Die durch Bewegung gebotene Lebensqualität kann von jedem erreicht werden, egal ob er gesund ist oder auf der Suche nach Gesundheit ist. Bodybuilding bietet Menschen, die einen Bereich erhalten müssen, viele Vorteile, entweder zur Stärkung der Muskeln, um die Organfunktion zu verbessern.

Die Bauchspeicheldrüse ist das Organ, das für die Produktion von Insulin verantwortlich ist, ein wichtiges Hormon für das Funktionieren des gesamten Organismus. Wenn wir füttern, nehmen wir Energie auf. Lebensmittel müssen jedoch abgebaut und durch das Blut zu allen Teilen unseres Körpers transportiert werden, um die einwandfreie Funktion zu gewährleisten. Wenn die Bauchspeicheldrüse zu wenig oder zu viel Insulin produziert, gibt es ernste Probleme im Körper, die als Diabetes bzw. reaktive Hypoglykämie bezeichnet werden.

Reaktive Hypoglykämie, eine Erkrankung, die durch eine hohe Insulinproduktion hervorgerufen wird, ist eines der Probleme, die mit Diät und moderater Bewegung kontrolliert werden können. Die Person, die diese Erkrankung trägt, produziert beim Essen von Lebensmitteln, die einfache Kohlenhydrate enthalten, also solche, die weniger Energie benötigen, um die Energie umzuwandeln, Insulindosen, die über das hinausgehen, was für das Volumen der konsumierten Nahrung erforderlich ist. Auf diese Weise wird die Glukose durch die Superdosis Insulin verbrannt und erreicht nicht alle Organe, die sie benötigen, verursacht verschiedene Symptome aufgrund einer Fehlfunktion. Eines der am meisten durch den Mangel an Glukose geschädigten Organe ist das Gehirn, das den gesamten Organismus koordiniert. Wenn das Gehirn keine Glukose-Dosen benötigt, die auch als Neuroglykopenie bezeichnet werden können, löst es verschiedene Symptome aus, wie Schlaf, Schwindel, kalter Schweiß, geistige Verwirrung, Sprachstörungen, Betrunkenheitsgefühl, kalte Extremitäten, Ohnmacht, Koma. Wenn der Blutzuckerspiegel sehr niedrig ist, normalerweise unter 70 Milligramm pro Deziliter Blut, kann die Person Anfälle haben. In extremen Fällen kann dies zum Tod führen. Die Blutzuckerkontrolle sollte immer durchgeführt werden, da Anfälle zu Hirnproblemen führen können, insbesondere wenn die Symptome einer Neuroglykopenie häufig auftreten.

Bodybuilding, das gemäßigt und immer unter der Aufsicht eines Arztes und eines Sportprofis praktiziert wird, bringt der Hypoglykämie ausgezeichnete Vorteile. Muskelkontraktion unterstützt die Blutzuckeraufnahme und Insulinproduktion. Die Bauchspeicheldrüse produziert das Insulin, das die Glucosemoleküle kurz nach der Nahrungsaufnahme in die Blutzellen transportiert, die sie durch den Körper transportieren. Wenn Muskelzellen durch körperliche Betätigung mit Gewichten ausgelöst werden, nehmen sie Glukosemoleküle aus dem Blut auf, indem sie sie an die Oberfläche der Zellen der Muskelfasern und dann in die Muskelzellen bewegen, die sie als Energie für die Muskeln benötigen Übung Auf diese Weise sinkt die Blutzucker-Rate in den Muskeln.

Wenn der Blutzuckerspiegel niedriger ist, muss das Pankreas nicht so viel Insulin produzieren, so dass die Symptome einer Hypoglykämie nicht so oft auftreten. Darüber hinaus kann der Körper die produzierten Insulinraten über die Zeit regulieren, hauptsächlich durch Diät- und Trainingsroutinen. Diese Routine führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse zur Gewohnheit wird, eine geringere Insulinmenge zu produzieren, wodurch die Krisenanfälle reduziert werden.

Lebensmittel sind die wichtigste Energiequelle. Daher sollte sie für Menschen mit glukose-reaktiver Hypoglykämie sehr gut reguliert werden. Schneiden Sie Lebensmittel, die reich an Zucker und einfachen Kohlenhydraten sind, wie Teigwaren, Brot, Gebäck, und entscheiden Sie sich für ganze und natürliche Produkte wie Obst und Gemüse, kann die Krankheit zurückbilden, aber niemals heilen.

Stellen Sie sicher, dass Sie das Training mit kleinen Portionen einnehmen, um die Glukose im Körper zu halten und viel Feuchtigkeit zu spenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Übung und beginnen Sie nach den Prüfungen, die behaupten, dass Sie trainieren können, mit dem Training. Machen Sie regelmäßig körperliche Beurteilungen mit einem Sportfachmann. Mäßig trainieren und mindestens alle 3 Stunden essen..

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht dazu gedacht ersetzen eins ärztlicher Rat oder ein medizinisches Fachpersonal.

Von Raquel Torres Costa Bressan
Verfasser in Briefen der Universität von Viçosa.