Je länger ich mich in das Krafttrainingslager einmische, desto mehr fällt mir eines auf: In den Akademien gibt es zwei Gruppen von Menschen - diejenigen, die nach Ergebnissen streben, und solche, die trainieren, weil ihnen das gefällt, was sie tun. Ironischerweise am Ende der Geschichte, wer Ergebnisse hat, sind die Leute der zweiten Gruppe.

Manche Menschen, die nur für schnelle Ergebnisse trainieren, erzielen oft nur kurzfristige Gewinne (Anfängergewinne), können jedoch niemals solide oder langfristige Ergebnisse erzielen.

Warum? ?

Denn nachdem er die Gewinne des Anfängers bestanden hat, kann das Weiterkommen von diesem Punkt aus schwieriger sein.

Wenn Sie in diesem Spiel nur für die Ergebnisse sind, werden sie niemals mit der gewünschten Geschwindigkeit kommen. Die Tatsache ist noch wahrer, wenn die Gewinne, die Sie haben, wenn Sie mit dem Training beginnen, passieren.

Wenn Sie diese Phase durchlaufen haben, müssen Sie viel mehr trainieren, um Gewinne zu sehen. Wenn Sie diesen Prozess nicht lieben, werden Sie einfach keinen Erfolg haben.

Ich werde ehrlich zu Ihnen sein. Wenn mir jemand eine Pille gab, die alle meine Kraft- und Muskelmassegewinne für immer lahmlegte, würde ich so schwer trainieren wie jetzt. Weil ich nichts anderes tun möchte als trainieren.

Wenn es darum geht, langfristig solide Gewinne zu erzielen, ist es gut, Folgendes zu verstehen:

1 - Der Trainingsfortschritt ist niemals kontinuierlich. Ich kenne Jungs, die in 10 Tagen 3kg Muskelmasse zugenommen haben, sich dann aber für 6 Wochen stabilisiert haben. Andere haben 4 Wochen lang 2 kg Fett verloren und dann nur zwei Monate lang 400 g pro Woche verloren. So funktioniert der Körper.

Wenn der Gewinn die Menschen davon abhält, verrückt zu werden, hofften sie, dass der schnelle Gewinn für immer Bestand haben würde. Das Schlimmste ist, dass ich sogar falsch liege. Die Wahrheit ist, dass Sie dieses Ertragstempo nie für immer halten werden. Darüber hinaus werden Sie nie erfahren, ob die Gewinne wieder auftauchen werden. Das einzige, was Sie wissen, ist, dass Sie schwer trainieren müssen.

2. Da die Einnahmen nicht kontinuierlich sind, öffnen sich Menschen, die nur für Ergebnisse trainieren, zu "Lösungen", die oft kontraproduktiv sind.

a) Sie ändern häufig das Training und denken, dass es nicht funktioniert. Das ständige Verändern des Trainings bringt aufgrund schneller neuronaler Anpassung nur die Illusion des Fortschritts mit sich. Und dies kann die langfristigen Gewinne sogar einschränken.

b) Sie werden am Ende mit dem Training entmutigt und fordern Anabolika. Ich glaube, dass übertriebene Erwartungen, dass Verbündete nur für Ergebnisse trainieren, die Hauptursache für die Freizeitanwendung von Anabolika ist. Es ist nicht so, dass ich gegen anabole Steroide bin. Aber wenn ich mehrere Teenager ohne Muskelmasse hinter sich sehe (manchmal sogar größere Dosen als professionelle Bodybuilder), macht das bei sehr kurzer Trainingszeit mich krank. Nicht wegen der Steroide selbst, sondern wegen der Einstellung, die zu ihrer Verwendung führt.

Diese Jungs lernen nie richtig zu trainieren und zu essen, sie wissen nicht, wie sie aus eigener Kraft Gewinne erzielen können und werden am Ende zu Sklaven der anabolen Steroide.

c) Sie geben das Training auf, weil sie der Meinung sind, dass es die Anstrengung nicht wert ist..

Unter Berücksichtigung der Ursachen erzähle ich Ihnen das Geheimnis, um langfristige Gewinne zu erzielen:

Sie müssen das Training lieben, den Zeitplan, den Sie ins Fitnessstudio bekommen, in eine Leidenschaft verwandeln. Auf diese Weise wird jedes Training zum Privileg und Sie werden aufgeregt und motiviert sein, so schwer wie möglich zu trainieren. Auf diese Weise schützen Sie sich vor Phasen der Stagnation, in denen das Einkommen aufhört. Sie können diese Barriere überwinden und so schnell wie möglich wieder verdienen.

Wenn Sie nur für die Ergebnisse trainieren, werden Ihre Einnahmen mittelmäßig sein.

Der Text wird nach der Werbung fortgesetzt.

Text von: Christian Thibaudeau
Text übersetzt von: Team Hypertrophie