Unter all den zerstörerischen Gewohnheiten, die man haben kann, gilt Rauchen als die schlimmste, besonders für diejenigen, die Muskeln aufbauen möchten.

Dies liegt daran, dass praktisch alle Organe des Körpers von der Wirkung der toxischen Verbindungen der Zigarette betroffen sind, und dies wird unweigerlich ihre Ergebnisse beeinflussen.

Erfahren Sie, wie Rauchen die Muskelzunahme beeinflusst und warum Sie es als Stimulus verwenden sollten, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Wie sich das Rauchen auf den Muskelaufbau auswirkt ?

Wenn Sie eine bemerkenswerte Veränderung in der Körperzusammensetzung anstreben und insbesondere Muskelmasse aufbauen möchten, sollten Sie sich an die Idee gewöhnen, so bald wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören.

Rauchen kann schädlicher sein als andere Drogen wie Alkohol, wenn es darum geht, den Muskelaufbau zu beeinflussen.

Finden Sie heraus warum.

1 - Rauchen verursacht irreversible Schäden an den Atemwegen

Schäden an den Atmungsorganen haben einen direkten Bezug zur Leistungsfähigkeit im Fitnessstudio, sei es bei den Gewichten oder beim Aerobic.

Schäden, die durch die Zigarette verursacht werden, bewirken, dass der Körper keinen Sauerstoff im Blut absorbiert, was die Sauerstoffversorgung der Muskeln beeinflusst, dh Sie können nicht mit der gleichen Intensität trainieren, die eine Person, die nicht raucht, kann.

Das Problem verschärft sich, weil der Leistungsabfall nicht sofort spürbar ist.

Zum Beispiel: Wenn du noch jung bist und rauchst, hast du wahrscheinlich keine Chance.

2 - Die Herzfrequenz eines Rauchers ist 30% schneller als ein Nichtraucher.

Dies zwingt den Körper eines Rauchers dazu, mehr Energie als der Durchschnitt aufzuwenden.

Diese Beschleunigung der Herzfrequenz ist auf die stimulierende Wirkung von Nikotin zurückzuführen, deren Folge eine Änderung des Blutdrucks ist, die den Blutfluss in den Blutgefäßen paradoxerweise verringert, was folglich die körperliche Leistungsfähigkeit verringert.

3 - Raucher produzieren doppelt so viel Katarrh

Eine veränderte Schleimproduktion kann die Atmung diskret stören, was Ihre Leistung verlangsamen kann, ohne dass Sie es merken.

Die Gewohnheit kann im Laufe der Zeit zu einer chronischen Schwellung in den Schleimdrüsen führen, die das Bild des Problems verschlechtern kann.

4 - Rauchen reduziert den für die Muskeln verfügbaren Sauerstoff erheblich

Kohlenmonoxid in Zigaretten hat eine größere Affinität für Hämoglobin (ein Molekül, das Sauerstoff im Blut trägt) als Sauerstoff selbst.

Durch das Rauchen wird der Körper dazu angeregt, Sauerstoff gegen Kohlenmonoxid auszutauschen, wodurch den Muskeln weniger Sauerstoff zur Verfügung steht, was sich wiederum auf ihre Trainingsleistung auswirkt.

Fazit

Rauchen ist eine eindeutig destruktive Angewohnheit.

Es ist schwer zu verstehen, warum jemand mit dem Rauchen anfängt und all seinen Schaden kennt (ohne jeglichen Nutzen), insbesondere für diejenigen, die mit Gewichten trainieren und für die Qualität des Körpers sorgen.

Der Text wird nach der Werbung fortgesetzt.

Wir wissen, dass es nicht leicht ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber mit dem Ziel, Muskeln aufzubauen und immer zu versuchen, den Körper über seine eigenen Grenzen hinaus zu bringen, ist es die perfekte Inspiration, diese zerstörerische Angewohnheit für immer loszulassen.

Darüber nachdenken!