Hilft die Muskatnuss mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen dank der Menge an Vitaminen und Mineralstoffen immer noch beim Abnehmen? Wir antworten in diesem Artikel!


Muskatnuss ist ein allgemeiner Bestandteil des Kochens auf der ganzen Welt. Wird häufig in warmen Gerichten oder in Saucen und Salaten verwendet.

Trotzdem weißt du, wozu dieses Gewürz sonst noch kommt? Neben Geruchs- und Geschmacksreichtum wird es dank seiner für unseren Körper sehr vorteilhaften Eigenschaften auch für medizinische Zwecke eingesetzt.

Sie sind vielleicht überrascht, wissen aber, dass Muskatnuss viel in dermatologischen Produkten, Nahrungsergänzungsmitteln, Mundhygieneartikeln und homöopathischen Produkten vorkommt?

Ja, es kann zusammenarbeiten, um viele Gesundheitsprobleme zu lösen.

Was ist?

Muskatnuss ist ein Gewürz, das aus dem Samen einer großen Baumfrucht gewonnen wird (bis zu 20 Meter hoch), der als Moscadeira (Myristica fragans) bekannt ist..

Vor langer Zeit wurde es nur auf den Molukken in Indonesien gefunden. Durch die Anpassung an das tropische Seeklima wurde die Moscadeira schnell in anderen Ländern mit ähnlichem Klima angebaut.

Zu den wichtigsten gehören: Indien, Singapur, Sumatra, Kolumbien, Papua-Neuguinea, Sri Lanka, Kolumbien und Brasilien. In Brasilien ist es am häufigsten in Süd-Bahia zu finden, obwohl es an alle Staaten verkauft wurde.

Der Muskatnussbaum kann Früchte für bis zu 50 Jahre produzieren! Sie kam im Westen durch Indonesien und Indien auf den Schiffen der muslimischen Kaufleute an.

In dieser Zeit der Great Navigations wurde Muskatnuss eher in Konserven verwendet. Heutzutage ist seine Verwendung sehr unterschiedlich.

Beim Kochen wird es oft als Würzmittel in Suppen, Pürees, Rühreiern, Nudeln, Saucen verwendet und sogar um Kuchen, Gebäck und Pudding zu würzen.

Lesen Sie auch => Piperina (Schwarzer Pfeffer) Wozu dient das? Verliert es an Gewicht? Und Nebenwirkungen?

Muskatnuss kann durch ihre Extraktion auch einige Öle bilden, die unter anderem in Sirup, Süßigkeiten und anderen Produkten verwendet werden.

Gewürze werden auch häufig in der Pharma- und Parfümerieindustrie verwendet. Dies liegt daran, dass seine medizinischen Eigenschaften der Haut, der Behandlung von Rheuma, Zahnschmerzen und einigen Verdauungsproblemen zuträglich sind.

 Einige Leute berichten immer noch, dass es auch aphrodisierende Eigenschaften hat.

Trotz all dieser guten Dinge muss der Konsum von Muskatnuss moderat sein, da eine Dosis von mehr als 5 Gramm halluzinogene Wirkungen hervorruft. Trotzdem gibt es keine Berichte über gewürzsüchtige Menschen.

Wozu dient es??

Dieser kleine Samen in den Früchten des Baumes kann unserem Körper mehr Funktionen erfüllen, als sein Aussehen vermuten lässt.

 Es kann beruhigend, entspannend, entzündungshemmend und sogar anregend wirken. Es hilft dem Körper, Schmerzen zu lindern, die Blutzirkulation zu erhöhen und zu verbessern sowie Konzentration zu schaffen und Depressionen zu bekämpfen.

Muskatnüsse können immer noch eine wichtige Rolle bei der Beschleunigung des Gewichtsverlusts spielen, da sie den Gastrointestinaltrakt regulieren. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie mit körperlichen Übungen und einer gesunden Ernährung verbunden sind.

Was sind seine Komponenten??

Muskatnuss ist reich an essentiellen Nährstoffen und Mineralien, die unserem Leben viele Vorteile bieten. Unter ihnen ist es wichtig zu erwähnen:

Kalium:
Kalium sorgt für ein gutes Funktionieren der Muskeln und Nervenzellen sowie für andere Funktionen.

Eisen:
Es wirkt als Sauerstoffträger im Blut, produziert Hämoglobin und kann Anämie und andere Erkrankungen im Blut verhindern.

Mangan:
Es kann als Stoffwechselbeschleuniger wirken. Es ist sehr nützlich für den Abbau von Fetten und die Senkung des schlechten Cholesterins, grundlegende Faktoren für die Gewichtsabnahme.

Calcium:
Unverzichtbar für die Widerstandsfähigkeit und Stärkung der Gesundheit der Knochen und der Zahnstruktur, neben anderen Maßnahmen.

Der Muskatnusskern hat seine eigenen Eigenschaften und ist reich an:

  • B-Vitamine regulieren die Energieproduktion und erhalten die Gesundheit der Haut, des Darms, der Haare und des Nervensystems.
  • Vitamin C: stärkt den Körper, beugt Entzündungen und Erkältungen vor und wirkt als starkes Antioxidans;
  • Vitamin A: ist entscheidend für die Gesundheit des Sehens, der Haut und der neurologischen Funktionen sowie für das Immunsystem und die Stärkung der Knochen.
  • Riboflavin (Vitamin B2): Es wirkt bei der Aufrechterhaltung von Proteinen, Fetten und Zuckern im Stoffwechsel sowie hervorragend für den Mund, das Haar und die Haut.
  • Niacin: spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel von Zellen;
  • Flavonoide (Beta-Carotin und Cryptoxanthin): hat als Hauptmerkmal die antioxidative Funktion, die verhindert, dass freie Radikale die Zellen schädigen.
  • Es ist zu beachten, dass Muskatnuss auch einen niedrigen Natriumgehalt und einen niedrigen Cholesterinspiegel aufweist.

Was sind die Vorteile von Muskatnuss??

1. Entgiftungsfunktion

Der Entgiftungsprozess ist für einen gesunden Körper unerlässlich. Einige routinemäßige Faktoren wie Stress, Umweltverschmutzung oder die Verwendung von Tabak und Medikamenten können zu einer Ansammlung von Toxinen im Körper führen.

Leber und Nieren sind normalerweise die am stärksten betroffenen Bereiche, da sich diese Toxine normalerweise entwickeln. Muskatnuss wirkt sehr gut bei der Entgiftung dieser Organe.

Darüber hinaus hilft es auch bei der Beseitigung von Nierensteinen und der Verhinderung der Ansammlung von Harnsäure in anderen Körperregionen, da diese beispielsweise zu Gicht und Entzündungen der Gelenke führen können.

2. Schmerzlinderung

Muskatnuss-Extrakt kann als Beruhigungsmittel zur Behandlung verschiedener chronischer Schmerzen in Gelenken und Muskeln verwendet werden. Es wird empfohlen, das Muskatnussöl auf die betroffene Region aufzutragen und den Ort zu massieren.

Es kann eine wirksame Behandlung gegen Rheuma, Arthritis und Hexenschuss (Schmerzen im unteren Teil der Wirbelsäule) sein. Darüber hinaus hilft es auch, Gelenkschwellungen zu reduzieren.

3. Verbessert die Durchblutung

Die Muskatnuss enthält anregende Eigenschaften und ein köstliches beruhigendes Aroma. Sie fördert die Durchblutung und sorgt für Wohlbefinden für den Körper.

Darüber hinaus stärkt es das Herz-Kreislauf-System und gilt daher als vorteilhaft für das Herz.

4. Schlafinduktor

Muskatnuss kann sehr nützlich für diejenigen sein, die an Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen leiden. Ein Glas Milch mit dem Gewürzpulver kann Ihrem Körper helfen, sich zu entspannen.

5. Gehirnstimulation

Einer der beliebtesten Vorteile von Muskatnuss ist die Stimulation des Gehirns. Auf diese Weise kann das Gewürz Stress, geistige Erschöpfung und Ermüdung beseitigen oder reduzieren.

Es kann auch die Konzentrationsfähigkeit der Person erhöhen und zusätzlich als Hilfsmittel gegen depressive Störungen angezeigt werden.

Darüber hinaus kann es dank seiner Komponenten das Gehirn vor degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer schützen.

6. Gesundheit der Haut

Die Pflanze ist auch ein starkes Mittel zur Erhaltung gesunder Haut. Es hilft, weich zu werden und verschiedene dermatologische Probleme zu lösen.

Das Gewürz in Verbindung mit Honig in Form einer Creme kann in Bereichen mit Akne angewendet werden, da es ihnen hilft, sie zu entfernen.

7. Hilfe zur Mundhygiene

Muskatnuss kann gegen Mundbakterien wirken, die für Mundgeruch verantwortlich sind. Dies ist der Hauptgrund, warum es als Zutat in verschiedenen Zahnpasten und Mundwässern verwendet wird.

Zur Verbesserung wirkt das Gewürz immer noch gegen Zahnfleischerkrankungen und Zahnschmerzen.

8. Befreiung von Menstruationsbeschwerden

Menstruationsbeschwerden sind der Terror vieler Frauen jeden Monat für einige Tage. Muskatnuss kann als sehr wirksames Mittel gegen diese Schmerzen wirken, die so unangenehm und unbequem sind.

Es kann auch die Symptome von PMS (prämenstruelle Spannung) wie plötzliche Stimmungsschwankungen, Depressionen und hormonelles Ungleichgewicht verringern.

9. Verdauungsentlastung

Ein weiterer Vorteil von Muskatnussöl ist die Behandlung von Problemen, die mit dem Verdauungssystem zusammenhängen, wie Verstopfung, Durchfall und Blähungen.

 Reduziert auch die Auswirkungen von Verdauungsstörungen, da der Magen und der Darm überschüssige Gase entfernen.

10. Gesundheit der Atemwege

Die Pflanze kann in den Bestandteilen vieler Sirupe und Hustenmedikamente enthalten sein und Stauungen und andere Erkältungssymptome lindern.

Einige Leute glauben, dass ihr Öl als Ergänzung zur Behandlung von Asthma dienen kann.

11. Antioxidationsfunktion

Muskatnuss enthält Komponenten, die starke Antioxidationsmittel sind und daher wirksam zur Entfernung freier Radikale und zur Verhinderung von oxidativem Stress sind, der viele Schäden und zelluläre Degeneration verursachen kann.

Dieser Nutzen steht in direktem Zusammenhang mit der Verzögerung des frühen Alterns sowie mit der Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten wie Krebs.

12. Behandlung gegen Angstzustände

Die Muskatnuss wirkt auf das Nervensystem und ist eine hervorragende Ergänzung für diejenigen, die gegen Angststörungen vorgehen. Dies liegt daran, dass es anxiolytische Eigenschaften enthält, die es dem Körper ermöglichen, sich zu beruhigen.

13. Verdünner!

Eine der bekanntesten Funktionen von Muskatnuss ist, dass sie beim Abnehmen hilft. Dies ist darauf zurückzuführen, dass das Gewürz das Verdauungssystem und die Entfernung von Toxinen gut beeinflusst.

Erinnern wir uns, dass seine Wirkungen besser sind, wenn die Verwendung der Substanz von körperlichen Übungen und einer gesunden Ernährung begleitet wird.

14. Entzündungshemmende Funktion

Gewürze können sehr effektiv bei der Bekämpfung bestimmter entzündlicher Prozesse im Körper sein und helfen, chronischen Schmerzen und ihren Symptomen entgegenzuwirken.

15. Erhöhte Libido

Es wird gesagt, dass Muskatnuss-Tee sehr wirksam ist, um das sexuelle Verlangen zu steigern und Impotenz zu verhindern.

Verwendung von Muskatnuss?

Neben den bereits erwähnten Formen wird Muskatnuss auch in Pulver oder Öl sowie in Tabletten oder Kapseln angeboten. In der Regel umfassen die Behandlungen die ersten beiden Verwendungsarten, da sie direkter sind.

Einige Menschen finden es immer noch besser, leere Kapseln zu kaufen und sie mit Öl oder Pulver zu füllen.

Wie lagern??

Wenn Sie es vorziehen, es in Form von Pulver zu kaufen, sollten Sie es in einem gut gesicherten Behälter aufbewahren. Das Ideal ist, dass es schnell verbraucht wird, da es bei Berührung mit der Luft seinen Geschmack verlieren kann.

Wenn Sie sich entscheiden, die ganze Walnuss zu verwenden (die beste Art zu kochen, da sie ein besseres Aroma bietet), sollten Sie sie in einem Topf oder einem gut verschlossenen Behälter aufbewahren. So kann es fast ein Jahr lang aufbewahrt werden.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

In einigen Studien wurde festgestellt, dass Muskatnuss abortive Eigenschaften aufweist und daher für schwangere Frauen verboten werden sollte.

Hat eine halluzinogene Wirkung

Wenn das Gewürz im Übermaß konsumiert wird (2 mg pro kg oder mehr), kann es aufgrund der Myristicina, einer Substanz, die diese Wirkungen hervorruft und in der Muskatnuss vorhanden ist, Halluzinationen und mangelnde motorische Kontrolle erzeugen. 

Wenn es sehr oft in großen Mengen aufgenommen wird, kann es auch zu Leberschäden, Übelkeit, Dehydrierung, Lähmungen und Anfällen kommen.