Was auch immer Sie tun, jede Entscheidung, die Sie treffen, bringt Sie dazu, Ihr Ziel innerhalb der Akademie voranzutreiben oder zu regressieren. Du wirst wachsen oder abnehmen; nichts bleibt unverändert.

Verstehst du das so weit? Großartig

Was ist dein Ziel? Fräulein diese Spielfigur? Den so berüchtigten mutierten Bizeps gewinnen? Können Sie die Bauchlinie definieren? Heben Sie mehr als 150 kg am Boden an ?

Egal was dein Ziel ist, steck es dir jetzt in den Kopf. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper sein soll.

Anzeigen? Ok.

Nun stellen Sie sich vor, Sie stehen vor einem sehr langen Weg. Am Ende des Pfades befindet sich der Körper, den Sie angesehen haben.

Bedenken Sie im Hinblick darauf, dass alle Entscheidungen, die Sie während Ihres täglichen Lebens in Bezug auf Ihre Ernährung, Ihr Training oder Ihren Lebensstil im Allgemeinen treffen, Sie Ihrem Ziel näher bringen werden oder wird Sie auf dem Weg voran oder rückläufig machen). Dies gilt für jede Entscheidung, die Sie treffen, jede Minute des Tages. Alles.

Es wird wahrscheinlich nicht schwer sein, sich das vorzustellen, da es wahr ist. Ob Sie Ihre Entscheidungen visualisieren oder nicht, sie bestimmen das Ergebnis Ihres Ziels.

Was heißt das genau? So geht's:

  • Die letzte Mahlzeit, die Sie heute gemacht haben. Es brachte Sie näher an Ihr Ziel oder weiter weg. ?
  • Dein letztes Training? Sie haben hart trainiert und Ihr Ziel weiterentwickelt oder in irgendeiner Weise trainiert (oder verfehlt) und regressiert ?
  • Haben Sie bis zum letzten Wochenende getrunken? Dies hat Sie dazu gebracht, Ihr Ziel voranzutreiben oder zu regressieren ?
  • Sie haben die ideale Zeit geschlafen ?
  • Sie haben mehr auf die Ernährung als auf die Nahrungsergänzung geachtet ?
  • Nehmen Sie normalerweise die normale Treppe oder benutzen Sie immer die Rolltreppe? ?
  • Sie haben sich für eine einfache Übung entschieden, weil Sie zu faul waren, Boden / Kniebeugen zu heben ?
  • In welchem ​​Moment sitzen Sie auf dem Computerstuhl? ?
  • Du hast heute zu Mittag ein großes Glas Cola getrunken. ?

Negative Handlungen oder Verhaltensweisen, selbst die Kleinen, sammeln sich in Regression an und wirken sich direkt und indirekt auf Ihren Körper aus - Sie werden fett, schwach, klein und kranker. Positive Handlungen oder Verhaltensweisen, auch die Kleinen, entwickeln sich im Verlauf - Sie werden muskulöser, definierter, kräftiger und gesünder.

Sie müssen dies nicht zu einer Zwangsstörung machen und versuchen, alles richtig zu machen. Dies ist nur eine mentale Technik, die sowohl Bewusstsein als auch Verantwortung für Ihre eigenen Entscheidungen schafft.

Ob Sie Ihr Ziel erreichen oder nicht, hängt von allen Entscheidungen ab, die Sie während des Tages treffen. Fehler ist die Schuld, es liegt an Ihnen und Erfolg. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Handeln und treffen Sie keine Entscheidungen, indem Sie an das "Jetzt" denken..

Wie viele Schritte haben Sie heute gemacht? Und wie viele Schritte haben Sie hinter sich gelassen? ?

Text von: Chris Shugart - T-nation.com
Übersetzt und angepasst von Hipertrofia.org