Schauen Sie sich unsere "Trockenbauchsaft" -Rezepte an, die mit einer guten Ernährung in Verbindung stehen, dabei helfen, Bauchfett zu verlieren und mit der Gesundheit abzunehmen.

Möchten Sie in nur 30 Tagen 5 Pfund abnehmen und gesund bleiben? Wählen Sie einfach eine der kraftvollen Diäten aus der Aubergine.

Auberginensaft in Kombination mit der thermogenen Zitrone entfernt alle Verunreinigungen aus dem Körper und verringert zusätzlich die Schwellung, die durch Flüssigkeitsansammlungen verursacht wird, da er ein hervorragendes Diuretikum ist. Dadurch kann der Saft den Bauchumfang um bis zu 5 cm reduzieren und wieder erscheinen lassen die dünne Taille.

Credits: Dollarphotoclub

Wie funktionieren diese Trockenei und Auberginenbauch-Rezepte?

Zitrone ist eine starke Frucht nicht nur für Vitamin C, sondern auch, weil sie thermogen, reich an Säuren und Fasern ist und trotzdem Aufnahme von Fetten, die einzige Einschränkung bei Zitrone ist, dass sie für Menschen mit Gastritis sparsam verwendet werden sollten.

Das thermogene Nahrungsmittel ist für die Beschleunigung des Stoffwechsels verantwortlich, hat harntreibende Wirkung und bildet zusammen mit den in der Aubergine gefundenen Fasern einen starken trockenen Bauchsaft, der direkt auf die Enzyme der Leber wirkt, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind.

Auf diese Weise ist es mit dem beschleunigten Metabolismus einfacher, die Kalorienverbrennung zu haben, so dass die Gewichtsabnahme in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung stärker von Vorteil ist.

Dieser Saft ist auch als Detox bekannt (Saftentgiftung) und dank der in der Aubergine gefundenen Ballaststoffe wird ein stärkeres Sättigungsgefühl gefördert, so dass sich der Hunger wieder festsetzt, wodurch das Einklemmen zwischen den Mahlzeiten verhindert wird, was manchmal dazu führt, dass es in der Balance explodiert!

Lesen Sie auch: Detox Juice Rezepte, um Ihren Körper zu entgiften und Gewicht zu verlieren

Ideal ist es, täglich 2 Liter Saft zuzubereiten und vor den Hauptmahlzeiten 1 Glas zu trinken. Der Rest während des Tages ist der goldene Tipp, dass das erste Glas Morgensaft 30 Minuten vor dem Frühstück ist Mit warmem Wasser hergestellt, kann der Rest des Tages natürlich oder kalt sein. In der Tat ist es erwiesen, dass beim Trinken von kaltem Wasser eine natürliche und viel höhere Kalorienverbrennung stattfindet.

Zusätzlich zu einem trockenen Bauchsaft aus Auberginen können Sie dieses kalorienarme und ballaststoffreiche Gemüse in das Menü einbeziehen, vor allem die löslichen, die für die Befriedigung des Hungers verantwortlich sind, da sie im Magen verdaut werden müssen.

Andere Vorteile, die Auberginenfasern bieten Ist die Reinigung im Körper, hat dies zur Folge, dass der Darm häufiger und schneller zu wirken beginnt, wodurch der geschwollene Bauch spürbar reduziert wird. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Reduktion von Cholesterin und Harnsäure, also investieren Sie in den Detox-Saft von Auberginen.

Nachfolgend finden Sie die Rezepte von 2 Säften mit Zitrone und Auberginen. Der einzige Unterschied besteht darin, wie man sie macht.

Trockener Auberginenbauch Saft I

Zutaten

  • 1 Aubergine in Scheiben geschnitten
  • 2 Liter Wasser
  • 3 Zitronen (nur Saft)

Wie bereite ich mich vor?
Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und schlagen Sie mit Eisfelsen.
Trinken Sie den Saft wie unten angegeben.

Trockener Auberginenbauch-Saft II

Zutaten

  • 1 rohe Aubergine
  • 2 Liter Wasser
  • Saft von 4 Zitronen

Wie bereite ich mich vor?
Die Aubergine sollte mit der Schale in Scheiben geschnitten werden. Waschen Sie diese gründlich und prüfen Sie vor dem Kauf, ob sich in der Schale keine Löcher befinden. Legen Sie das Wasser in ein Glas, legen Sie die Auberginenscheiben hinein und fügen Sie den Saft der Zitronen hinzu. Rühren Sie alles sehr gut, und das Ideal ist, die ganze Nacht einzufrieren, um den nächsten Tag während des Tages zu verbrauchen.

Der Erfolg von bauchgetrockneten Saftrezepten funktioniert wirklich, aber da er sich auf eine ausgewogene Ernährung und gesunde Ernährung bezieht, kann das Ergebnis in kurzer Zeit bemerkt werden.

Wenn wir darüber nachdenken, haben wir beschlossen, ein leichtes Menü vorzuschlagen, das leicht zu folgen ist und sicherlich dazu beitragen wird, die unbequemen Pfunde zu beseitigen. Schau es dir an:

Lesen Sie auch: Wie man mit Auberginenwasser abnehmen kann

Diät-Tipp

Fasten (30 Minuten vor dem Frühstück)

Trinken Sie 1 Tasse Auberginen- und Zitronensaft

Frühstück

  • 200 ml Orangensaft
  • 2 ganzer Toast
  • 1 Scheibe Weißkäse oder Ricotta
  • 30 Minuten vor dem Morgensnack
  • 1 Glas Auberginen- und Zitronensaft

Morgenimbiss
1 Bananen-Silber

Mittagessen

  • 3 col. (Suppe) von rohem Weißkohl
  • 2 col. (Suppe) geriebene Karotten
  • 1 col. (Suppe) von roher Petersilie
  • ½ Col. (Suppe) von extra nativem Olivenöl
  • 1 Gericht (Dessert) von Pasta bis Sugo
  • 1 Schale Hackfleisch mit Okra
  • 30 Minuten vor dem Nachmittagssnack
  • 1 Glas Auberginen- und Zitronensaft

Nachmittagsjause

  • 1 Tasse Magermilch
  • 1 großer roter Apfel
  • 30 Minuten vor dem Abendessen
  • 1 Glas Auberginen- und Zitronensaft

Abendessen

  • ½ Teller (Dessert) von Römersalat
  • 1 Esslöffel voll Gemüse
  • ½ Esslöffel Olivenöl
  • 1 Gericht (Dessert) Zucchini, geschmort mit 1 Ölstrang, Kümmel, Knoblauch und Zwiebeln

Abendmahl
1 Tasse Fenchel-Tee

Der trockene Bauchsaft wird nicht ausschließlich mit Auberginen hergestellt. Diese Aussage ist sicher eine Erleichterung für diejenigen, die das Gemüse nicht schätzen.

Es gibt zahlreiche köstliche Rezepte, die aus Früchten, Getreide und Samen zum Trocknen des Bauches hergestellt werden. Zusammen können diese Lebensmittel den Darmtransport ankurbeln, indem sie eine echte Reinigung im Körper durchführen und so sicherstellen, dass die in der Nahrung enthaltenen Nährstoffe und Vitamine 100 betragen % wird vom Körper absorbiert und fördert das Wohlbefinden.

Nachfolgend finden Sie 5 dieser trockenen Bauchsäfte, die mit Früchten, Samen und anderen natürlichen Zutaten hergestellt werden. Wählen Sie den Saft, der am besten zu Ihnen passt, um Ihren Tag zu beginnen! Schau es dir an:

Leinsamen-Saft

  • Zutaten
    1 Trockenpflaume
    2 Scheiben Ananas
    3 Minzblätter
    1 Tasse (200 ml) Wasser
  • 1 col. (Suppe) von Leinsamen

Wie bereite ich mich vor?
Die Pflaumen müssen erweicht werden, damit sie im Rezept verwendet werden können. Sie sollten also 8 Stunden im Wasser im Kühlschrank eingeweicht werden. Am nächsten Tag schlagen Sie die abgetropften Pflaumen und die anderen Zutaten im Mixer. Das Ideal ist, ohne zu trinken.

Credits: Dollarphotoclub

Saft mit Erdbeer- und Kokosnusswasser

  • 7 Erdbeeren
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 Esslöffel geriebener Ingwer
  • 1 Esslöffel goldener Leinsamen (kann braun sein)

Wie bereite ich mich vor?
Waschen Sie die Erdbeeren gut und schlagen Sie alles schnell im Mixer. Das Ideal ist, nicht zu trinken, zu belasten.

Saft mit Ananas, Minze und grünem Tee

  • 4 Esslöffel gehackte Ananas
  • 3 Minzblätter
  • 1 Packung mit 250 ml Kokoswasser
  • 1 Teelöffel (Dessert) teegrünes Pulver

Wie bereite ich mich vor?
Alle Zutaten in den Mixer geben und schaumig schlagen. Wenn Sie lieber ein paar Eiswürfel hinzufügen, bevor Sie klopfen. Später trinken.

Wassermelonensaft mit Zitrone und Zimt

  • 1 Scheibe kernlose Wassermelone
  • 1/2 Zitronensaft
  • 1 Packung mit 250 ml Kokoswasser
  • 1 kastanie vom par
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt

Wie bereite ich mich vor?
Alle Zutaten in den Mixer geben und dann trinken.

Lesen Sie auch:

  • Saftrezepte, um Gewicht zu verlieren

Saft von Pflaumen und Papaya

  • 5 getrocknete Pflaumen
    1 Tasse (200 ml) Mineralwasser
    1 mittlere Scheibe Papaya
    1 Orange ohne Samen geschält
    2 Esslöffel Leinsamen (golden oder braun)

Bereiten Sie den Modus vor
Pflaumen müssen erweicht werden, um in der Rezeptur verwendet zu werden. Nachts tränken Sie das Glas einfach mit Wasser. Am nächsten Tag legen Sie die Pflaumen und das Wasser, das mit den anderen Zutaten in den Mixer getränkt wurde, schnell ein. Dieser Saft darf nicht gebraten werden.

Diese Rezepte ergeben im Durchschnitt jeweils 2 Tassen. Ideal ist es, den Saft sofort nach der Herstellung zu sich zu nehmen. Auf diese Weise sind die zugeführten Nährstoffe garantiert, andernfalls können sie oxidieren und den Eigenschaftsverlust verlieren.

Trockener Saft von Zitrone und Minze

Dies ist ein Rezept, das das Verbrennen von Kalorien beschleunigen wird. Verwendete Zutaten:

  • 1 Zitrone gedrückt
  • 5 Eisfelsen
  • 2 Esslöffel Zucker
  • 3 Minzblätter
  • 3 Basilikumblätter

Die Angabe ist, die Zutaten in den Mixer zu geben und 500 ml Wasser mit Wasser zu füllen. Absturz und servieren in Folge.

Trockener Bauch Detox-Saft aus Kohl und Orange

Dieser Kohlsaft zeichnet sich durch Entgiftung aus, um den Bauch und Cellulitis zu vernichten, ist leicht zuzubereiten und die Löcher zu beseitigen. Es ist wichtig, die Blätter des Blumenkohls gründlich mit fließendem Wasser zu waschen. Verwendete Zutaten:

  • 2 oder 3 Blätter Blumenkohl
  • 2 Orangen

Wie bereite ich mich vor?
Der Antioxidationssaft von 300 ml verlangt, dass 2 oder 3 Blätter des Blumenkohls durch den Mixer entsorgt werden und der Saft der 2 Orangen hinzugefügt wird. Der Saft ist sehr konzentriert, mit der Möglichkeit, alle Vorteile des Kohls effizienter zu nutzen. Der Saft sollte sofort eingenommen werden und es wird empfohlen, morgens schnell zu essen.

Trockener Saft des Grüns und des Chia Apfels

Es ist eines der längsten Traditionsrezepte für Bauchsäfte. Verwendete Zutaten:

  • 1 grüner Apfel mit Schale
  • 1 Glas Kokosnusswasser
  • 1 mittleres Stück Sellerie
  • 1 Esslöffel Chiasamen.

Wie bereite ich mich vor?
Alle Zutaten werden in den Mixer gegeben, und da diese Samen eine Art Gelatine bilden, sollte der Saft sofort nach der Herstellung konsumiert werden, so dass die Appetitzüglerfunktion erhalten bleibt. Es ist interessant festzustellen, dass der grüne Apfel im Vergleich zum roten Apfel stärker abfällt und dennoch Krankheiten vorbeugt. Grüner Apfel ist wie die meisten Apfelsorten reich an den Vitaminen A, B1, B2, B6 und C, Pektinen, Eisen, Aminosäuren, Kalzium, Sorbit, Quercetin, Catechinen, Phosphor, Magnesium, Flavonoiden, Kalium und vielen anderen. Komponenten. Der Unterschied ist, dass der grüne Typ einen niedrigeren Zuckergehalt hat, also weniger Kalorien enthält, und nicht zu erwähnen, dass er reich an Ballaststoffen ist, was ihm mehr Sättigung verleiht und beim Abnehmen hilft.

Trockener Ananassaft und Zitronenmelisse

Für Leute, die es eilig haben, die Ergebnisse zu überprüfen, ist es ratsam, in trockenen Bauchsäften mit Wirkung auf den Bereich des entwichenen Bauches zu investieren, beispielsweise dieses Rezept aus Ananassaft und Zitronenmelisse. Verwendete Zutaten:

  • 100 g Ananas
  • 1 Kokoswasser-Kanister
  • 1 Beutel Zitronenmelisse Kräutertee

Wie bereite ich mich vor?
Machen Sie den Tee in 100 ml Wasser und suchen Sie Konsistenz, bringen Sie ihn in den Kühlschrank. Wenn es kalt wird, mit dem Mixer neben Ananas- und Kokoswasser schlagen, und der Saft ist zum Verzehr bereit. Kokosnusswasser hat sehr wenige Kalorien und wird nicht fett. Für 100 ml Kokoswasser gibt es etwa 20 kcal. Obwohl diese Flüssigkeit nicht dick wird, begünstigt sie auch nicht das Sättigungsgefühl.

Um Gewicht mit Kokosnusswasser zu verlieren, wird empfohlen, Entgiftungssaft und magere Rezepte zuzubereiten. Da es harntreibend ist und kalorienarm ist, ist es eine gute Alternative zur Regulierung.

Trockener Saft aus pflaumenschwarzem Bauch und Ananas

Es ist Saft zum Trocknen des Bauches ganz gesund ohne schädliche Nebenwirkungen, da er zur Zubereitung nur natürliche Elemente verwendet. Verwendete Zutaten:

  • 2 Scheiben Ananas
  • 3 Minzblätter
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 200 ml Mineralwasser
  • Getrocknete schwarze Pflaume

Wie bereite ich mich vor?
Lassen Sie die Pflaume 8 Stunden lang in dem Mineralwasser enthaltenden Glas befeuchten und mischen Sie dann alle Zutaten mit dem Mixer. Das Rezept ergibt ein Glas, trinken Sie es also ungekocht.

Hinweis:
Um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, die Säfte miteinander zu verbünden. Es gibt eine ausgewogene Ernährung. Wenn möglich, körperliche Aktivitäten auszuüben, wirkt die Einnahme nur des Saftes nicht als Wunder.