Rosmarin-Tee hat eine antioxidative Wirkung, ist reich an Vitaminen und hilft bei der Verdauung und wirkt harntreibend. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und die richtige Vorgehensweise.


Rosmarin-Tee ist ein Getränk mit medizinischen Eigenschaften. Es wird aus Rosmarinus officinalis hergestellt, einer Pflanze, die aus dem Mittelmeerraum stammt und besser als Rosmarin bekannt ist, die aber auch andere Namen wie Rosmarin, Rosmarinho, Grasfenchel und Rosmarin hat , Blume des Olymp, unter anderem.

Nährstoffeigenschaften von Rosmarin-Tee

Rosmarin-Tee ist reich an Nährstoffen, unter denen besonders hervorzuheben ist:

  • Antioxidantien: Flavonoide, Tannine und Saponine;
  • Fasern;
  • Vitamine: Vitamin A, C und Komplex B.
  • Mineralstoffe: Kalzium, Eisen, Zink, Phosphor, Kalium und Magnesium.

Vorteile von Rosmarin-Tee

Die Vorteile dieses Tees beziehen sich eher auf die Phytochemikalien (Antioxidantien), die Rosmarin enthält, und unter diesen Vorteilen können wir hervorheben:

1. Verbessert die Verdauung

Rosmarin-Tee hilft bei der Verbesserung der Verdauung, da er die Gallensekretion anregt und die Symptome einer schlechten Verdauung bekämpft, wie Verbrennungen, Brennen und Magenkrämpfe. Darüber hinaus hilft es, ernstere Verdauungsprobleme wie Gastritis und Geschwüre zu behandeln.

2. Es ist harntreibend

Ein weiterer Vorteil von Rosmarin-Tee ist die diuretische Wirkung. Dies bedeutet, dass es direkt auf die Niere wirkt und die Produktion und den Harnfluss erhöht.

Mit einem erhöhten Urinfluss kommt es zu einer stärkeren Ausscheidung von Natrium, einem Mineralstoff, das bei Überdehnung im Körper zu hohem Blutdruck und Herz- und Nierenversagen führen kann. Diese Eigenschaft dieses Tees ist vorteilhaft für diejenigen, die unter Bluthochdruck leiden, da sie bei der Kontrolle dieser Krankheit helfen.

Darüber hinaus trägt die diuretische Wirkung dieses Tees dazu bei, die Rückhaltung von Körperflüssigkeit zu reduzieren, da bei einer stärkeren Ausscheidung von Flüssigkeiten durch die Nieren eine geringere Wassermenge vom Körper aufgenommen wird, wodurch die berühmte Schwellung im Körper vermieden wird.

3. Es ist ein Antioxidans

Die antioxidative Wirkung von Rosmarin-Tee tritt aufgrund des Vorhandenseins antioxidativer Substanzen auf. Diese Substanzen wirken so, dass sie freie Radikale bekämpfen, körpereigene Verbindungen, die Zellen schädigen können und folglich die Gesundheit schädigen können, wie zum Beispiel das Auftreten von Krankheiten, einschließlich Krebs, neurodegenerativen Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. frühes Altern.

4. Speicher verbessern

Rosmarin-Tee hat Eigenschaften, die das Acetylcholin steigern, einen Neurotransmitter, der die Übertragung der Nervenimpulse des Gehirns stimuliert. So verbessern sich kognitive Funktionen wie Lernfähigkeit, Konzentration und Gedächtnis erheblich.

Darüber hinaus trägt dieser Tee dazu bei, die Verringerung der kognitiven Funktionen bei älteren Menschen zu verhindern und somit die Symptome von Krankheiten wie Demenz und Alzheimer zu lindern.

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5. Andere Vorteile:

  • Es ist krampflösend;
  • Es ist antiseptisch, antimykotisch und antibakteriell.
  • Es hat antidepressive Eigenschaften;
  • Lindert Kopfschmerzen und Migräne;
  • Reduziert die Gasbildung im Darm;
  • Es ist adstringierend;
  • Es ist abschwellend;
  • Regt die Durchblutung an;
  • Lindert rheumatische Schmerzen;
  • Behandelt Hämorrhoiden;
  • Behandelt Atemprobleme;
  • Schützt die Leber, die Nieren und das Herz;
  • Bekämpft körperliche und geistige Ermüdung;
  • Erweitert die Blutgefäße;
  • Beschleunigt den Heilungsprozess;
  • Bekämpft Nasenverstopfung, Husten und Erkältungen;
  • Funktioniert als Mundwasser.

Wie zubereiten und konsumieren?

Geben Sie etwas mehr als das Maß einer Tasse Wasser zum Kochen. Nach dem Kochen das Wasser aus dem Feuer nehmen und in einen Behälter geben. Fügen Sie 1 Teelöffel Rosmarinblätter hinzu und decken Sie die Schüssel ab. 15 bis 20 Minuten ruhen lassen und den Tee abseihen.

Sie können heißen oder kalten Tee trinken. Der durchschnittliche Verbrauch von Rosmarin-Tee beträgt 2 Tassen pro Tag. Um den Verbrauch dieses Getränks an Ihre Ernährungsbedürfnisse anzupassen, konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder einen Phytotherapeuten.

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Gegenanzeigen

Die Verwendung dieses Tees ist für schwangere Frauen wegen ihrer embryotoxischen und abortiven Wirkung kontraindiziert, da ihre Bestandteile die Plazenta überqueren und den Fötus erreichen können. Es hat auch eine teratogene Wirkung, die dazu führt, dass Umwelteinflüsse wie chemische, physikalische und biologische Agenzien Anomalien in der Schwangeren und im Fötus verursachen.

Darüber hinaus ist Rosmarin-Tee für stillende Frauen und für Babys kontraindiziert. In hohen Dosen kann es giftig sein und im Verdauungstrakt zu Krämpfen, Benommenheit, Nervenreizung und Reizung führen.