Ja, wir sprechen über Jack3d, Nano Steam, No Shotgun, No-Xplode, 1.M.R und andere.

Bitte beachten Sie: Dieser Artikel soll die Benutzer von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training nicht in Erstaunen versetzen. Es ist jedoch notwendig, zu warnen, dass sie sich ihrer Verwendung bewusst sein sollten und dass diese Art von Produkt mehr Sorgfalt erfordert als andere.

Die Verwendung von Pre-Workout-Ergänzungen hat sich seit Jahren zu Fieber entwickelt. Aber nicht jeder weiß, dass die Verwendung dieser Ergänzungen nicht unterschiedslos sein kann, was bedeutet, dass Sie die Einnahme nicht ohne Kontrolle verlassen dürfen. In der Tat können manche Leute sie nicht einmal nehmen.

Vor einigen Monaten starb ein 18-Jähriger, und der Tod wurde dem berühmten Jack3d zugeschrieben, dem berühmtesten Pre-Workout-Supplement des Augenblicks. Das erste, was die Familie tat, war die Schuld an der Verwendung des Supplements, was eine normale Reaktion ist. Wer würde nicht schuld sein? Dem Jungen ging es gut und nachdem er angefangen hatte, den Jack3d zu nehmen, verstarb er.

Es bleibt jedoch die Frage: "War der Junge über die Nebenwirkungen des Produkts informiert?" Oder "Hat er genau gewusst, wie sein gegenwärtiger Gesundheitszustand war, bevor er mit der Einnahme begann?"

Und Sie, die Pre-Workout-Ergänzungen einnehmen, wissen Sie, was die Nebenwirkungen sind? Gehst du sogar regelmäßig zum Arzt? Hatten Sie eine Untersuchung beim Kardiologen? Nichts ?

Ich stelle diese Frage, weil die meisten Leute nicht die Gewohnheit haben, Etiketten zu lesen, geschweige denn zum Arzt zu gehen, es sei denn, es ist ernst. Wenn unsere liebe Anvisa dann unsere besten Ergänzungen verbietet, wird jeder wütend. Wenn die meisten Menschen nicht die Weisheit haben, bestimmte Substanzen zu verwenden, was ist der beste Weg, um Missbrauch oder Missbrauch zu verhindern? Verteilung verhindern. Haben Sie sich jemals gefragt, ob Anvisa alles veröffentlicht hat? Es wäre ein Paradies, aber es würde Schlagzeilen mit Menschen regnen, die durch den Missbrauch bestimmter Substanzen starben. Aber dies ist Gegenstand eines anderen Artikels, gehen wir auf das Wesentliche ein.

Nebenwirkungen der Verwendung von Pre-Workout-Ergänzungen

Die Hauptbestandteile der meisten Nahrungsergänzungen vor dem Training sind Stimulanzien. Sie sind die, die die Disposition, den Fokus, die Kraft und die Leistung des Trainings erhöhen, aber neben diesen Vorteilen treten auch einige Nebenwirkungen auf.

Die Arten der verwendeten Stimulanzien hängen von jedem Produkt ab, aber ich wage zu sagen, dass am häufigsten Koffein und das umstrittene 1,3-Dimethylamylamin verwendet werden. Jack3d verwendet zum Beispiel eine Kombination aus Koffein, 1,3-Dimethylamylamin und anderen Komponenten.

Nebenwirkung 1: Sucht

Dies ist zweifellos die Nebenwirkung, die mehr Prominenz verdient, und wahrscheinlich haben die meisten Menschen, die diese Art von Nahrungsergänzung verwenden, bereits gelitten, leiden oder leiden.

Ich spreche nicht von einer Abhängigkeit wie der Abhängigkeit von Zigaretten oder schwereren Drogen, sondern von einer einfachen psychologischen Abhängigkeit. Stellen Sie sich eine Substanz vor, die Sie schwerer, länger und schwerer trainieren lässt, und stellen Sie sich jetzt vor, wie es wäre, ohne diese Vorteile zu trainieren, wenn die Nahrungsergänzung weg ist.

Die meisten Menschen nehmen es nicht gut an, danach zu trainieren, ohne die Beilage zu verwenden. Infolgedessen schaffen mehrere Personen eine Abhängigkeit und können nicht mehr trainieren, ohne sie zu nehmen. Einige Leute können das ganze Jahr über einen Topf nach dem anderen verwenden.

Und diese Sucht ist der Schlüssel zum Misserfolg im Fitnessstudio.. "Aber warum? Ich nehme Jack3d und er hat mir bis heute nur Vorteile gebracht! "

Erstens, weil man sich nicht auf so etwas wie eine Ergänzung zum Trainieren verlassen kann. Was wirst du tun, wenn du kein Geld hast? Trainierst du unwillig, bis du Geld sammelst oder einfach mit dem Training aufhörst? Diejenigen, die nehmen, wissen oft sehr gut, worüber ich spreche. Sie müssen so viel trainieren wie Regen, Sonnenschein und wer Abhängigkeit von Pre-Workout-Supplements hat, kann dies kaum erreichen, wenn Sie Teil der Minderheit sind, die das kann, Glückwunsch, aber die meisten können es nicht. Zweitens, weil Stimulanzien Widerstand schaffen und dies die zweite Nebenwirkung ist.

Nebenwirkung 2: Resistenz gegen Stimulanzien

Es wäre perfekt, Supplements für das Pre-Workout immer verwenden zu können und immer die gleichen Auswirkungen zu haben, das Training würde viel mehr ergeben und langfristig würden Sie dadurch mehr Muskelmasse gewinnen. Aber nichts ist perfekt. Der Körper ist eine unglaubliche Maschine, die immer versucht, sich an widrige Situationen anzupassen.

Die ständige Verwendung von Stimulanzien bewirkt, dass der Körper Widerstand leistet, das heißt, der Körper gewöhnt sich an diese Menge an Stimulanzien und mit der Zeit hört man auf, die gewünschten Wirkungen zu fühlen. Was "Süchtige" tun, wenn dies geschieht, ist die Dosis zu erhöhen, aber was werden Sie tun, wenn sich Ihr Körper an die größere Dosis gewöhnt hat? Je höher die Dosis, desto größer sind die Nebenwirkungen. Ich werde also den gleichen Schlüssel treffen: Sich auf diese Art von Nahrungsergänzung zu verlassen, ist der Schlüssel zum Scheitern und sogar zu größeren Problemen.

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Es ist jedoch einfach, diesem Nebeneffekt zu entgehen. Um zu vermeiden, dass sich der Körper an die Stimulanzien gewöhnt, übertreiben Sie ihn einfach und verwenden Sie keinen Topf nach dem anderen. Verwenden Sie einen Topf und ruhen Sie sich für 1 oder 2 Monate aus und beginnen Sie dann mit der Verwendung eines anderen. Es ist nicht nur auf lange Sicht effektiver, sondern auch wesentlich sicherer.

Andere häufige Nebenwirkungen von Stimulanzien

- Angst
- Erhöhte Herzfrequenz
- Änderungen des Blutdrucks
- Nervosität
- Zittern
- Benommenheit (nachdem der Effekt vorbei ist)
- Entmutigung (nachdem der Effekt vorbei ist)

Einige Menschen sind möglicherweise empfindlicher als andere, was sowohl positive als auch negative Auswirkungen zur Folge hat. Es ist daher ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit Pre-Workout-Ergänzungsmitteln beginnen, hauptsächlich aufgrund von Blutdruck- und Blutdruckschwankungen Herzschlag Eine hohe Dosis von Stimulanzien bei einer überempfindlichen Person ist die perfekte Zutat für die Katastrophe.

Um Nebenwirkungen zu minimieren, ist es wichtig, dass Sie stets den Empfehlungen auf dem Produktetikett folgen und niemals mit einer hohen Dosierung beginnen.