Viele Frauen sind heute mehr um gesunde Ernährung besorgt und können allmählich ändern, was ist auf dem Familientisch vorhanden. Für bessere Ernährungsgewohnheiten sind einige Änderungen der Inhaltsstoffe notwendig, auch wenn es sich nur um Details handelt. B. die Ersetzung der verfeinerten Handlung durch andere, wenn sie ihre Gerichte annehmen.

Was? das Herz von Coco?

Das Kokosöl? eine zuckerart, die nicht so viel zu verarbeiten hat wie das raffinieren von zuckerrohr, natürlich und gesund. Es konserviert einen großen Teil der Vitamine und Mineralien und die Produktion? gemacht ohne Zusatz von Chemikalien, das ist auf organische Weise.

Dieses Lager kann denjenigen, die es nicht sind, trotzdem helfen. versuchen, ein paar Pfund zu verlieren, wenn es mit anderen, gesünderen Lebensformen wie Umerziehung und körperlicher Aktivität verbunden ist. Überprüfen Sie es als nächstes.

Vorteile und Nutzen von Kokosnussöl

Kokosnussöl enthält große Mengen der folgenden Mineralien und Vitamine:

  • Kalium
  • Magnesium
  • Zink
  • Eisen
  • Vitamine B1, B2, B3 und B6

Ein weiterer großer Vorteil des Produkts, umso mehr für diejenigen, die an Typ-2-Diabetes (über ein Leben erworben) oder Gestationsdiabetes leiden? dein niedriger glykämischer Index, von 35, verglichen mit den anderen Preisen. Der raffinierte Zucker hat einen glykämischen Index von 68. Was bedeutet das? Wenn man etwas isst, das mit Kokosöl gesüßt ist, die Freisetzung von Energie im Körper? viel langsamer. Verhindert dies Blutzuckerspitzen, die eine der Hauptursachen für Resistenzen sind? Insulin- und Prdiadiabetes-Erkrankungen.

Der niedrige glykämische Index macht auch das Kokosnussöl a Verbündeter im Gewichtsverlust, weil es weniger von diesem Gefühl der Süße und des Hungers mit langsamer Freisetzung von Energie verursacht, dauert es länger, bis es wieder erscheint, wodurch das Essen mehr Sättigung erhält.

Darüber hinaus ist das Kokosnussöl auch im Verhältnis zu den Adoptierenden? eine bessere Option, weil ? höher im Nährwert: die Adoptiveltern haben keine Nährstoffe, Chemikalien, die schlecht tun.

Und auch ohne Kalorien, j? In einigen Studien wurde festgestellt, dass künstliche Anwender dies auch tun Insulin und Blutzucker erhöhen. Also, wenn Sie eine Diät machen? vorzuziehen die 100% natürliche Wirkung und das den Körper nicht berauscht, welche? das Kokosnussöl, als die künstlichen Öle.

Wie Produzierte das Kokosnussöl

Die Gewinnung von Kokosöl? gemacht aus den Blüten der Kokospalme. Die Anzahl dieser Blumen? entfernt und in einem Kessel erhitzt, wodurch ein dickes Karamell entsteht. Dann dieses Karamell? in kleinen Kristallen zerquetscht, und das ist es. Einfach das Ergebnis? a dicker, voller, mit brauner Färbung.

Das Kokosöl? bekannt als die Art von die nachhaltigste Aktion der Welt, Denn Kokospalmen produzieren 75% mehr Energie als Zuckerrohr und benötigen zum Wachstum weniger Wasser und Nährstoffe.

Die Kokospalmen sind auch bekannt als “?Bäume des Lebens”, denn es ist der Ursprung von mehr als 100 verschiedenen Produkten! Palmen sind freundlich zu Landwirten, die sie vielfältig nutzen können. Die zum Extrahieren des Kokosnussöls verwendeten Palmen unterscheiden sich von denen, aus denen Palmöl gewonnen wird.

Wie man Kokosnussöl in die Diät einfügt

Gemäß den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation ist der Verbrauch von Zucker im Allgemeinen sollte 5% der Gesamtkalorien nicht überschreiten jeden Tag Jeglicher Verbrauch von Glukose, Saccharose und Fruktose, die aus Zucker, Früchten und Stärke stammt, in diesen Kalorien enthalten.

Auch wenn das Kokosöl viel gesünder ist als die anderen, Daher ist es nicht angebracht, das Internet zu missbrauchen. Es bleibt ein Kohlenhydrat, das Glukose anhebt, und sollte auf kontrollierte Weise in jede Diät mit Übungen, die Ihre Energie verbrennen, aufgenommen werden. Zu viel davon wird auch fett.

Der Kokoszucker ist süßer als der braune Zucker und der Honig. Es kann als verwendet werden Ersatz des raffinierten Zuckers in den Rezepten, weil sie in der Menge 1: 1 entsprechen. Ihre Kalorien sind ähnlich wie bei den üblichen Zuckern. nein “Gewicht verlieren”, hilft nur bei der gesündesten, nahrhaftesten und mit weniger glykämischen Peaks ernährten Diät. Kann von Müttern und Kindern verwendet werden.

Einige Rezepte, die mit Kokosnussöl für echte gemacht werden können? Der Geschmack sind überzogene Kuchen, besonders Zitronen, Orangen oder Mandarinen mit Schokolade, wie Kokosnussöl passt zu der Kirsche von Früchten. Es kann auch in Rezepten mit Kakao wie Schokoladenbrownie und in verschiedenen Naturjoghurts verwendet werden.

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