In den verschiedenen Ecken der Welt hat es immer eine große Auswahl an Vegetariern gegeben. Natürlich kann es unter den Bodybuildern nicht anders sein, insbesondere nicht im Wettkampfsport, sondern in der Gruppe von Menschen, die eine höhere Lebensqualität mit der widerstrebenden Übung des Krafttrainings suchen.

Trotz dieses Bereichs waren viele jedoch nicht auf den Lebensmittelkonsum beschränkt, da die große Mehrheit der echten Vegetarier beträchtliche Strategien zur Aufrechterhaltung ihrer Ernährungsqualität hat, jedoch nur eine begrenzte Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, für die es meist keine große Produktvielfalt gab Dieses Publikum verändert sich zunehmend und bietet immer neue Möglichkeiten für diese Menschen.

Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die am meisten wachsen, gehören Hyperproteine, das heißt Nahrungsergänzungsmittel für eine Person, die ihren Bedarf an Aminosäuren nicht allein durch die Ernährung decken kann. In diesem Artikel werden wir fünf großartige Proteinergänzungsoptionen für Vegetarier treffen.

Artikelindex:

  • 1- Rohfusion - S.A.N.
  • 2 - Veggieprotein - MRM
  • 3 - Sport Performance Protein - Vega
  • 4- Rohes Protein - Garten des Lebens
  • 5- No Whey - AI Sporternährung

1- Rohfusion - S.A.N.

S.A.N. ist ein Unternehmen, das in den letzten Jahren vor allem mit seiner Hyperprotein-Linie stark gewachsen ist und beispielsweise ein isoliertes Molkeprotein von hervorragender Qualität darstellt.

Die Einführung von Raw Fusion machte den vegetarischen Verbraucher jedoch zu einer schmackhaften und nahrhaften Wahl. Dieses Produkt enthält den Zusatz von Protein aus der Erbse, Protein aus Reis und Protein aus der Artischocke (was in Nahrungsergänzungsmitteln nicht sehr üblich ist, was es zu einem guten Unterschied macht)..

Wie die meisten vegetarischen Produkte wird es mit Fruktose gesüßt, einem natürlich vorkommenden Kohlenhydrat, das in Obst und Gemüse enthalten ist, wodurch es von synthetischen Süßungsmitteln befreit wird, was für einige Bereiche des Vegetarismus nicht interessant ist. In geringerem Maße ist auch die Stevia, natürlich auch, die aus der Stevia-Pflanze gewonnen wird. In einem Verhältnis in den Makronährstoffen liefert es 21 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe und 7 g Lipide.

Schließlich ist das Produkt äußerst lecker, im Gegensatz zu altmodischen Produkten auf dem Markt, die in der organoleptischen Qualität noch zu wünschen übrig lassen. Es wird in Schokoladenaromen, Schokoladenmix mit Erdnüssen, Vanille und Bananen mit Nüssen präsentiert. Erhältlich in den Größen 4 und 2 Pfund.

Das einzige Problem mit dieser Beilage ist, nicht in Brasilien verkauft zu werden. Für Vegetarier, die diesen schönen Hyperproteic erhalten möchten, ist der Import von außerhalb des Landes durch Klicken hier.

2 - Veggieprotein - MRM

MRM ist eine Marke, die nicht in Brasilien kommerzialisiert wird, aber auf dem Auslandsmarkt weit verbreitet ist und auf fast allen Nahrungsergänzungsstandorten der Welt vertreten ist.

MRM hat einen starken Einfluss auf den Markt für Spezialergänzungsmittel, beispielsweise für Vegetarier, und daraus wurde das Veggie-Protein entwickelt. Es enthält 22 g Proteine, die aus dem isolierten Erbsenprotein, organischem braunem Reisproteinkonzentrat und isoliertem organischem Protein aus Flachs gewonnen werden, und es wird auch Proteasen zugesetzt, um die Verdauung dieser Mischung zu unterstützen. Die Mischung ist reich an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), was in diesen Produkten nicht sehr häufig zu sehen ist.

In seinen 7,5 g Kohlenhydraten werden 4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker aus Alkoholen gefunden. Um die Verdauung einiger Galactosen des Produkts zu verbessern, wurde es richtig gedacht und mit Enzymen Galactosidasen versetzt.

Es enthält auch 3 g Lipide, insbesondere aus Omeletts wie Omega-3, 6 und 9, alle aus Chiasamen.

Veggie Protein ist in Vanille- und Schokoladenaromen und in der Größe von 570 g erhältlich, was 15 Portionen von jeweils 38 g ergibt.

Wie bereits erwähnt, wird es jedoch nicht in Brasilien verkauft. Vegetarier müssen daher ein wenig auf dieses Produkt warten, um ihre Häuser zu erhalten, da die Einkäufe auf ausländischen Standorten getätigt werden müssen. Klicken Sie hier.

3 - Sport Performance Protein - Vega

Als das Produkt selbst wird eine "Nährstoffdichte" bezeichnet. Bei einem so interessanten Produkt kann es natürlich nicht anders sein. Vega Sport Protein ist ein Produkt aus Proteinmischungen, bestehend aus Erbsenprotein, Sacchi-Inchi-Protein, einer einheimischen Pflanze mit Ursprung in Latein, die reich an Omega-3-Fettsäuren, braunem Reisprotein und Alfalfa-Protein ist. Uffa! Was für eine andere Mischung!

Wie alle Pflanzenproteine ​​enthält es jedoch keine großen Mengen an BCAAs (verzweigtkettigen Aminosäuren), die nicht nur für den Bodybuilder, sondern für den Athleten im Allgemeinen äußerst wichtig sind. Daher fügte Vega seinem Produkt fast 5,4 g dieser Aminosäuren hinzu.

Darüber hinaus fügte es auch fast 5,4 g L-Glutamin hinzu, das für das Immunsystem und die Muskelregeneration insgesamt unverzichtbar ist, sowie eine schöne Mischung von Verdauungsenzymen, die auf Proteasen, Aminopeptidasen und Amylasen zählen.

Das Produkt enthält 26 g Protein für nur 4,5 g Kohlenhydrate und 2 g Lipide in der ~ 37 g-Portion, was 23 Portionen pro Packung ergibt. Es gibt nur wenige, aber sehr angenehme Aromen: rote Früchte, Schokolade und Vanille, am meisten gelobt wird die Schokolade.

Ergänzung auch nicht in Brasilien verkauft, notwendig für den Import. Für diejenigen, die alle Zutaten dieser Super-Mischung mochten, können Sie hier klicken und Ihre Bestellung im größten Supplement-Store der Welt aufgeben.

4- Rohes Protein - Garten des Lebens

Der Garten des Lebens ist eine wenig bekannte Marke, aber unter den naturalistischsten Ergänzungen ist bereits etwas bekannt.

Es ist wirklich sehr interessant, weil es sich als Protein erweist, das eine Reihe anderer Nährstoffe wie Vitamine, Ballaststoffe und andere Verbindungen enthält.

Seine Proteinmischung, die 17 g Protein liefert, besteht aus braunes Reisprotein, Amaranth-Protein, Quinoaprotein, Hirseprotein, Weizenprotein, Bohnenprotein Garbanzo, Linsenprotein, Adzuki-Bohnenprotein, Sonnenblumenkernprotein, Kürbiskernprotein, Samenprotein von Chia und Sesam-Protein.

Um diesen Hyperproteinverdau zu unterstützen, wird das Produkt jedoch mit einer Mischung aus Enzymen und Probiotika angereichert.

Bei den im Produkt enthaltenen Vitaminen betonen wir: Alpha-Tocotrienol, Beta-Tocotrienol, Gamma-Tocotrienol, Delta-Tocotrienol, Beta-Tocopherol und Gamma Tocopherol sowie Vitamin K, wichtiger Faktor im Zusammenhang mit der Blutgerinnung. Natürlich ist dies eines der Hauptunterschiede des Produkts, da diese Vitamine 4% bis 6% der IDRs ausmachen.

Dies ist ein Bio-Produkt, das zusätzlich dazu beiträgt, dass es von strengen Veganern konsumiert wird.

Rohes Protein ist in einer Größe erhältlich, die 28 Portionen zu je 23 g bereitstellt, und in den Geschmacksrichtungen Kakao, Vanille, Geschmack und Vanille mit "Chai" (eine Art Tee mit Gewürzen)..

Und wieder haben wir die Frage des Verkaufs gesperrt, was leider nicht in brasilianischen Geschäften zu finden ist. Für diejenigen, die es mochten, scheint dies eine großartige vegetarische Mischung zu sein. Sie müssen das Produkt in den größten Laden der Welt importieren, indem Sie hier klicken.

5- No Whey - AI Sporternährung

AI Sports Nutrition ist eine Marke, die sich durch das Gesicht ihrer Produkte auszeichnet. Mit scheinbar gruseligen Etiketten, die kleinen Gifttöpfen ähneln, wurden Produkte mit höchster Qualität, Haltbarkeit und kostengünstigem X-Vorteil gezeigt. Leider handelt es sich noch nicht um eine Marke, die in Brasilien vermarktet wird (wird es kaum sein), aber es wird sicherlich noch viel Platz und Respekt gewinnen, was bereits vom letzten Jahr bis hier geschehen ist.

AI Sports Nutrition ist so abenteuerlustig, dass sie, als sie sie bat, ein Hyperprotein-Supplement zu entwickeln, "No Whey" herausbrachte, völlig ungewöhnlich und anders als erwartet: ein veganes Supplement basierend auf braunem Reis und Erbsenprotein.

Aber warum sollten Sie sich für diese beiden Proteine ​​entscheiden? Erstens gilt Reisprotein heute als in der Lage, die Prozesse zur Nutzung von Körperfett als Energiequelle zu erhöhen und es dadurch zu reduzieren. Im Allgemeinen kann es die Anzahl und Funktionalität von Lipaseenzymen im Körper erhöhen. Zweitens wurde das Erbsenprotein ausgewählt, da es eine hohe Verdaulichkeit (etwa 90-95%) aufweist, abgesehen von einem angenehmen Geschmack und einer guten Auflösung, was seinen Verbrauch erleichtert.

Diese Kombination kann, wie zuvor in anderen Proteinen erwähnt, die Verfügbarkeit und das Spektrum an Aminosäuren für den Körper erhöhen, wodurch er im anabolen Zustand eher interessant wird, als wenn wir nur eines dieser Proteine ​​verbrauchen.

In der Molke wird Vitamin D zugesetzt und ist laktosefrei. Das Produkt liefert 30 g Protein, 8 g Kohlenhydrate und nur 2 g Lipide in der 52 g-Portion. Das Produkt enthält 20 Tränke pro Packung. Es ist in den Aromen von Schokolade und Kürbiskuchen (hoch gelobt) erhalten.

Um dieses Produkt zu kaufen, klicken Sie hier und gehen Sie zu einem ausländischen Geschäft. Seien Sie versichert, denn die von uns angegebenen Geschäfte sind guten Ursprungs und liefern Ihre Bestellungen nicht aus.

Jedoch

Früher war eines der größten Probleme für Personen, die sich für ein veganes Leben entschieden haben, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, da die meisten Produkte nicht den sehr spezifischen Bedürfnissen dieser Öffentlichkeit entsprachen. Mit der Entwicklung der Ergänzungsbranche, Studien und dem Verständnis dessen, was als philosophisches Leben angesehen werden kann, investieren immer mehr Unternehmen ordnungsgemäß und angemessen in Produkte dieser Art und ermöglichen es ihnen, immer besser zu werden. gesünderes essen.

Es ist jedoch wichtig, dass Sie bedenken, dass die Suche nach geeigneten Ergänzungen UNBEDINGT ist. Heute nützt es nichts, wenn Sie Soja-strukturiertes Protein "verstopfen" und denken, Sie machen einen guten Deal. Konzentrieren Sie sich auf neue und bessere Entscheidungen, nachdem Ihnen Technologie und Wissen und Ihre Ergebnisse zur Verfügung stehen!

Gute Ergänzung!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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