ACHTUNG: Sehr anabole Inhalte!

In Pain, No Gain bedeutet für diejenigen, die es nicht wissen (ich bezweifle es sehr), No Suffering, No Gain, was im Krafttraining viel Sinn macht.

Ohne Leiden und Opfer kommen Sie in diesem Sport nirgendwo hin (dies funktioniert auch für viele andere Dinge im Leben). In Pain, In Gain ist heutzutage mehr als nur ein einfacher Begriff. Es ist für viele Sportler und angehende Bodybuilder zu einer Lebensphilosophie geworden. Sie selbst können ein Kenner von No Pain, No Gain sein und wissen es noch nicht.

Sie wissen an diesem Tag, dass Sie hart trainieren und das Fitnessstudio mit einem gewissen Gewicht im Gewissen verlassen. Sie denken, dass Sie nicht alles trainiert haben, und Sie fühlen sich am nächsten Tag nicht ausreichend zerstört, und es wird noch trauriger, wenn Sie diese Philosophie beherrschen.

Es gibt auch Anhänger der No Pain-Philosophie, Yes Gain, in der die Anhänger argumentieren, dass es möglich ist, ohne Leiden und Opfer zu gewinnen. Der Idealisierer dieser Philosophie wiegt etwa 60 kg.

Ist dein Trainingslicht? Verlassen Sie das Fitnessstudio für den Rest des Tages? Geht dein Stress nach dem Training weg? Du trainierst wahrscheinlich falsch! Wie Cabo Tiao vom Film Elite Squad sagen würde: "Willst du einen Cakewalk? Kaut Wasser auf dem Kopf! "

Unser lieber menschlicher Körper hasst Veränderungen. Jedes Mal, wenn eine Änderung auferlegt wird, tendiert es schnell dazu, sich daran zu gewöhnen und ins Gleichgewicht zu kommen, wenn Sie mit einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen und Gewichten leicht trainieren. Nach dem Anpassen des Körpers bleiben Sie immer auf diesem Plateau. Wenn Sie bei jedem Training Ihren Körper auf das Maximum bringen und versuchen, immer mehr Last (mit gutem Verstand) zu schieben, zwingen Sie Ihren Körper dazu, größer zu werden, um die auf ihn einwirkenden Belastungen anzupassen, natürlich hat die Kraft eine Schlüsselrolle in dieser Geschichte.

In Pain ist In Gain nicht nur wie ein Mutant im Fitnessstudio zu trainieren, sondern auch gleich zu essen. Wer sich einer Hypertrophiediät anschließt, weiß, dass es nicht jemandem ist, der in der Schlange stehen und bleiben kann, einige versuchen und spielen im ersten Micareta laut.

Wenn Sie nicht die erwarteten Ergebnisse im Fitnessstudio haben, überprüfen Sie Ihre Konzepte. Bist du sicher, dass du alles im Fitnessstudio gibst und nicht? Leider haben sie noch keinen anderen Weg gefunden, um Muskeln aufzubauen.

Darüber nachdenken.

Kein Schmerz, kein Gewinn