Hallo, mein Name ist Micheline, ich bin 34 Jahre alt und Mutter von 3 Kindern.. Der achtjährige Cid, der fünfjährige Téo und der einjährige Édi.

Ich hätte sehr gerne einen Bericht als das gelesen, was ich erzählen werde, weil es mir zweifellos viele schmerzhafte Momente im Kampf gegen den Spiegel und die Waage erspart hätte. Ich weiß, dass gerade einige Frauen die berühmte geringe Wertschätzung durchgemacht haben, sogar durch die Tatsache, dass sie Mutter ist, überwältigt wurden.

Ich möchte das zeigen Kinder sind nicht für den unerwünschten Bauch verantwortlich und dass Bodybuilding nicht nur Männern vorbehalten ist, sondern zeigt, dass Opfer sich als "Sucht" herausstellen können und dass das Alter kein Hindernis für das Erreichen von Ergebnissen darstellt. Es gibt diejenigen, die nicht glauben, dass ich nach drei Schwangerschaften einen gut gepflegten Körper aufrechterhalte, ohne von irgendeiner Art von Kunststoff betroffen zu werden. Aber so war es nicht immer!

Zu den 25 Jahre hatte ich mein erstes Kind und bis dahin war die körperliche Übung "Buhmann" nicht bekannt. Ich wurde mit 50 Kilo schwanger und am Ende der Schwangerschaft waren es noch 30 Kilo mehr. Mein ältester Sohn war geboren, und ich fühlte mich hässlich und begann zu motivieren, auf mich aufzupassen. Ein Jahr später war ich immer noch ein paar Kilo übergewichtig. Meine Mutter erregte sogar meine Aufmerksamkeit und ermutigte mich, wieder "die Frau zu sein, die sich um sich selbst kümmerte" und die mit dem Mannequin heiratete..

Zweieinhalb Jahre vergingen und 2008 kam die zweite Schwangerschaft. Das war nicht anders. Sie war immer noch sesshaft und jetzt 28 Jahre alt. Sicher war ich derjenige, auf den die Leute hingewiesen haben und sagten: "Nachdem er geheiratet hatte und Kinder bekam, wurde er ein Tribufu". In meinem Fall hatte diese ästhetische Situation keine Auswirkungen auf meine Ehe, da mein Mann den gleichen liebevollen Begleiter hielt. Die Krise war meine, ich wollte das Haus nicht verlassen, um mich vorzubereiten, weil ich mich hässlich fühlte und mit dem Spiegel im Krieg war. Natürlich glücklich mit meinen beiden Kindern, aber mit dieser körperlichen Unzufriedenheit.

Dann, im Jahr 2010, fünf Jahre nach der ersten Schwangerschaft, suchte ich nach der unbekannten Akademie. Ich habe mir diese Geräte angesehen, die Platte, und ich dachte: In welcher Welt bin ich! Aber ich bin Brasilianer und gebe nicht so leicht auf. Es war dann das Ich habe einen Fachmann in der Gegend gesucht, ein persönliches. Der erste Dialog war: "Ich werde einmal in der Woche trainieren, um zu sehen, ob ich mich anpassen werde." Er war 56 Pfund und 21% Fett. Nach dem ersten schwierigen Monat beobachtete ich, wie der Skalenzeiger nach unten ging und sich aufheiterte. Ich fing dreimal in der Woche an, das Fitnessstudio zu besuchen, und in drei Monaten war ich bei meinem Wunsch und träumte 50 Pfund, genauso wie ich es 2005 hinter mir gelassen hatte, und das Beste: Die Fettrate betrug 12%..

Ich konnte diese Angewohnheit als Teil meiner Routine einbringen und meine Workouts durchliefen jeden Tag. Ich behielt das Gewicht bei und bekam eine klarere Form. Meine Mitarbeiter folgten einer Trainingslinie, bei der ich gesund bleiben wollte, ohne jedoch sehr definierte Muskeln zu bekommen. Ich war genau der Körper, den ich wollte. Es ist eine Schande, dass ich dieses Vergnügen erst im Alter von 30 Jahren entdeckte. Die Tatsache, dass ich auf mich aufpasse, macht mich nicht zum Narren. Es bedeutet, auf meine körperliche und geistige Gesundheit zu achten. Leider gibt es immer noch Vorurteile!

Im August 2011, im Alter von 32 Jahren, wurde mein drittes Kind geboren. Ich bin einer geblieben sehr verschieden von den ersten beiden Schwangerschaften, wo ich mehr als 80 kg wiegen konnte. Während der Schwangerschaft hielt ich mein tägliches Training bei demselben Fachmann ab, der mit der Ausbildung begonnen hat, außer diesmal mit Zustimmung meines Geburtshelfern. Mein Trainingsprogramm wurde fortgesetzt, konzentrierte sich jedoch auf schwangere Frauen..

Ich habe einen Monat vor meiner Geburt mit dem Bodybuilding aufgehört. Ich habe den vereinbarten 9-Kilogramm-Standard nicht gemästet, aber auch die 30 Kilogramm der ersten beiden nicht. Dieses Mal gewann ich weniger als die Hälfte, aber die Hauptsache war, dass ich mich so viel besser fühlte. Wie ich die Geräte und das Adrenalin vermisst habe. Vierzig Tage nach der Geburt von Édi war ich bereits in meinem Alltag, wenn auch oft durch das Baby unterbrochen. Zwei Monate nach dem dritten Kaiserschnitt war ich bereits so schwer wie in der Schwangerschaft.

Ich habe im Alter von 23 Jahren 50 Kilo geheiratet und auch nach drei Kindern und elf Jahren habe ich mit demselben Gewicht, aber mit unendlich viel besserer Lebensqualität. Ich arbeite von Montag bis Freitag und mache die Hindernisse zu einem besonderen Appetizer. Dribbling der Mangel an Zeit früh aufzustehen und meine Tage im Fitnessstudio zu beginnen. Das Opfer wurde zum Vergnügen. Das Essen ist immer noch eine Schwierigkeit, denn ich begebe alle Sünden, die ein gesunder Mensch nicht begehen sollte. Aber wenn ich gelernt habe, mit 30 zu trainieren und sich an dieser Routine zu erfreuen, lerne ich vor 40, Softdrinks und Fast Foods zu ignorieren ...

Mutterschaft ist mir heute eine Freude. ohne das Opfer, sich "anders" zu fühlen als ich. Das Bodybuilding, das einst so ungewollt war, ist mein unverzichtbares Frühstück. Der Sport ist für mich, meinen Mann und meine Kinder zur Routine geworden, und die Narbe, die ich von den drei Kaiserschnitten habe, ist der Teil, den ich in meinem Körper am meisten bewundere.

Dieser Micheline-Bericht ist für alle Frauen, die Kinder hatten, Schwangere und solche, die aufgrund ihres Körpers Angst haben, Kinder zu bekommen. Mit richtige Pflege, gute Profis um Sie herum, Sie können alles miteinander abstimmen. Gutes Aussehen, Gesundheit und eine hervorragende Mutterschaft!

Micheline übt die Übungen, begleitet von der Fachfrau Rodrigo Melo, und begleitete sie in der Schwangerschaftszeit parallel zum Geburtshelfer. Schwangere, üben Sie keine körperliche Aktivität ohne professionelle Begleitung aus.

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