Resveratrol ist ein Polyphenol des Antioxidationsmittel-Typs, das in großen Mengen im Wein vorkommt und die Langlebigkeit erhöht und Krebs, Schlaganfall und Cholesterin vorbeugt.


Wir alle wissen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist. Wir sind was wir essen. Eine sehr wichtige Substanz, die zu unseren Mahlzeiten gehören sollte, sind die Antioxidantien. Sie können die schädigende Wirkung von freien Radikalen bekämpfen, die wir mit schlechter Nahrung aufnehmen. Antioxidantien verlangsamen die Zellalterung und helfen sogar, vielen Krankheiten, einschließlich Krebs, vorzubeugen. Resveratrol ist ein Polyphenol vom Typ der Antioxidantien.

Entdeckung

Die Hauptverantwortlichen für die Entdeckung dieses Moleküls waren die Professoren André Souto und Gilson da Cunha vom PUC in Rio Grande do Sul, die seit 1999 den Wirkstoff erforschen. In großen Universitäten wie Havard werden mehrere Tests zum Nutzen von Resveratrol durchgeführt. Zu den Vorteilen gehören neben der antioxidativen Wirkung auch entzündungshemmende, kardioprotektive, antivirale und Krebsprävention.

Die Vorteile dieses Moleküls gehen über das hinaus: Die gebotenen Vorteile versprechen, die Lebenserwartung um ein Vielfaches zu steigern oder sogar mehr als nur Bewegung und Ernährungseinschränkungen. Es kommt in großen Mengen in Trauben vor, sowohl im Samen als auch in der Rinde der Früchte. Je dunkler die Farbe von Wein oder Traubensaft ist, desto mehr Resveratrol hat das Getränk..

Die Vorteile von Resveratrol

Die Substanz befindet sich noch in der Forschung, und es müssen weitere Tests durchgeführt werden, um die tatsächlichen Vorteile zu ermitteln. Es ist jedoch möglich, einige zu erwähnen, die bereits von der Wissenschaft bewiesen wurden:

  • reduziert die Produktion von LDL (schlechtes Cholesterin oder niedrige Dichte) in der Leber. Ein LDL in hohen Mengen in der Blutbahn führt zur Bildung atheromatöser Plaques, was zu einem Anstieg des Blutdrucks und zu Verstopfungen der Blutgefäße führen kann.
  • erhöht die Produktion von HDL (gutes Cholesterin oder hohe Dichte) in der Leber;
  • Resveratrol verhindert auch die Oxidation von LDL und verhindert, dass es von unserem Körper aufgenommen wird. Es wird angenommen, dass dies zu einer Verringerung der Wahrscheinlichkeit des Individuums führt, kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinfarkt oder sogar Schlaganfall zu entwickeln;
  • wirkt bei der Prävention von Krebs. Es wurde festgestellt, dass Resveratrol ein Protein hemmen kann, das direkt mit der Proliferation von Tumorzellen zusammenhängt: NF Kappa B;
  • kann auch die Produktion von Amyloid-Beta-Protein hemmen, das mit der Entwicklung von Alzheimer zusammenhängt.

Forschung und Studien im Zusammenhang mit Resveratrol

Resveratrol wird immer mehr der Jungbrunnen, den so viele begehren. Es ist eine Chance, neben chronischen Krankheiten von den Übeln des Zeitalters befreit zu werden, neben einigen anderen Nachteilen. Eine von der Ernährungswissenschaftlerin Simone Dal Bosco in der Stadt Porto Alegre durchgeführte Forschung hatte als Hauptziel die Untersuchung der Variation der systemischen arteriellen Druckniveaus bei älteren Patienten.

Dazu nahmen 32 Personen an der Studie teil, die morgens 200 ml Traubensaft und nachts 200 ml in der Nacht konsumierten. Der mittlere Blutdruck dieser Gruppe von älteren Menschen vor der Umfrage betrug 13 pro 8,5. Nach der Einnahme des Saftes stieg der mittlere Druck um 7,8 auf 12,2. In dem bei der Untersuchung verwendeten Saft befanden sich nur 0,5 mg Resveratrol pro Liter Flüssigkeit. Ein negativer Punkt war die Gewichtszunahme. Der Durchschnitt lag bei 64,25 kg und betrug nach der Umfrage 65,52 kg. Daher ist es angezeigt, die Saftdiät zu nehmen, dh ohne Zucker oder das Integral.

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Wie verbraucht man Resveratrol?

Es ist immer noch nicht sicher bekannt, welche ideale Menge Resveratrol pro Tag eingenommen werden sollte, um die wohltuende Wirkung zu gewährleisten. Die US-Forscher geben an, dass eine Dosis von 50 bis 10 mg Resveratrol pro Tag sicher wäre. Wie für Nahrungsergänzungsmittel Weitere Forschung zu diesem Thema ist noch erforderlich. Gesundheitsexperten wie Kardiologen fühlen sich nach wie vor unsicher, wenn es darum geht, eine Resveratrol-Ergänzung für ihre Patienten zu verschreiben.

Resveratrol hilft beim Bodybuilding?

Die Antwort lautet ja, ist aber nicht sinnvoll. Resveratrol kann den Testosteronspiegel bei Männern und Frauen steigern. Daher steigt die Produktion von Muskelgewebe an, aber es muss darauf geachtet werden, da mehrere andere Faktoren, was noch wichtiger ist, die Muskelhypertrophie direkt beeinflussen.

Abschließend

Trotz all dieser Hektik um Resveratrol ist es kein Wunder. Die tägliche Einnahme von Dosen und mehr Dosen von Traubensaft oder Rotwein bringt nicht viele Auswirkungen, wenn Sie weiterhin schlechte Nahrung in Ihren Körper geben, wie Konserven, Wurst, überschüssige Kohlenhydrate und so viele andere. Langlebigkeit muss mit Lebensqualität in allen Bereichen einhergehen, und die Ausübung von körperlichen Übungen ist ebenfalls Teil dieses Pakets.