicher Schlaf ersetzt nicht den Rest, den Kinder tagsüber brauchen bis zu 3 Jahre alt. Darüber hinaus hat das Mittagsschlaf eine andere Funktion als der Nachmittag, und Babys beginnen normalerweise erst ab einem Alter von 18 Monaten (viele kurz davor). Die Snooze-Zeit ist bei Babys sehr unterschiedlich, aber für einen erholsamen Aufenthalt sollten diese Nickerchen idealerweise mindestens 45 Minuten betragen. Eine kurze Pause von 15, 20 Minuten kann Ihr Baby den ganzen Tag wütend, weinend und gestresst machen.

Gehen wir zu unseren Tipps

- Halten Sie eine Routine für Nickerchen. Das Baby braucht Sicherheit und versteht, dass es Schlafenszeit ist. Ein kurzes Nickerchen (muss nicht so kompliziert sein), das dem Baby zeigt, dass es Zeit ist, sich auszuruhen, verringert seine Angst und macht sein Kleines ruhiger, um einzuschlafen.

- Respektieren Sie das Nickerchen Ihres Babys. Wir müssen nicht die Umgebung isolieren oder aufhören, alles zu tun, während das Baby schläft. Viele Kinder sind jedoch geräuschempfindlich und können sich nicht entspannen, wenn sich die häusliche Umgebung nicht beruhigt. Hohe Konversationen, Staubsauger oder Fernseher können das Nickerchen Ihres Babys stören..

- Machen Sie ein Tagebuch und beachten Sie die Zeit, die Ihr Baby normalerweise schläft, und versuchen Sie, seine Routine an diese Zeit anzupassen. Normalerweise haben sie ein Muster. Es sollte nicht zu lange dauern, bis Sie Ihr Baby einschlafen, oder wenn es den Punkt überschritten hat, können Sie anfangen zu weinen und sich lange zu beruhigen.

- Versuchen Sie, Ihrem Kind zu helfen, weiter zu schlafen. Wenn er nach 20 Minuten aufwacht, stehen Sie zu ihm und versuchen Sie, ihm zu helfen, etwas zu schlafen. Sehen Sie, was Ihr Baby sonst noch beruhigt, und bringen Sie es mit dem richtigen Werkzeug wieder in den Schlaf: weißes Rauschen, ein Tippen auf den Rücken, eine Berührung am Kopf.

- Der wichtigste aller Tipps: Wenn nichts gut geht, kann es sein, dass Ihr Baby nachts viele Stunden schläft. Das ist richtig Ein Baby, das innerhalb von 24 Stunden am Tag etwa 14 Stunden schlafen muss, wenn es nachts 12 Stunden schläft, wird den ganzen Tag nicht mehr als 2 Stunden schlafen können, und dies ist oft wenig für ihn. Beurteilen Sie die Zeit, die Ihr Kind nachts schläft, da dies oft das Problem des Nickerchens Ihres Babys ist. In diesen Fällen lohnt es sich, einige Änderungen in der Routine vorzunehmen, damit Ihr Baby etwas später schläft oder etwas früher aufwacht. Alles hängt davon ab, wie man die Routine strukturiert.

Nickerchen sind für Ihr Baby sehr wichtig. Wenn Sie einen guten Tagesschlaf haben, wird das Baby ruhiger, gutmütig für Aktivitäten und weniger gereizt. Versuchen Sie, ein Nickerchen zu machen. Die Routine kann für das Baby und für die Eltern Spaß machen. Geduld und viel Beobachtung sind notwendig, um ein gutes Nickerchen zu gewährleisten!

Michele Melão ist ein Berater für Babyschlaf- und Babyplaner, der von der International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) und dem International Maternity Institute (IMI), Kalifornien, zertifiziert wurde, und ist Partner von Maternitycoach.com.br - einem Beratungsunternehmen, das auf verschiedene Dienstleistungen für Schwangere und Babys spezialisiert ist.

Siehe auch: Die Nächte Ihres Babys - 6 wichtige Dinge, die jede Mutter wissen sollte

Fotos: Andrew Malone, Dimitric Sima