Bodybuilding üben oder, genauer gesagt, die Suche nach einem Körper, der eine angemessene ästhetische Befriedigung mit Standards bietet, die Sie für ideal halten, besteht nicht nur darin, täglich ins Fitnessstudio zu gehen oder auf eine möglichst angemessene und intensive Weise zu trainieren, sondern sich selbst einen Weg zu suchen ein Leben, das anders ist als das, was die meisten Menschen einnehmen, es anders machen (etwas, das eigentlich als selbstverständlich betrachtet werden sollte) und für den Moment einige Rückschläge verursachen. Wenn wir uns der Kultur anschließen, die uns in den heutigen Tagen umgibt, werden wir erkennen, dass mehr als nur Flexibilität notwendig ist ändern Sie unsere Essgewohnheiten uns unbekannter. Und ich spreche nicht davon, ein 60% Vollkornbrot auszutauschen, ohne zu einem 100% igen Ganze Saccharose hinzuzufügen, aber gleichzeitig eine enorme Zugabe von Saccharose. Ich spreche davon, über diese beiden Lebensmittel Bescheid zu wissen und beispielsweise zu unterscheiden, dass die erste Option, obwohl sie anscheinend ungesund ist, viel interessanter sein kann als die zweite. Ich spreche davon, jedes Ding zu kennen, das getan wird, um es für Sie zu tun und sich von einem gesunden Menschenverstand zu befreien, der so sehr in die Ergebnisse eingreift.

Zunächst möchte ich Ihnen eine kurze Geschichte erzählen, die mir in einer Supermarktreihe passiert ist: Vor vielen Leuten, die vor mir standen, an meiner Seite und überall in einer Reihe von Geschenken als einem Supermarkt, richtig gesagt, an einem Sonntagabend müssen wir noch beobachten um Fakten und fangen Sie an, sie zu kommentieren (als guter Klatsch ... rss) mit wer an Ihrer Seite ist. Um dies zu tun, beobachten Sie zunächst den Taco des So-und-So, den Schuh der Hure, das Kind, das weint, der Betrunkene, der jeden anstellt und jeden aufhebt, und natürlich den Wagen der Leute und was sie mitbringen, um sich diese Woche selbst zu ernähren / Monat / Tag. Und zu meiner Überraschung, hauptsächlich wegen dessen, was man zu Recht oder Unrecht in den Medien über Offenlegung hat Es gibt Bedarf und die Alternativen, die täglich für eine gesunde Lebensweise geschaffen werden, Ich habe zunehmend gesehen, dass sich die Menschen im Allgemeinen nicht nur für schlechtes Essen entschieden haben, wenn es sich um Lebensmittel handelt, die auf Dinge wie Päckchenchips, mit Zucker beladenen Joghurts, Farbstoffe und Fruktose zählen oder jede Art von Fleisch (und wenn es gibt, sind es normalerweise fette Schnitte oder beladen mit Talg), Lebensmittel, die reich an einfachen Kohlenhydraten sind, wie Kekse, Kekse, Erfrischungsgetränke, Weißbrot, mit gehärtetem Fett beladenes Essen und so weiter.

Trotzdem fiel mir eines auf: die Optionen bezogen auf die Praktikabilität. Praktische Anwendung von Tiefkühlkost, Lebensmitteln auf Stöcken, Beuteln, Fertig- oder Halbfertig-Gefäßen, Konserven, Fertiggetränken usw. ... Und all dies wird wahrscheinlich passieren Gewohnheiten oder Lebensstile dass diese große Mehrheit dauert, was unmöglich wird, viel Zeit zum Stoppen, Kochen, Konsumieren und noch zum Abwaschen des Geschirrs zu geben! Darüber hinaus scheint es mir natürlich, dass der Mensch immer fauler geworden ist, sich für Gegenstände auf den Gondeln zu entscheiden, die einfach ihre Bedürfnisse befriedigen können und nicht die geringste Manipulation bewirken, wie es immer getan wurde. Ich spreche von Gegenständen wie elektrischen Zahnbürsten, automatischen Sprinklern von Essenzen zum Parfümieren des Hauses / Bades, die gelegentlich ausgelöst werden, elektrischen Bündeln usw. Im großen und ganzen scheint es so, als ob "sich bewegen" etwas ist, das jeder gemieden hat.

Das Ergebnis all dessen könnte natürlich nicht anders sein: Zunehmend übergewichtige Menschen, Fettleibigkeit in unterschiedlichem Maße, bei Kindern treten diese Probleme auf und schlimmer noch, da die Gesundheit in den siderischen Weltraum geschickt wird, bei der Entwicklung von kardiovaskulären, kardiorespiratorischen, skelettalen, Übergewicht, Schwächung des Körpers, dem Fall des Immunsystems usw. usw. usw. Es scheint, dass diese ganze Technologie verwendet wurde, um den Menschen auf der Bühne zu töten. Wir wissen, dass die Unwissenheit, die die meisten dieser Menschen über die Bedeutung einer angemessenen Ernährung und Ernährung für ein besseres Leben haben, groß und beunruhigend ist, und was noch schlimmer ist, sie beklagen sich immer noch darüber, dass sie in den Spiegel schauen und etwas bewerten, das ihnen nicht gefällt, AUCH Folgen der kohärenten Protokolle innerhalb eines Gyms.

Nun, in derselben Reihe habe ich zufällig ein Paar beobachtet, das seine Einkäufe in zwei Teile geteilt hatte, weil sie wahrscheinlich nur miteinander ausgehen sollten und noch nicht zusammen leben sollten. Erstens bestanden die Jungen Gegenstände wie alkoholische Getränke, einige Päckchen mit Imbiss, einige dieser Instant-Nudeln und einige weitere Fertiggerichte, die nur eines hinzufügen: Praktisch, daher haben sie aus ernährungsphysiologischer Sicht keine guten Werte . Vor ihm folgte er dem Mädchen, das anscheinend gesehen hatte, dass es ihr wichtig war, sich um das Essen zu kümmern ... Sie reichte einige Gegenstände wie Joghurt, Morgen-Müsli und einige andere Dinge dieser Art. Aber wenn wir es gut beurteilten, schien der Junge zunächst ein Physiker mit seinem Essen zu sein, was nicht verwunderlich wäre, das heißt, er hatte eine bedeutende Bauchbedeckung, eine ausdrucksstarke Schicht aus Fettpikade ... Bereits hatte es einen Körper " dünn ", aber immer noch mit einem erheblichen Anteil an Körperfett. Aber wenn sie sich offenbar für das Essen interessierte, was war dann der Grund für ihr Auftreten? Ich fing an zu denken, und dann schaute ich noch einmal auf ihre Produkte und kam zu einem Schluss: Mangel an Wissen oder Unwissenheit. Grund Die meisten Morgengetreide, so "sauber" sie sind, haben enorme Mengen an Saccharose, Joghurts wurden alle mit Saccharose gesüßt, das anscheinend gereinigte gekaufte Fleisch hatte das meiste Fett, nicht offensichtlich, sondern zwischen den Fasern (was wenige Leute bemerken) und so weiter. Also auch bei der Suche nach einem Fortschritt in Mangel an Wissen hat sie ebenso wie ihre Partnerin zur Sünde gemacht (aber nicht absichtlich).

Und genau in diesem Moment wurde mir klar, wie es sich nicht eignet, Dinge zu tun, egal wie gut gemeint es auch sein mag, aber es braucht viel mehr als das und ich spreche über die Notwendigkeit, zu wissen, warum Sie es sind die Hauptfaktoren, die dazu gehören, minimal zu machen und zu kennen.

Wann Bodybuilder, Es hat keinen Sinn, irgendwelche Protokolle zu befolgen, und wenn er Dinge für sich selbst tun muss, weiß er nicht, wie er selbst denken soll, er weiß nur, wie er der Rolle folgen soll, schließlich werden Anpassungen immer notwendig sein.

Möchten Sie ein klares Beispiel für das Nichtwissen einzelner Personen? Weil viele in Fitnessstudios immer noch an diese alte Geschichte glauben, dass das Zusetzen von Kohlenhydraten vor dem Training für ein gutes Einkommen effektiv sein kann? Und warum glaubt die gleiche Gruppe, dass sie nachts nicht unbedingt Kohlenhydrate essen sollte? Und das Neugierigste: Warum sind das normalerweise die Menschen, die am meisten Schwierigkeiten haben, ihr Ziel zu erreichen? Das beweist nur die Theorie ...

Angesichts einer globalisierten Welt, in der wir schnelle Entscheidungen treffen müssen, passen wir unser Leben daher an diesen neuen frenetischen Stil an, verstehen und suchen nicht nur Ergebnisse, sondern davor ist Verständnis nicht nur grundlegend, sondern auch synonym des Fortschritts. Sie müssen kein Guru oder Doktor in Ernährungs- oder Schulungsunterricht sein, aber wenn Sie gute Einnahmen erzielen möchten, müssen Sie zumindest ein bisschen neugierig, aufmerksam und immer auf der Suche nach neuen, guten und sicheren Quellen sein Informationen.

Zu wissen ist doch Macht zu haben, nicht wahr??

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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