Dieses Thema ist sehr umstritten und ist der Brennpunkt heftiger Debatten in der akademischen Welt und auch außerhalb. Darüber hinaus geben einige Ereignisse gelegentlich noch mehr Treibstoff für diese Diskussionen. Ich habe nicht die Absicht, Ihnen in diesem Artikel eine sofortige Antwort zu geben, auch wenn ich glaube, dass dieses Thema niemals einen Konsens haben wird. Was ich hier suche, ist das Nachdenken über bestimmte Parameter und Situationen, über die in der Welt des Krafttrainings viel gesprochen wird. Suchen Sie in diesem Artikel also nicht nach fertigen Antworten, sondern nach einem reflektierenden Text, in dem Sie nach der endgültigen Antwort suchen sollten.

Extremes Powerlifting

Die Diskussionen über die Grenzen des Krafttrainings für Menschen sind nach dem Vorfall mit Bodybuilder und Gewichtheber Scott Mendelson stark gestiegen. Er versuchte, den Weltrekord für Gewichtheben auf der Bank mit unglaublichen 458 kg zu brechen, und während der konzentrischen Phase der Bewegung kam es zu einem totalen Bruch des Musculus pectoralis major. Das ganze Thema hier ist umstritten, denn das Video, das den Moment zeigt, an dem der Muskel bricht, ist ziemlich schockierend. Aber lasst uns cool und kritisch aussehen.

Krafttraining ist eine der Modalitäten die am meisten auf der Welt wächst, mit Unterstützern auf der ganzen Welt. Einige Untersuchungen weisen daher darauf hin, dass etwa 22% der Weltbevölkerung eine Art Krafttraining durchführen. Das heißt, es ist eine Sportart mit großer Beteiligung weltweit. Es ist logisch, dass es Situationen gibt, in denen Verletzungen auftreten, wie bei jeder körperlichen Übung.

Was Scoot versucht hat, ist etwas Unvorstellbares. auf 99,99% der Weltbevölkerung, da das Gewicht zu hoch war und das gesamte Team wusste, dass dies passieren konnte, einschließlich Scott selbst. Bei der Suche nach etwas Unbekanntem ist dies der zu zahlende Preis.

Video während eines Versuchs, den Weltrekord auf der Bank zu schlagen, bei dem Scott Mendelson verletzt wurde:

Nun ist dies auch keine Rechtfertigung für viele uninformierte Menschen, die über Barbarei über Bodybuilding sprechen und sagen, dass dies für Menschen und andere Barbies dieser Art schlecht ist. Dies war ein Einzelfall und spiegelt nicht die überwiegende Mehrheit der Fälle wider, in denen Bodybuilding nur den Menschen zugute kommt. Das Problem ist, dass diese Praxis nicht immer auf der Wissenschaft beruht, auf dem praktischen und theoretischen Wissen des Trainers / Lehrers. Auf diese Weise gibt es viele Fehler im Krafttraining, die die Qualität des Trainers beeinträchtigen.

Wenn die menschliche Kraft begrenzt ist, ist sehr schwer zu beantworten, schließlich verfügt unser Körper über eine immense Anpassungsfähigkeit, und was heute vor Jahren undenkbar war, kann Realität sein. Unser Körper ist eine hochkomplexe Maschine, die auf verschiedenste Weise auf Reize reagiert. Wenn das Krafttraining begrenzt ist, werden wir es wahrscheinlich nicht wissen. Was ich garantieren kann, ist, dass gewöhnliche Menschen, die die Vorteile des Krafttrainings suchen, aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse nur davon profitieren müssen. Wenn Sie versuchen, unbekannte Grenzen zu überwinden, laufen Sie im Extremfall, wie bei jeder Sportart (bei Fußball oder bei einer anderen Sportart auch schwere Verletzungen), die Gefahr von Verletzungen.

Aber wenn Sie nur versuchen, Ihren Körper zu verbessern, Ihre körperliche Verfassung und Ihr Selbstwertgefühl wissen, dass Krafttraining am besten geeignet ist. Diese Art von Training ist gut orientiert und respektiert Ihre Individualität. Sie bringt unzählige Vorteile für Ihr Leben. Lassen Sie sich daher nicht von uninformierten Menschen führen, die Bodybuilding und Krafttraining im Allgemeinen beschuldigen, eine Aktivität zu sein, die den Körper schädigt.

Auf diese Weise ist es sehr wichtig, dass Sie über ein gut trainiertes Krafttraining verfügen, das auf wissenschaftlichen Konzepten basiert und auf Ihren Biotyp und Ihren Stoffwechsel abgestimmt ist. So können Sie sicher sein, dass Sie nur davon profitieren.