Die Routine des modernen Lebens? immer aufgeregter: Arbeit, Zuhause, Kinder und anstrengende Reisen. Eine ruhige, stressfreie Schwangerschaft in diesen Tagen? eine leichte Aufgabe, aber wegen des Schwangerschaftsstresses? Es empfiehlt sich, diese Situationen zu vermeiden, versuchen Sie es, reduzieren Sie die Aufgaben und atmen Sie tief ein.

Eine Studie der American Thoracic Society in Toronto weist auf diesen Stress hin im Zusammenhang mit der Entwicklung von Atemwegsallergien. Die Erklärung für die physiologische Reaktion? dass der Fötus belastenden Situationen ausgesetzt ist Herstellung von Immunglobulin, Antikörper, der für die allergischen Reaktionen verantwortlich ist.

Wenn die Mutter in der Schwangerschaft eine ständige Nervosität erlebt, senkt sie automatisch die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers, indem sie hauptsächlich das Baby beeinträchtigt. Laut der von der Universität Kontanz in Deutschland entwickelten Forschung erlebten die Stresssituationen die Schwangerschaft verursachen biologische änderungen in hormonrezeptoren. Zum Beispiel diejenigen, die mit einem gewalttätigen Partner zusammenleben oder häufig unter häuslichem Stress leiden.

Nach Ansicht der Wissenschaftler der Kontanz University eine turbulente Schwangerschaft kann die emotionale Gesundheit des Kindes verändern, wie Stressintoleranz und verschiedene Verhaltensprobleme, sogar psychische Erkrankungen.

Stress in der Schwangerschaft kann zu Fehlgeburten führen?

Spontane Abtreibung hat im medizinischen Bereich noch immer keine klare Ursache. Es gibt jedoch das Wissen, dass 50% bis 70% der Methoden das Baby verlieren ist im ersten Trimester der Schwangerschaft. In diesen Fällen haben die Gründe, die zur Abtreibung führen, damit zu tun Chromosomenanomalien und andere Situationen, die die Entwicklung des Babys verhinderten?.

Obwohl Stress nicht direkt mit Abtreibung zusammenhängt, bedeutet dies nicht, dass Situationen mit viel Nervosität, wie Scheidung, Verlust eines geliebten Menschen und andere Episoden, dies nicht können beeinflussen die emotionale Gesundheit der schwangeren Frau und auch das Kind.

In Dänemark wurde 2008 eine Studie mit 19.000 schwangeren Frauen durchgeführt. Die Teilnehmer hatten einen hohen psychischen Stress und zeigten ein 80% iges Risiko, zu geben. Totgeborenes Licht. Andere wissenschaftliche Bewertungen verbinden auch Stress ? Schwierigkeitsgrad Gewichtszunahme des Babys? und Frühgeburten.

Ursachen für Stress in der Schwangerschaft:

  • Verzögerung der Säuglingsentwicklung;
  • Erhöht die Chancen einer postpartalen Depression;
  • Das Kind kann den Gebrauch von Sprache, Angstzuständen und depressiven Symptomen verzögert haben.
  • Erhöhtes Risiko einer Frühgeburt;

Wie Stress durch die schwangere Frau das Baby beeinflusst??

Wann die mutter Stressabbauende Hormone kontrahieren die dritte und behindern das Gefäßsystem. Die Hauptsymptome, die darauf hindeuten, dass die schwangere Frau ständig gestresst lebt, sind: Appetitlosigkeit, weil die Verdauung in diesen Fällen? beeinträchtigt geringe Immunität und erhöhtes Infektionsrisiko; Änderungen des Blutdrucks.

? Möglicher Stress in der Schwangerschaft vermeiden?

Der Alltag muss schließlich weitergehen, wie viele sagen: Schwangerschaft nicht? Krankheit. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es in dieser Zeit im Körper der Frau keinen Wirbelwind von psychologischen, hormonellen und physischen Transformationen gibt, die sie brauchen einen neuen Rhythmus bekommen, zumindest während der Schwangerschaft.

Wenn es nicht möglich ist, ein ruhiges Leben in Kontakt mit der Natur und friedlichen Orten zu führen, Es ist möglich, die Arbeit und das Zuhause zu verwalten, indem Sie einige davon öffnen die Anzeichen von Müdigkeit respektieren und weniger Unwohlsein, am meisten angezeigt? wird nicht zwingen.

Zu Beginn der Schwangerschaft hauptsächlich? Je häufiger Sie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schläfrigkeit verspüren. ? wichtig respektiere diese körperlichen Zeichen, denn sie sind die Abwehrmechanismen der Natur, die die gesunde Entwicklung des Babys fördern und zusätzlich den Körper und den Organismus des Kindes vorbereiten.

? Notwendiges größeres Zuhause!

Angstzustände sowie Energiespitzen sind in der Schwangerschaft durchaus üblich. Es gibt schwangere Frauen, die El Tricas sind. und sie lieben dasdie Energie zur Verfügung stellen viele häusliche Aufgaben bei der Arbeit zu erledigen sowie anstehende Probleme zu lösen.

Die Bewegung in der Schwangerschaft? gesund, bekämpft die Sesshaftigkeit, hilft bei der Gewichtskontrolle, wirkt gut für die arterielle Gesundheit und hilft zum Zeitpunkt der Entbindung. Ruhe ist jedoch auch notwendig.

WICHTIG: Schwangerschaftsvorsorge in der Schwangerschaft hilft, viele Probleme zu vermeiden, die in diesem Zeitraum auftreten können. Frauen, die an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, müssen bei Stress während der Schwangerschaft doppelt überwacht werden.

Körperliche Aktivität hilft Stress abzubauen in der Schwangerschaft

Die körperliche Betätigung für schwangere Frauen? ein ausgezeichneter Behandlung im Kampf gegen Stress. Körperliche Übungen mit der Anleitung des Geburtshelfers und der Begleitung eines Sportlehrers tragen zur Steigerung des Muskeltonus der schwangeren Frau bei, verringern die Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit und vor allem und hilft sich zu entspannen.

Schwangere, die j? erhalten die Warnung zur Stresskontrolle sollte den Arzt für die Möglichkeit, einige körperliche Übung zu üben. Sie sollten intensive körperliche Aktivitäten vermeiden, auf die Gefahr der Beeinträchtigung der Entwicklung des Babys?.

Aktivitäten, die von schwangeren Frauen ausgeübt werden können

  • Hydrogyntic
  • Yoga
  • Pilates
  • Wandern
  • Muskel
  • Schwimmen

Konsultieren Sie vor Beginn der Übungen den Arzt die körperliche Verfassung der schwangeren Frau zu bewerten, um die am besten geeignete Übung anzuzeigen. Das Follow-up des Instruktors, der daran gewöhnt ist, Gilden zu leiten? grundlegend, um die Sicherheit und das Wohlbefinden zu gewährleisten.

Siehe auch: Angst in der Schwangerschaft - Umgang damit?

Foto: Zerocool