Ein guter Trainingspartner kann ein wertvolles "Werkzeug" sein, um Muskeln aufzubauen, aber wenn Sie bei einem schlechten Partner feststecken, kann dies der richtige Weg zu Frustration und schlechten Ergebnissen sein. Wenn es um den Trainingspartner geht, muss äußerst wählerisch sein. Nicht alle guten Freunde sind gute Trainingspartner, manchmal wäre es viel produktiver, alleine zu trainieren.

Was Sie bei der Auswahl eines Trainingspartners beachten müssen

1 - Pünktlichkeit

Nichts ist frustrierender, als immer darauf zu warten, dass der Partner mit dem Training beginnt, vor allem nach der Einnahme dieser schönen Dosis vor dem Training, die den Bach runtergeht, wenn der Partner nicht pünktlich ist. Suchen Sie nach jemandem, der die Trainingspläne ernst nimmt und der nicht ständig "unvorhergesehen" ist.

2- Verpflichtung

Wählen Sie jemanden aus, der sich seinen eigenen Zielen verschrieben hat und das Training mit maximaler Konsistenz absolviert. Nichts Schlimmeres als jemand, der das Training einfach verpasst (ohne vorherige Warnung oder Warnung).

3 - Keine Persönlichkeitskonflikte

Offensichtlich ist es keine gute Idee, mit jemandem zu trainieren, der Sie irgendwie irritiert oder Gedanken hat, die mit Ihnen nicht kompatibel sind.

4 - Kompatible Leistungsstufen

Suchen Sie nach einem Freund oder Klassenkameraden, der ähnliche Stärken hat oder etwas stärker ist als Sie. Auf diese Weise müssen Sie nicht bei jeder Übung große Mengen an Gewicht austauschen, und Sie haben weiterhin einen gesunden Wettbewerb, um die Belastungen Ihres Partners zu überwinden.

5 - Positive Einstellung

Wählen Sie einen positiv gesinnten Partner. Dies kann noch wichtiger sein als die vorherigen Elemente. Wenn Sie mit einem Negativen trainieren, der immer sagt, dass etwas unmöglich ist oder das dies oder jenes nicht tut, werden Sie am Ende zum schwarzen Loch der Muskeldünnheit mitgenommen.

6 - Flexibilität

Einen Trainingspartner zu haben, der keine neuen Ideen akzeptiert, und das Training muss immer dem Weg dorthin folgen, ist ein schöner Weg, um zu stagnieren und auf Ergebnisse zu verzichten. Selbst wenn ein Partner in der Ausbildung "Führung" hat, ist es notwendig, die Bedürfnisse beider zu beurteilen und trotzdem offen für neue Übungen und Methoden zu sein.

Fazit

Das Coaching mit einem Partner bietet unzählige Vorteile, z. B. Unternehmen, Motivation und Übungshilfe. Es gibt jedoch auch mehrere Vorteile, wenn Sie sich selbst trainieren, z. Bewerten Sie Ihren Partner oder "Bewerber" gemäß der obigen Liste. Wenn Sie der Meinung sind, dass es sich nicht lohnt, trainieren Sie sich einfach. Schon als er das alte Sprichwort sagen würde: "Vorher alleine, dann in schlechter Gesellschaft".