Beim Bodybuilding wird der Nebensaison ist eine der "ermutigendsten" Phasen für solche Praktizierenden. Einfach nicht so sehr nach körperlicher Erscheinung, sondern durch Essen und Essen, nicht nur körperlich essen, sondern auch psychologisch.

Heute wirst du lernen Kümmere dich um deinen Hunger damit Sie Ihre Diät nicht völlig verlassen. Wir sind alle hungrig und es gibt Zeiten, in denen wir nicht essen können, was wir wollen und wie wir es tun?

[ad # 2] Allerdings in der schneiden oder Zeitraum des Fettabbaus, Hunger und der Drang nach Bullshit (vor allem Süßigkeiten, zum Beispiel durch Senkung des Hormonabfalls von Serotonin) oder nicht, es wird äußerst unangenehm.

Ein paar einfache Möglichkeiten können Sie jedoch davon abhalten, in Versuchung zu geraten und Ihren gesamten Prozess in den Papierkorb zu werfen.

Hier sind einige "Schummeltipps", mit denen Sie in dieser Zeit stark bleiben können.

Artikelindex:

  • 1- Kaffee
  • 2- Tees
  • 3- Zuckerfreier Kaugummi
  • Soft Drinks (null)

1- Kaffee

Kaffee hat die Fähigkeit, den Stoffwechsel durch Koffein zu beschleunigen, erzeugt einen Sättigungseffekt und bringt das Gehirn mit dem Gefühl, dass, wenn man wirklich etwas Leckeres isst.

Mit Kaffee können Sie immer noch Erfindungen machen, z. B. mit Zimt, Muskatnuss mischen, als Getränk eiskalt nehmen oder sogar mit Cola-haltigem Nullkühlmittel mischen.

Wenn Sie jedoch eine Gastritis haben, konsumieren Sie sie mäßig.

2- Tees

Die Tees sind großartig und heute gibt es mehrere Geschmacksrichtungen, die mit einem oder zwei Tropfen Süßstoff göttlich sind.

Rote Früchte, Apfel mit Zimt, Brombeere, Erdbeere ... Auf jeden Fall gibt es verschiedene Geschmacksrichtungen und Sie können trotzdem Ihre eigenen Kombinationen bilden.

Tees enthalten grundsätzlich keine Kalorien und besitzen dennoch Kalium, ein sehr wichtiges Mineral für den Körper..

3- Zuckerfreier Kaugummi

Kaugummis können den Körper betrügen und liefern trotzdem grundsätzlich 1 oder 2 kcal pro Portion. Sie müssen sich also nicht um Ihren Verbrauch kümmern.

Darüber hinaus ist die Verfügbarkeit von Aromen und Marken auf dem heutigen Markt endlos.

Der gleiche Hinweis auf mäßigen Konsum gilt für Menschen mit Gastritis oder Magenproblemen.

Soft Drinks (null)

Hier kommt es zu einer großen Kontroverse, aber ich bin mit dieser Art von Substanz vertraut, sofern sie in Maßen konsumiert wird.

Zero-Erfrischungsgetränke, vor allem bei Hitze, sind ideal für Erfrischung und Sättigung.

Wir dürfen auch nicht vergessen, dass sie großartige Möglichkeiten sind, wenn Sie mit Freunden in einem Restaurant oder in einer Bar sind.

Jedoch

Einige kalorienarme Nahrungsmitteltipps können dazu beitragen, dass Sie in Ihrer Ernährung fest bleiben und die benötigte Zeit halten.

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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