Viele, die von Muskelhypertrophie, Molkeprotein und Hypercaloric gesucht werden, sind Ergänzungen, die Zweifel aufkommen lassen, und manche Menschen verstehen ihre Unterschiede nicht. Siehe in diesem vollständigen Artikel den Unterschied zwischen ihnen!


Die Muskelhypertrophie basiert auf Training, Diät und Ruhe. Im Diätbereich haben wir ständig Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Fall treten häufig Zweifel an dem Supplementierungsprozess und der jeweils besten Supplementierung auf.

Ein sehr häufiger Zweifel ist zwischen Whey-Protein und Hypercaloric, die direkte Unterschiede aufweisen und in bestimmte Szenarien passen.

Um zu wissen, welches das Beste für Sie ist, müssen wir den Unterschied zwischen den beiden verstehen, denken Sie nicht?

Unterschied zwischen Whey Protein und Hypercaloric

Grundsätzlich sind Molkeprotein und Hypercaloric Ergänzungen, die dem Körper bestimmte Nährstoffe bieten, die für bestimmte Fälle wichtig sind.

- Hyperkalorisch

Der hypercalorische Wirkstoff hat im Allgemeinen eine sehr energetische Versorgung, wobei er eine große Menge Kohlenhydrate mit verschiedenen glykämischen Indizes, Fetten, Proteinen und anderen Nährstoffen mischt. Es wird häufig von Menschen verwendet, die kalorienreiche Dosen benötigen und generell Schwierigkeiten haben, an Gewicht zuzunehmen. 

Hypercaloric ist oft eine Quelle für Ektomorphs, die nicht leicht an Gewicht und Muskelmasse gewinnen können.

Darüber hinaus ist es für Menschen geeignet, die über ein sehr hohes Trainingsniveau verfügen und mehr Energie benötigen, um der Intensität standzuhalten.

- Molkeprotein

Molkeprotein ist ein auf Molke basierendes Proteinpräparat. Ihr Hauptziel ist die Verstärkung der Proteinsynthese. Es gibt 3 Arten von Whey Protein, die direkt mit der Art des Stoffwechsels zusammenhängen: konzentriert, isoliert und hydrolysiert.

Im Gegensatz zur hyperkalorischen Ergänzung, Molkeprotein weist in jedem der auf dem Markt erhältlichen Typen geringe Mengen an Kohlenhydraten und Fett auf. In der Version des isolierten Molkeproteins, in der großen Mehrheit, keine Kohlenhydrate und Fette.

Molkeprotein wird am häufigsten von Menschen verwendet, die Hypertrophie und Muskeldefinition suchen, es kann jedoch auch zur Gewichtsabnahme verwendet werden, um den Kalorienbedarf zu erhöhen.

Grundsätzlich sind Molkeprotein und Hypercaloric sehr unterschiedlich und können einzeln oder sogar zusammen verwendet werden. Einer negiert den anderen nicht unbedingt. Es ist jedoch wichtig, die Vorteile eines jeden zu verstehen und die besten Ziele für Ihr Ziel zu finden.

Wann ist der Hypercaloric zu verwenden?

Grundsätzlich, wenn Sie eine Person sind, die Schwierigkeiten hat, große Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen, und mehr Kalorien benötigt, um Muskelmasse zu gewinnen. Es wird häufig von Ektomorphen verwendet, die nicht für eine hohe Fettzunahme prädisponiert sind, das Körpergewicht jedoch nicht erhöhen können.

Im Allgemeinen ist Hypercaloric ein Nahrungsergänzungsmittel, das beim Aufbau von Muskelmasse hilft, aber aufgrund der großen Energieversorgung führt es auch zu einer Erhöhung des Körperfetts.

Auf diese Weise ist es nicht für jeden angezeigt, der aufgrund der Auswirkungen, die er verursachen kann, an Gewicht zunimmt.

Eine andere Situation, in der der Gebrauch von hypercaloric Interessant sind möglicherweise Ausdauersportler, die während des Trainings und des Testens verlorene Kalorien schnell wieder auffüllen müssen. Marathonläufer, Radfahrer, Schwimmer oder Triathleten, die lange Abfahrten absolvieren, können durch die richtige Verwendung von Hyperkaloric stark profitieren.

Menschen mit Diabetes und anderen Stoffwechselerkrankungen sollten diese Art von Nahrungsergänzungsmittel nur unter professioneller Anleitung einnehmen.

Nachfolgend haben wir einen Link zu unserem vollständigen Artikel über hypercaloric, in dem wir alle Zweifel haben. Es ist sehr wichtig, es zu lesen, damit Sie vor der Einnahme keine Fehler machen.

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Wann ist Whey Protein anzuwenden?

Im Gegensatz zu hypercaloric, das für ein bestimmtes Profil angezeigt wird, ist Molkeprotein viel breiter und kann von nahezu jedem verwendet werden. Die Tatsache, dass es sich um ein Eiweißpräparat handelt, macht es für die Hypertrophie unerlässlich, hat aber auch Anwendung für Gewichtsabnahme und Leistung.

Grundsätzlich kann Molkeprotein nach dem Training verwendet werden, um die Proteinsynthese bei der Regeneration sowie zu anderen Tageszeiten zu erhöhen, sodass Sie die angegebenen Proteinmengen erreichen können.

Die großen Vorteile von Molkeprotein sind die Proteine ​​mit hohem biologischem Wert, die große Menge an verschiedenen Aminosäuren in ihrer Formel, die schnelle Resorption und die Nährwertqualität im Allgemeinen.

Bei Menschen, die auf Hypertrophie abzielen, wird es zur Verstärkung der Proteinsynthese verwendet. Bei der Gewichtsabnahme hilft es, eine Diät mit mehr Qualität und weniger Kalorien zusammenzustellen. In der Leistung hilft es bei der Muskelregeneration.

Whey Protein oder Hypercaloric, welches sollte ich verwenden?

Im Allgemeinen ist Molkeprotein für die meisten Zwecke besser als das hypercalorische. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, an Gewicht zuzunehmen, kann es sehr hilfreich sein, das Hypercaloric zu verwenden.

Nur das Hypercaloricum, ohne ausgewogene Ernährung und mit einer guten Nährstoffversorgung, wird auch nicht viel helfen.. 

Wenn Sie Hypertrophie wollen, aber nicht so schwer an Gewicht zunehmen möchten und kontrollieren müssen, was Sie essen, um nicht fett zu werden, entkommen Sie dem Hyperkalorikum. Sie werden wahrscheinlich die Hauptursache für Ihre Gewichtszunahme sein, was nicht eine Zunahme der Muskelmasse bedeutet. Entscheiden Sie sich in diesem Fall immer für Molkeprotein, das viel nützlicher und effizienter ist.

Für praktisch alle Menschen, die keine ausreichende Menge an Protein durch die Nahrung aufnehmen können, ist Molkeprotein angezeigt. Aus den oben genannten Gründen ist es eines der besten Proteinpräparate auf dem Markt mit einem hervorragenden Kosten-Nutzen-Verhältnis.

Hypercalorics sind sehr nützlich, aber für ein bestimmtes Publikum. Es ist nicht jemand, der es einnehmen sollte.

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Wann und wie werden Molkeprotein und Hypercaloric verwendet?

Whey Protein kann grundsätzlich nach dem Training, beim Aufwachen oder zu einem anderen Zeitpunkt verwendet werden, da es praktisch ist und schnell absorbiert wird. Dadurch wird ein Moment ersetzt, an dem Sie keinen schnellen Snack zubereiten können. Aber du kannst es niemals ersetzen Sie eine Hauptmahlzeit, wie Mittag- oder Abendessen. Alias, sollte keine Ergänzung Ihre Hauptmahlzeiten ersetzen. Sie sind nur eine Ergänzung zu Ihrer Ernährung.

Das Hyperkaloric kann auf dieselbe Weise nach dem Training oder etwa 1 Stunde vorher verwendet werden. Bei der Verwendung von Hyperkaloric vor dem Training besteht das Hauptziel darin, die Energieversorgung zu verbessern, was sich auf die Leistung auswirkt. Nach dem Training wird die Muskelregeneration gefördert.

Beide Ergänzungen können in anderen Situationen verwendet werden, hängen jedoch von jedem Kontext ab. Je nach Verwendungszweck können Molke und Hypercaloric auch an trainingsfreien Tagen sowie nur beim Training verwendet werden.

Alles hier ist eine Frage der Strategie und der Berechnungen, da Sie übermäßig viel Hyperkalorien verbrauchen und sogar an einem Tag weniger Kalorien verbrennen als an Ruhetagen. Die Einnahme hoher Dosen von Hypercaloric wird nicht empfohlen. 

Whey Protein oder Hypercaloric für schlanke Menschen, die an Gewicht zunehmen möchten?

Fett zuzunehmen, mehr Fett als Muskelmasse zu haben, ist nicht empfehlenswert oder intelligent. Viele Menschen werden getäuscht, weil sie anfangen, zu viel hypercalorisch zu nehmen und am Ende schnell an Gewicht zunehmen, aber fett.

Es empfiehlt sich immer, Bodybuilding zu üben und zu wissen, wie man ein Gleichgewicht hat, und kann sogar hyperkalorisch nehmen, jedoch in der richtigen Menge.

Molkeprotein wird immer empfohlen, Weil Sie nicht viele Kalorien haben und mit einer ausgewogenen Ernährung, können Sie Ihr Ziel erreichen, ohne Fett zu gewinnen.

Suchen Sie immer nach einem Sporternährungswissenschaftler, damit Sie keine Fehler machen. Die Nahrungsergänzungsmittel bringen nur dann echte Vorteile, wenn sie mit einer guten Ernährung und einem intensiven und kontinuierlichen Training geeignet sind. Trainiere immer mit der Hilfe von guten Profis. Gutes Training!