Die Wechseljahre? eine normale Krankheit, an der alle Frauen irgendwann in ihrem Leben vorbeikommen. Sie tritt normalerweise bei Frauen zwischen 45 und 55 Jahren auf. einige Fälle, in denen sich die Wechseljahre früher manifestieren als normal im Körper einer Frau, selbst wenn sie vor ihrem 35. Lebensjahr betroffen war, was? bekannt als frühe Wechseljahre.

Was? Wechseljahre

Die Wechseljahre? die Bedingung, dass markiert das Ende der reproduktiven Periode einer Frau und warum? eine Periode, die oft von Zweifeln und Unsicherheiten über den eigenen Körper umgeben ist und auch, wie dies den emotionalen Zustand einer Frau beeinflussen kann.

Die Tage kommen, weil die Gerüchte und Mythen über die Wechseljahre vielfältig sind und sich um das Leben von Frauen in unserer Gesellschaft bewegen. ? wahr diese Wechseljahre erzeugt einige Probleme und Konsequenzen zu deinem Körper und? dein Verstand, bis? Warum? einer der Staaten, in denen die Hormone einer Frau tausend arbeiten. Wie in Zeiten der Menstruation und der Schwangerschaft birgt die Menopause auch ihre Gefahren und gewisse Vorsicht.

Aber lassen Sie sich nicht von Mythen und Geschichten mitreißen, die durch Mundpropaganda erzählen. Zur gleichen Zeit gibt es Probleme, die mit der Menopause auftreten, Es gibt Lösungen, mit denen Sie die Kontrolle übernehmen können all diese widrigkeiten und du? einen normalen Alltag auch in einer so unruhigen Zeit Ihres Lebens zu haben.

Wir haben eine Liste mit den wichtigsten Themen der Menopause und den Lösungen für Sie zusammengestellt. kann sie lösen oder ohne größere Probleme kontrollieren. Sie sind:

Symptome der Wechseljahre

  • Übermäßige Hitze
  • Insania
  • Stimmung ändert sich
  • Mangel an sexuellem Verlangen

All diese Probleme sind normale Symptome, an denen alle Frauen in immer geringerem Maße vorbeigehen. Verzweifle nicht. H? die schlechte Seite und auch h? die gute Seite? s? eine weitere Phase Ihres Lebens am Ende von allem.

Übermäßige Hitze

Vielleicht ist dies das bekannteste Problem, das in den Wechseljahren mehr Verwirrung stiftet. Die Frauen, die diese Phase durchlaufen, fühlen sich normalerweise intensive Hitze, auch wenn die Umgebungstemperatur niedrig ist.

Diese passiert wegen? Reduktion von Progesteron, ein Hormon, das neben anderen Funktionen verantwortlich für die Kontrolle des thermischen Zentrums des weiblichen Körpers. Obwohl dies das häufigste Symptom der Wechseljahre ist, spüren nicht alle Frauen diese Hitze und die Intensität kann von Frau zu Frau variieren. Essen, körperliche Aktivitäten, die jeder ausübt und Lebensqualität von jedem.

Wie löse ich das Hitzeproblem??

Obwohl nicht alle Frauen unter diesem Symptom leiden, gibt es dieses Problem und sollte beachtet werden, wenn es Sie irgendwie stört. Eine der am meisten empfohlenen Methoden von Gynäkologen? HRT, der berühmte Hormonersatztherapie.

THR funktioniert so, dass Ihr Körper das Gleichgewicht mit Hormonen nicht so stark verliert und meistens sehr gut funktioniert. Aber, Es gibt einige Einschränkungen um diese Art der Behandlung durchzuführen, wie:

Einschränkungen für die Behandlung

  • Frauen mit Brustkrebs in der Vorgeschichte
  • Frauen mit Leber- oder Lebererkrankungen
  • Frauen mit Herzerkrankungen
  • Frauen mit vorbestehender hormoneller Funktionsstörung

Einschränkungen bestehen wegen HRT kann Konsequenzen wie Brustkrebs bringen, Selbst wenn beispielsweise das Risiko eines Auftretens gering ist, wird Frauen mit diesen Problemen geraten, die Therapie nicht durchzuführen. Wie bei anderen Frauen sind die Konsequenzen relativ gering und Frauenärzte empfehlen in der Regel.

ACHTUNG: Jeder Fall? ein Fall S? ? Es ist möglich, dass Sie sagen sollte die Therapie nach einer gründlichen Analyse durchführen. Machen Sie alle Untersuchungen, bevor Ihr Arzt Sie fragt, bevor Sie alleine etwas unternehmen.

Insania

Eine der Folgen übermäßiger Hitze in den Wechseljahren ist die Nacht schwitzt, Das führt zu Schlaflosigkeit oder großen Schlafstörungen. Aber Menopause-Schlaflosigkeit passiert nicht einfach. Daher tragen Stress, Reizbarkeit, Angstzustände und alle körperlichen Beschwerden bei Frauen, die diese Phase durchlaufen, dazu bei, dass einige Frauen in den Wechseljahren Schwierigkeiten haben, einzuschlafen.

Wie kann man Insania bekämpfen??

Eines der wichtigsten Dinge ? Halten Sie Ihre Bettwäsche leicht, aber das macht es dir angenehm zu schlafen. Also du Sie können die Hitze lindern, sich nicht so sehr mit dem Schweiß beschäftigen und sich nicht gleichzeitig unwohl fühlen.

Befreie den Geist auch von Sorgen. Ein guter Anfang. Versuchen Sie, das zu machen Schlafzeit der ruhigste Teil Ihres Tages, ohne Ablenkung oder irgendein anderes Denken, das Ihren Kopf füllen könnte. Einige Teesorten wie Zitronenmelisse und natürliche Beruhigung sind gute Möglichkeiten, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Stimmung ändert sich

Sehr sensible Zeit, Zeit zu wütend auf alle, traurige Stunde ohne besonderen Grund. mehr oder weniger, so dass manche Frauen in den Wechseljahren fühlen. Eines der größten Probleme, die auftreten, wenn sich so viele Hormone im Körper der Frau ändern? zu ständige Stimmungsschwankungen.Auch wenn es etwas mehr als andere betrifft, dieses hier? ein Problem der Wechseljahre, das eine ruhige und einfache Lösung haben kann.

Was ist die Lösung für Stimmungsschwankungen??

Es gibt mehrere Dinge, die Ihnen helfen können, mit diesem Problem umzugehen. Sport treiben wie Yoga, zum Beispiel? Ein schönes Mittel gegen Stress und zur Steigerung der Anzahl von Neurotransmittern, die Wohlbefinden und Entspannung erzeugen.

In extremen Fällen von Stimmungsschwankungen oder anhaltender Traurigkeit sollte die Frau dies tun suchen Sie die Hilfe eines Arztes zur Überprüfung wenn diese Symptome nicht die Ursache einer anderen Funktionsstörung, Störung oder Krankheit sind, wie Depressionen oder Angststörungen.

Mangel an sexuellem Verlangen

? Frauen, die in den Wechseljahren unterwegs sind, passieren sehr häufig, obwohl sie sich viele Sorgen machen. ? natürlich, dass das sexuelle Verlangen nach den Wechseljahren kleiner wird als früher. Dies liegt an ? niedrige Progesteronproduktion im Körper der Frau nach dieser Phase.

Wie löse ich die Libido-Frage??

Um Lösungen für die Wechseljahre zu finden, greifen viele Frauen zu? Hormonersatztherapie oder HRT, die wir zitieren hier. Es kann bei dem Problem des Mangels an sexuellem Verlangen einer Frau helfen, Solltest du nicht verzweifeln? etwas normales und was passiert mit allen.

O sexuelles Verlangen fast nie, weil die Funktion von Sex im Leben der Menschen nicht ist? nur Wiedergabe. Es bedeutet auch Wohlbefinden und Lebensqualität.

Vorbeugung gegen Menopausenprobleme

Alle Frauen kommen irgendwann in die Wechseljahre, also? wichtig zu wissen, dass d? um einige dieser probleme zu vermeiden, damit sie schwach ankommen oder? Schlage dich nicht einmal. in dieser Zeit so vieler Verwandlungen in Ihrem Körper. Habe eine gutes Futter??o e körperliche Übungen zu üben regelmäßig eine gute Hilfe für diejenigen, die eine ruhigere Menopause haben wollen.

Es ist egal, welche Lösungen oder Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen. finden Sie für Wechseljahre Probleme? Es ist wichtig, sich nicht so viele Sorgen über eine Zeit zu machen, die zum Leben einer Frau gehört Ist das nicht ein großes Risiko? Blätter.

Siehe auch: Wenn die Menstruation endet! - Fragen und Antworten

Foto: stokpic