Ich habe ernsthaft trainiert, als ich 70 Kilo wog und meine "Blütezeit" war, als ich in den 104er Jahren ankam. Das Anfangen, schlank zu trainieren und schließlich dreistellig zu werden, ist das Ziel vieler, aber möchten Sie etwas wissen? In meinem Fall war mein Körper schlecht..

Es war psychologisch schmerzhaft zu akzeptieren, dass ich mit weniger als 90 Pfund besser aussehe. In der Einsteigersaison war es immerhin mein Ziel, 90 Pfund zu haben. Aber was ist der Grund dafür, "groß" zu sein, da viele Leute (auch ich) die meisten davon wollen überwältigende Mehrheit der Fälle Hat keine Qualität Tief im Inneren wusste ich, dass es mir nicht gut ging. Aber scheiß drauf, richtig? Mein Ruf wuchs unter den anderen "großen" Jungs im Fitnessstudio.

Am Ende der Geschichte lernte ich auf die schlechteste Weise, die Skalen zu ignorieren und dem Spiegel Aufmerksamkeit zu schenken. Und er zeigte mir ohne Erbarmen und Mitleid, dass ich Dinge verwirrte und einen schlechten Körper hatte.

Wir haben den Rat seit Jahren gehört: "Du musst wie ein Monster essen, um groß zu werden." Und obwohl es wahr ist, dass wir genug Kalorien zu sich nehmen müssen, um Muskelmasse zu gewinnen, bedeutet dies nicht, dass die Gewichtszunahme bis zur Zerstörung des Körperlichen "Teil des Spiels ist"..

Zu viel essen über dem Nötigen nicht mehr Muskelzuwächse als genug Kalorien zu sich zu nehmen.

Diese Haltung "Essen wie ein Monster" hat eine Generation von fetten Jungs hervorgebracht, die glauben, auf dem richtigen Weg zu sein, aber letztendlich nur schlechte Essgewohnheiten auf Kosten ihrer eigenen Gesundheit zu gewinnen.

Denken Sie kurz nach, warum trainieren Sie? Einen Körper mit Qualität und Harmonie zu erobern oder erscheinen Seien Sie groß mit Kleidung und beeindrucken Sie einen Haufen Majoran im Fitnessstudio ?

Text von Chris Shugart