Verstehen Sie den Unterschied zwischen Training und Training und die Verantwortung, Bodybuilding ernst zu nehmen, als Lebensstil und nicht nur als Zeitvertreib.


Jeder, der in die Welt des Bodybuildings einsteigt, kann denken, dass Training und Training Synonyme sind und dass, wenn Sie eines machen, Sie das andere tun. Die Begriffe sind jedoch völlig unterschiedlich, und die Verwendung des einen oder des anderen impliziert eine Frage der Haltung, nicht nur des bloßen phonologischen Austauschs. Laut dem Michaelis-Wörterbuch passt eine der vielen Bedeutungen des Begriffs "Ausarbeiten" zu unserem Thema, nämlich "Sport treiben, Turnen, Bodybuilding oder andere körperliche Aktivitäten". Um nur festzuhalten, ist eine der dargestellten Bedeutungen "An bestimmten Stellen der Gehege nach der Stunde zusammenkommen, um zu grasen (vom Vieh sprechend)". Also diejenigen, die zusammen kommen, um zu reden und die Zeit im Fitnessstudio zu töten, anstatt zu trainieren. Abgesehen von Witzen, bedeutet der Begriff „Arbeit“, wenn er auf körperliche Aktivität angewendet wird, eine Konnotation von Freizeit, etwas, das ohne Verpflichtung gemacht wird und von den Praktizierenden nicht ernst genommen wird. Ich wage sogar zu behaupten, dass diejenigen, die trainieren und nicht trainieren, Bodybuilding machen oder andere Praktiken, wie ein Fußball mit Freunden, die ohne Markierung, ohne jegliche Reue für jegliche Verpflichtung eingetauscht werden können. Ich betone noch einmal, für einige ist es nur eine Änderung der Begriffe, aber es ist diese Änderung, die eine Änderung der Haltung und der Haltung nach sich zieht.

Schon ist das Training ganz anders. Hier werden die Weizenkörner getrennt. Diejenigen, die trainieren, haben Vorrang, haben Ziele und wissen um die Wichtigkeit jeder Trainingseinheit. Diejenigen, die trainieren, wissen, dass sie bestimmte Leistungen aufgeben müssen, um ihre Ziele zu erreichen. Sie müssen Freizeit- und Ruhezeiten auf der Suche nach ihren Zielen aufgeben. Training ist etwas Strukturiertes, das Anfang, Mitte und Zweck hat, um etwas mit wissenschaftlicher Unterstützung zu tun, und das nicht von Modeerscheinungen und "Celebrity-Training und Diäten" beeinflusst wird. Das Training hat Planung, Aufbau und wird von einem qualifizierten Fachmann durchgeführt und muss mit einer Mindestregelmäßigkeit durchgeführt werden, die im Fall von Bodybuilding mindestens 3 Sitzungen pro Woche beträgt, die jedoch je nach Fall bis zu 7 oder 9 betragen kann und Ziele. Außerdem trainieren diejenigen, die trainieren, Tests, um ihre Entwicklung zu bewerten, und wissen, ob das Training die gewünschte Wirkung hat.

Vielleicht denkst du, dass du trainierst und nur strickst. Wenn Sie Zweifel haben, antworten Sie mir, wie oft trainieren Sie pro Woche? Wie verfolgst du deinen Fortschritt? Werden Sie von jemandem begleitet, der kompetent ist? Ändern Sie Ihre Bodybuilding-Sitzung für einen anderen Termin? Ist Ihr Essen und Ihre Erholung mit Ihrem Training verbunden? Trinken Sie Alkohol ohne Scham oder Reue? Wenn Sie sagen, dass Sie den Fortschritt nicht weiter verfolgen, kümmern Sie sich nicht um Nahrung und Ruhe und trinken Alkohol in großen Mengen und ohne Bedauern. Es tut mir leid, Sie darüber zu informieren, dass Sie ein "Malhador" sind..

Wenn Sie sich um all diese Komponenten kümmern und wissen, wie wichtig es ist, Ihr Training ernst zu nehmen, gratulieren Sie, Sie trainieren wirklich und Sie wissen, dass Ihre Ziele die Größe Ihrer Disziplin und Ausdauer sind.

Ich möchte vor allem klarstellen, dass die meisten Leute, die trainieren, versuchen, die Trainierenden zu entmutigen, und sagen, dass dies nicht das Leben ist, dass es sich nicht lohnt und dass Sie geknackt sind oder dass Sie danach süchtig sind. Nun, wissen Sie, dass diejenigen, die keinen Erfolg haben, meistens nicht gerne einsam sind und versuchen, so viele Menschen in ihre Umgebung zu bringen. Fallen Sie nicht in diese Falle und denken Sie daran, dass die Ergebnisse jeden Schweißtropfen zählen und dass jeder Moment oder jede Situation, die Sie beraubt haben, sich auf Ihren Körper und Ihren Charakter auswirkt. Deshalb alles, gute Workouts!