In der Mitte des einundzwanzigsten Jahrhunderts leben wir in einer Gesellschaft, die immer schneller auf rasches Fortschreiten, Agilität, Schnelligkeit bei der Erledigung aller Dinge, Erfüllung aller mühsamen und zahlreichen täglichen Aufgaben, schnelle Fortbewegung, schnelle Fortbewegung, schnelle Kommunikationsbedürfnisse und mehr verzichtet Viele andere Merkmale, die die Globalisierung als Ganzes umfassen, kombinieren unzählige positive Aspekte mit der menschlichen Entwicklung, kombinieren jedoch gleichzeitig Charaktere, die viele der Auswirkungen solcher Verhaltensweisen negativ machen.

Abgesehen von außergewöhnlichen Erfindungen, wie zum Beispiel denen, die einen Menschen zum Mond gekommen waren, konnten wir einerseits dieselben grundlegenden Erfolge erzielen, die wir heute erreicht haben, aber eigentlich hat sich im Wesentlichen die Art und Weise verändert, wie sie heute ist durchgeführt. Tatsache ist, wenn wir vor 700 oder 800 Jahren an einem primitiven Ort eine Orange im Fuß ernten müssten, um einen Saft mit der Frucht zu machen, müssten wir zuerst einen Orangenbaum ausfindig machen, um dann zu zählen, dass sie Früchte darin hatten, in den Baum zu klettern oder Verwenden Sie ein primitives Zubehör, um es vom Fuß zu nehmen, und senken Sie es schließlich ab, nehmen Sie es mit nach Hause, desinfizieren Sie es im Wesentlichen, schälen Sie es, verarbeiten Sie es und legen Sie es zum Verbrauch auf den Tisch. Aber wenn wir das heute machen wollen, drehen wir den Autoschlüssel, gehen zu jedem Eckautomaten 2 Häuserblocks von zu Hause aus, zahlen für eine Schachtel Orangensaft, gehen wir nach Hause und der Saft ist schon da, kalt (wenn gekauft wurde) und ohne dass eine minimale Verarbeitung vor dem Verbrauch Daher würden beide Fälle das zu konsumierende Endprodukt liefern, jedoch mit völlig unterschiedlichen Prozessen.

Angesichts dieser und vieler anderer Aspekte, die sich im Laufe der Jahre zu ändern begannen, gibt es den Kult des Physischen. Irgendwie könnte der Mensch praktisch jeder Spezies der Welt intellektuell überlegen sein. Und es ist kein Wunder, dass wir heute tatsächlich am fähigsten sind, Dinge zu tun, die durch unseren Willen und nicht nur durch das tierische Instinkt (das alle haben und in der Tat viele enden, auch sie ärgern)..

Wie ich mich gut erinnern kann, zeigen Hinweise in der Tierwelt, dass in der weiblichen Welt natürlich Männchen ausgewählt werden, die am besten für die Paarung geeignet erscheinen, und dann das Weibchen ein anständiges Wesen herstellt, um ihrer Spezies Kontinuität zu verleihen. Darüber hinaus sollte dieser Mann größere "Geschenke" oder "Geschenke" haben, um sie möglicherweise an seine nächste Generation weiterleiten zu können. Der Mensch tut dies implizit auf eine Art und Weise, oft sogar unbewusst. Neben diesen impliziten mentalen Aspekten gibt es jedoch explizite Aspekte, wie im Fall der Griechen, die ihren Körper absichtlich mit unzähligen Zwecken (z. B. religiöser Natur) oder sogar des Humanismus, der Aufklärung usw. verehrten..

Dieser Kult, der ihn im Laufe der Jahre verändert hat, ist heute nur ein Spiegelbild von etwas, das gerettet wird. Dies liegt daran, dass angesichts der verschiedenen Momente, in denen sich die Evolution vollzog, verschiedene Merkmale in den verschiedenen Gesellschaften auftraten: Das alte Frankreich war mit dicken Männern zufrieden, die Macht, Reichtum und Wohlstand zeigten. Schon in anderen Gesellschaften sind schlanke Menschen als Inspirationsquelle bekannt. Um es ehrlich zu sagen: Es gibt weder eine Regel des Musters noch des Körpers oder die Anbetung des Physischen, sondern das, was für diese bestimmte Gruppe zweckmäßig und in gewissem Sinne Realität ist.

Heute zum Körper, der Gesundheit erscheint, aber gleichzeitig ist ein gewisses Maß an Männlichkeit für Männer am akzeptabelsten. Die Frauen, von der "molligen" Phase bis zu "dünn", und heute werden die sogenannten "Turbinaten" am meisten geschätzt. Menschen, die um jeden Preis nach Referenzen und Möglichkeiten suchen, um zunehmend einen Körper zu haben, wie es die Gesellschaft angeblich auferlegt. Damit ist eine der Branchen, die am stärksten in der Welt gewachsen ist, genauer gesagt im Westen (obwohl der Osten jetzt eine große Verfügbarkeit davon hat) die Nahrungsergänzungsmittel. Die Vermarktung, verbunden mit der Notwendigkeit, die diesen Markt beinhaltet, ist so groß, dass selbst wir selbst keine Ahnung haben. Dafür werden täglich Millionen von Dollar mobilisiert.

Aber bieten Nahrungsergänzungsmittel wirklich das, was wir wollen und wollen Kostenvorteil es wirklich wert? Wenn ich von Kostenvorteilen spreche, spreche ich übrigens nicht nur über die finanziellen Faktoren, sondern auch über Gesundheit, Zufriedenheit und natürlich eine mögliche Illusion, die für viele zu einer großen Ernüchterung führen wird.

A Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln Dies ist sicherlich nicht nur für körperlich aktive Sportler, Sportler oder Personen, die nur ästhetische Ergebnisse suchen, sondern auch für Menschen, die ein bestimmtes Bedürfnis (oder bestimmte Bedürfnisse) haben und nicht nur mit der traditionellen Ernährung versorgt werden. Diese sind normalerweise als bekannt Nahrungsergänzungsmittel. Es ist unbestritten, dass sie eine weitaus breitere Anwendbarkeit haben als jede Klasse von Ergänzungsmitteln. Zu den wichtigsten gehören beispielsweise Proteinpulver, einige Aminosäuren, hyperkalorische Shakes, Elektrolytablagerungen usw.. Wenn wir jedoch spezifischer über Leistung und Ästhetik sprechen, fallen wir in die ergogene Ergänzungen. Diese Ergänzungen haben den Zweck, die momentane Ermüdung des Trainings zu reduzieren, eine bestimmte Art von Synthese / Fluss / Metabolismus zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit des Trainings zu steigern.

Wenn zwischen den beiden oben genannten Klassen von Nahrungsergänzungsmitteln etwas Gemeinsames besteht, können beide möglicherweise nicht funktionieren. Und dies hängt nicht nur von der biologischen Individualität des Anwenders oder sogar von den eigenen Bedürfnissen ab, sondern auch von der Qualität und Eignung des Produkts, Faktoren, die einen guten, mittleren oder sehr schlechten Kostenvorteil ausmachen.

Aber dann, um zu entscheiden, welches Nahrungsergänzungsmittel ich verwenden sollte, was der richtige Weg ist oder mit weniger Fehlerquellen?

In erster Platz, finanziell und im Gegensatz zu dem, was die meisten Menschen normalerweise glauben, ist nicht immer die teuerste Ergänzung die beste oder die beste Option für Sie. Ich sehe Individuen, die Horror für Ergänzungen ausgeben, die sogar von großer Qualität sind und in der Tat Ergänzungen sein können, die funktionieren, aber vergessen zu investieren in ... Ich denke ... DIÄT !!! Das Subjekt möchte also das ergänzen, was er nicht hat!

Darüber hinaus beinhaltet dieser Markt, wie gesagt, eine Menge Marketing und Marketing, die dazu führen können, dass Sie ein wenig weniger sachkundig sind und Ihr hart verdientes Geld ohne die geringste Notwendigkeit ausgeben, wenn Sie dieselben oder sogar bessere Ergebnisse mit einfacheren Protokollen erzielen könnten der Ergänzung.

Denken Sie daran, dass die Marke, wie alles andere, als Faktor gilt, um die Kosten für das Ende des Produkts zu erhöhen. Molkeprotein ist ein klassischer Fall: Die Filtrationen, die Technologie, die Kohärenz zwischen den Nährwertinformationen der Produkte und der Realität ... All dies zählt und viel zu erzählen. Es ist zum Beispiel einfach, einen Laien zu täuschen, indem er sagt, dass eine Konzentration von 99% konzentrierter Molkeprotein ein Drittel des Wertes einer importierten Molke hoher Qualität mit einer Konzentration von 96-97% kostet.

Der ahnungslose Konsument stellt die Forschung dort zur Seite, füllt seine Augen mit Helligkeit und meint: "Ich werde das konzentrierteste nehmen und trotzdem billiger bezahlen?" Nun, natürlich ist er es dann! " Das gleiche gilt auch für die berühmten BCAA-Kapseln: Normalerweise vergessen viele, die BCAAs-Konzentration pro Kapsel zu betrachten und nur in der Dosis zu betrachten. Das Ergebnis ist, dass die Konzentration von einer Kapsel zwar größer als die andere ist, was die konzentrierte Eigenschaft in der NUTRITIONAL TABLE und nicht das Produkt selbst rechtfertigt. Daher IMMER Aufmerksamkeit.

In zweiter platz, Die "scheinbar stärkere" Ergänzung ist nicht immer die effektivste. Ich sehe Personen, die zum Beispiel auswählen, welches Protein sie einnehmen sollen, und dabei schauen, welches Produkt die höchste Proteinmenge pro Portion hat. Und Sie denken, dass mehr für ein Protein ein Protein von sehr hoher Qualität in etwas geringeren Mengen oder ein Protein von schlechter Qualität in größerer Menge zählt? Zum Beispiel ist es sicherlich viel bequemer, nach dem Training 20 g einer isolierten Molkeproteinmischung mit Casein zu sich zu nehmen, als 50 g strukturiertes Sojaprotein oder eine Art Sojaextrakt. So auch für andere Ergänzungen. Willst du ein anderes klassisches Beispiel? Wer ist noch nie jemandem begegnet, der Ergänzungen für die Dauerhaftigkeit des Produkts und nicht für die Qualität selbst wählt?

Sicher, die Realität des Brasilianers ist nicht alles nur nach Qualität zu wählen, aber könnten wir nicht die beste unter den plausibelsten und offensten Händen von unnötigen Dingen wählen? Wie wäre es, wenn wir am Wochenende etwas sparen oder sogar in das letzte Versprechen investieren, vor dem Training zu stehen und eine gute Quelle für Molkeprotein zusammen mit L-Leucin und Kreatin zu kaufen? Am Ende werden Sie nicht viel mehr brauchen. Vielleicht etwas Beta Alanine hinzufügen, wenn es finanziell verfügbar ist ...

"Kostenvorteil" ist für mich nicht die Verwendung des Top-of-the-Line-Supplements und auch nicht des niedrigeren. Dieser Begriff sollte meiner Meinung nach an das denken Ergänzung (en), die wir am meisten verbrauchen. X Was passt am besten in unsere Tasche und dann mit bestmöglicher Qualität. Da diese Supplements jedoch so teuer und günstig sind (und es gibt ja auch in der Branche), ist es besser, dass dieses Geld relativ gut für ein gutes Produkt ausgegeben werden kann. Wenn dies nicht der Fall ist, denke ich über das Kosten-Nutzen-Verhältnis nach, die Ernährung auf die bestmögliche Weise zu ändern und die Nahrungsergänzungsmittel zurückzuziehen. Ja, Sie haben gut gelesen: ENTFERNEN SIE DIETÄREZUSCHLÄGE, schließlich lohnt es sich zu essen und absolut sicher zu sein, was Sie verwenden, als nicht richtig zu essen oder sogar einigermaßen gut zu essen und Ihr Geld mit Müll zu verschwenden.

In Dritter Platz, wir müssen uns daran erinnern, dass information alles ist! Aber richtige Informationen. Ich sage das, weil wir beim Öffnen einer Internet-Fitness-Seite, beim Kauf eines Magazins des Genres oder sogar bei einer kleinen Google-Suche verschiedene Quellen, Referenzen und Informationen finden. Viele von ihnen, in der Tat richtig und nützlich. Aber meistens muss ich sagen, dass es nichts weiter als eine Dummheit ist, die der Verbeugung hinzugefügt wird. Wenn wir aufhören, das Etikett vieler dieser Ergänzungen zu lesen (und ich spreche von importierten und nationalen), werden wir schockiert sein, wenn so viele Informationen gekauft und total gelogen werden, dass sogar die grundlegenden Gesetze der Biochemie und Physiologie in Frage gestellt werden. Der Laie liest, glaubt die erste Referenz und beschließt sogar, zuerst einen Fachmann in der Region zu konsultieren (und ich spreche von Ernährungswissenschaftlern !!), um die Informationen wirklich richtig und individuell an Sie zu richten. Oft sind die aus diesen Quellen des zweifelhaften Vertrauens gewonnenen Informationen zwar korrekt, sie werden jedoch nicht zu Ihrer Realität oder Ihren Bedürfnissen passen. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, jemanden zu haben, der über Erfahrung und Ausbildung verfügt, um Sie zu führen Beste Kosten X Nutzen von Ergänzungen, Wählen Sie die richtigen in der richtigen Menge und befolgen Sie die korrekten Verwendungsprotokolle. Daher ist es nicht sinnvoll, das Beste oder die Ergänzungen in den Händen zu haben und nicht zu wissen, wie sie richtig angewendet werden.

Ein für alle Mal ist es wichtig zu wissen, dass Sie 300 oder 400 Reais für 2, 3 oder 4 Töpfe mit glänzenden, geschmackvollen und gut verpackten Nahrungsergänzungsmitteln ausgeben können, aber was wird diese Investition tun, wenn Sie weiterhin dieselben Fehler machen klassisch und krass? Derselbe Wert könnte bei einem Termin mit einem Fachmann verwendet werden, der seine Schritte viel besser einweisen könnte. Tatsache ist, wenn sie deshalb nicht glauben, dass sie diejenigen sind, die einen Unterschied machen.

Jedoch

Zusammenfassend können wir glauben, dass es jetzt möglich ist, eine Ware zu erhalten Kosten X Nutzen mit Nahrungsergänzungen und mit der sehr hohen Technologie, die von der Industrie in sie implantiert wird, da sie in erster Linie eine kohärente Diät haben (schließlich handelt es sich bei der Nahrungsergänzung nicht um Nahrung und sollte keine Nahrung ersetzen), korrekte Informationen (und zuverlässige Quellen). und natürlich öffnen Sie Ihre Augen für das, was Marketing ohne Funktionalität erscheinen mag.

Vergeuden Sie also niemals Ihr Geld ohne diese vorherige Pflege, und machen Sie daher den größten Spaß daran, Ihren Körper mit den richtigen Protokollen zu entwickeln und natürlich für Ihre Tasche zugänglich zu sein. Geben Sie Ihrer Gesundheit, Ihrer Anstrengung und sich selbst einen Wert!

Gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

LESEN SIE AUCH:
SEHEN: So verwenden Sie Anabolika richtig und sicher und erhöhen Ihre Muskelmasse in wenigen Wochen
GET: Drogen, Diät- und Supplementierungsprotokolle, die einsatzbereit sind und in die Praxis umgesetzt werden: Ein vollständiger Leitfaden zur Hypertrophie!
MEET: Das Pre-Workout, das Ihre Trainingsweise verändern wird: + ENERGIE, + STÄRKE, + WIDERSTAND, + FOKUS und + MUSKELN!
KOSTENLOS HERUNTERLADEN: Digitales Buch mit 20 Fitness- und leckeren Rezepten für Muskelaufbau und Fettabbau!