Wissen Sie, was Ashwagandha wirklich ist, auch als indischer Ginseng bekannt, wie man es richtig einnimmt und mögliche Nebenwirkungen hat.

Die Ashwagandha Sanskrit-Pflanze ist an manchen Orten der Welt auch als "indischer Ginseng" (wegen ihrer verjüngenden Eigenschaft) bekannt..

Es wird häufig in asiatischen und afrikanischen Medikamenten verwendet, insbesondere im Erinnerungsbereich, insbesondere in der Wurzel und in den Beeren.

Der ungewöhnliche Name stammt von den Wörtern "Ashva" und "Gandha", die jeweils "Pferd" und "Geruch" bedeuten. In einer freien Übersetzung würde der Ausdruck "den Atem des Pferdes" bedeuten. Vielleicht erklärt das ein wenig dein starkes Aroma.

Aber nicht nur dein Geruch ist stark. Da es sich um ein adaptogenes Kraut handelt, wird diese exotische Pflanze auch für ihre kraftvolle Anpassung verwendet, die den Menschen in ungünstigen Situationen im Zusammenhang mit der Temperatur und anderen Problemen, die mit Toxinen verbunden sind, hilft.

Mehr als 200 Studien zu Ashwagandha wurden bereits von der medizinischen Gemeinschaft im Ausland durchgeführt und anerkannt.

Index - Wichtige Informationen zu Ashwagandha in diesem Artikel:

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Herkunft
  • 2 Wofür ist es??
  • 3 Vorteile
  • 4 Wie soll ich nehmen?
  • 5 Preis und Bezugsquellen
  • 6 Gegenanzeigen
  • 7 Nebenwirkungen

Herkunft

Die Ashwagandha-Pflanze stammt aus den trockensten Regionen Indiens. Heutzutage wird es in den verschiedensten Ländern der Welt weithin kultiviert und weiterverkauft.

Wozu dient es??

Das Ashwagandha kann als "leichtes Essen" bezeichnet werden, weil es für verschiedene Zwecke verwendet wird, die sehr unterschiedlich sind.

Mehrere Studien sind noch im Gange, und einige Untersuchungen haben ergeben, dass es bei der Behandlung von ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) bei Kindern sehr wirksam ist.

Die in Ashwagandha vorhandenen Eigenschaften können die Aufmerksamkeit verbessern und die durch Angst und Ablenkung verursachten Impulse kontrollieren.

Es wird angegeben, dass die Behandlung zusammen mit einer gesunden Ernährung durchgeführt wird und von einem Fachmann für seinen speziellen Fall geleitet wird.

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Vorteile

Ashwagandha hilft, viele Aspekte unseres Körpers zu verbessern, von Gedächtnisproblemen bis hin zu Angststörungen. Aber seine Vorteile enden nicht dort..

Sehen Sie sich unten die verschiedenen Vorteile an, die diese Pflanze, die in Indien und Afrika so erfolgreich ist, in Ihr Leben bringen kann:

1. Reduktion des Blutzuckerspiegels: ist ideal für Menschen mit Diabetes.

2. Verbesserung der Symptome der Parkinson-Krankheit: Wenn es zusammen mit bestimmten Kräutern verwendet wird, kann es sehr bei der Behandlung dieser Krankheit helfen.

3. Verringerung der männlichen Unfruchtbarkeit: Es erhöht die Spermienqualität und verbessert die sexuelle Leistungsfähigkeit beider Geschlechter.

4. verminderte Ermüdung nach anstrengenden körperlichen Aktivitäten: Indischer Ginseng reduziert Ermüdung.

5. Verbesserung der Arthritis-Symptome: In Verbindung mit dem Aticulin-F-Zusatz können die Auswirkungen des Problems reduziert werden.

6. Behandlungshilfe Schilddrüse und Nebennieren.

7. Kann verhindern und weiter unterstützen in der Krebsbehandlung.

8. Stimmung heben und erhöht die Energie für die täglichen Aktivitäten.

9. Senkt das Cholesterin: bessere Ergebnisse können erzielt werden, wenn es eine ausgewogene Ernährung gibt.

10. Reduktion der Zelldegeneration.

11. Erhöhen der Immunabwehr.

12. Verbesserung in Bezug auf Gedächtnis, Lern- und Reaktionszeit.

13. Wirkung entzündungshemmend.

14. Aktion gegen die Degeneration des Gehirns, die Krankheiten wie zum Beispiel Alzheimer vermeidet.

15. Reduktion von Depressionen: Es ist am besten, dass diese Pflanze nicht die schweren Nebenwirkungen hat, die normalerweise bei Antidepressiva auftreten.

16. Prävention gegen Schlaflosigkeit.

Darüber hinaus ist Ashwagandha auch gut im Kampf gegen:

  • Tuberkulose;
  • Tumore;
  • Schwellung und Entzündung
  • Zeichen des Alterns;
  • Fibromyalgie;
  • Ulzerationen.

Wie zu nehmen

Derzeit ist Ashwagandhas häufigste Konsummethode Kapseln. Normalerweise beträgt die angegebene Dosierung 600 mg bis 1000 mg pro Tag.

Es gibt auch Tabletten, die normalerweise morgens eingenommen werden, was den ganzen Tag über eine energetische Wirkung hat.

Wenn Sie eine unmittelbarere Wirkung bei Angstzuständen oder bei Schlafstörungen haben wollen, können Sie das Kräuterpulver in ein Glas Milch geben.

Die für diese Verbrauchsart angegebene Dosierung beträgt 3 g.

Einige Leute ziehen es vor, es in Form von Tees zu sich zu nehmen, um seinen bitteren Geschmack und seine thermogene Stärke zu schmecken.

Die ideale Dosierung für diese Tees beträgt 1 bis 6 g des ganzen Krauts. Es ist auch möglich, sich mit anderen gesunden Zutaten zu vermischen, um den starken Geschmack zu verschleiern.

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Preis und wo zu kaufen

Im Umgang mit Apotheken, die Ashwagandha im Internet vermarkten, wurde jeder Topf mit 60 Kapseln mit jeweils 500 mg Kapsel verkauft. Dies entspricht rund 52,50 bis 78,90 USD.

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Gegenanzeigen

Ashwagandha sollte in bestimmten Situationen vermieden werden, zum Beispiel:

Stillen und schwangere Frauen, da einige Anzeichen darauf hindeuten, dass die Pflanze Fehlgeburten und Verluste in der Muttermilchformulierung verursachen kann;

Diabetiker, die bereits andere Arzneimittel einnehmen. Wenn der Konsum von Ashwagandha nicht kontrolliert wird, kann dies zu Hypoglykämie führen.

Personen mit niedrigem Blutdruck, weil die Pflanze bei unregelmäßigem Verbrauch den Blutdruck senken kann;

Durch Eingriffe in das Immunsystem kann es bei Menschen, die bereits an einer immundefekten Krankheit leiden, wie Lupus oder Multiple Sklerose, zu schädlichen Veränderungen führen.

Geschwüre oder Reizungen im Magen-Darm-System;

Diejenigen, die an Schilddrüsenproblemen leiden, wie Hypothyreose oder Hyperthyreose, sollten Ashwagandha vorsichtig verwenden, da sie trotz der Vorteile, die sie bietet, die Hormonspiegel in der Drüse erhöhen kann.

Jeder, der sich einer Anästhesie unterzieht, muss sparsam konsumieren, da Ashwagandha das Zentralnervensystem verlangsamen kann und die Reaktion von Anästhetika und anderen chirurgischen Substanzen beeinflussen kann.

Nebenwirkungen

Bei verantwortungsbewusster Anwendung hat Ashwagandha selten sehr lästige Nebenwirkungen.

Die Forschung behauptet, dass ihre kurzfristige Behandlung sicher ist, obwohl sie immer noch die Langzeitanwendung untersucht.

Bei Überdosierung kann die Pflanze Unwohlsein, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen..

Es ist auch gut, auf Arzneimittel zu achten, die in Verbindung mit indischem Ginseng angewendet werden, da einige deren Wirkungen negativ beeinflussen können, wie Ativan, Klonopin und Valium-Sedativa.

Sie nehmen die Wirksamkeit der energetischen Wirkung weg, während andere Arzneimittel die beruhigende Wirkung beeinträchtigen können.