Psyllium hat keine Nebenwirkungen und bei regelmäßiger Anwendung hilft es, Gewicht zu verlieren. Erfahren Sie, wie Sie es verwenden und wo es zu finden ist!


Psyllium war überall dort sehr erfolgreich, und es ist selten, jemanden zu finden, der jemals etwas davon gehört oder überhaupt etwas darüber gesagt hat.

Aus 100% natürlichen Ursprungs und mit wenigen Kontraindikationen ist Psyllium dafür bekannt, dass es fast vollständig aus Fasern besteht und sich in Kontakt mit Wasser verdoppelt, wodurch es ideal zum Abnehmen und zur Sättigung als Ganzes ist.

Aber ist es wirklich gut, es zu konsumieren?? Wie lauten Ihre Angaben und der Tagesbedarf, um diese Ziele zu erreichen??

Die Antwort auf diese und andere Fragen trennen wir im heutigen Artikel. Schau es dir an!

Was ist Psyllium??

Zunächst müssen wir Psyllium vorstellen, eine natürliche Verbindung aus der Rinde einer sehr exotischen Pflanze, Plantago Ovata.

Einige Leute sagen, dass Flohsamen praktisch aus Naturfasern bestehen und keine pünktlichen und hervorragenden Kontraindikationen für die Darmgesundheit und für das Abnehmen haben.

Im Allgemeinen ist seine häufigste Form fast pulverisiert, in Form kleiner Schalen oder sogar in Kapseln, die durch Manipulation von Apotheken hergestellt werden.

Beide Wege sind natürlich und unterscheiden sich nicht viel, obwohl die manipulierte Version möglicherweise stärker konzentriert ist als die natürliche.

Der Tipp ist, nach der Alternative zu suchen, die sowohl zeitlich als auch finanziell am besten Ihren Bedürfnissen entspricht, da deren Wert unterschiedlich sein kann.

Was sind die Vorteile??

Die Vorteile von Psyllium werden noch untersucht, es gibt jedoch auch einige, die von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern bereits bewiesen wurden. Zitieren wir die wichtigsten:

- Verbesserungen im Darmsystem:

Da Psyllium eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle ist, ist Psyllium die ideale Nahrung, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern, einen echten Entgiftungseffekt herbeizuführen, Giftstoffe zu beseitigen und die Symptome der in dieser Region üblichen Krankheiten wie Gastritis, Geschwüre und Magenkrämpfe zu reduzieren.

Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass Personen mit schweren Magenproblemen und in Behandlung befindliche Personen einen Arzt konsultieren müssen, bevor sie sich ständig für Psyllium entscheiden, um die Verträglichkeit des Arzneimittels mit dem Saatgut zu überprüfen.

- Gewichtsverlust:

Psyllium ist ein Produkt, das sich bei Kontakt mit Wasser verdoppeln kann. Dies bedeutet, dass es im Magen anwachsen kann und den Hunger und das Verlangen nach übermäßigen Kalorien erheblich verringert. Deswegen ist Psyllium so geeignet für Menschen, die abnehmen müssen und dies aufgrund von Essattacken nicht tun können.

Darüber hinaus ist die Verbesserung des Darmdurchgangs ein wichtiger Faktor für die Gewichtsabnahme, da Toxine freigesetzt werden und weniger angesammeltes Fett im Blut zirkuliert. All dieses Szenario trägt in der Regel viel zum Gewichtsverlust bei.

Natürlich ist es wichtig, sich an eine richtige Diät zu halten und immer daran zu denken, dass ein Produkt alleine nicht in der Lage ist, drastische Änderungen in der Ästhetik vorzunehmen, obwohl es dabei helfen kann, einige Faktoren zu optimieren.

- Andere gesundheitliche Vorteile

Zusätzlich zu den genannten Vorteilen werden auch einige untersucht, z. B. die Kontrolle des Blutdrucks und die Kontrolle von Diabetes. Beide werden im Rahmen der Gruppenforschung eng bewertet, und es ist sehr wahrscheinlich, dass es bald weitere Schlussfolgerungen zu diesen Vorteilen des täglichen Psyllium-Konsums geben wird.

In bezug auf blutdruck, Die Idee ist, dass das Saatgut durch eine beträchtliche Abnahme wirkt, da es die Ausscheidung der Toxine fördert, die diese plötzliche Zunahme verursachen können. Für diejenigen, die an Diabetes leiden, ist es schwieriger, Kohlenhydrate zu brechen, was durch Psyllium im Körper erfolgen könnte.

Obwohl es immer noch keine Gewissheit über diese Vorteile gibt, ist es erwähnenswert, dass sowohl diejenigen, die an Diabetes leiden, als auch diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, die Pflanze ohne Einschränkungen konsumieren können. Dies spart Fälle, in denen Medikamente vorhanden sind, die nicht gut darauf ansprechen.

In jedem Fall lohnt es sich, mit Ihrem Arzt zu sprechen und herauszufinden, ob es Vorteile oder Kontraindikationen für die tägliche Anwendung von Psyllium gibt.

Pulver und Kapseln, wo zu kaufen?

Psyllium ist leicht im Internet zu finden, durch virtuelle Geschäfte und Websites, die durch geschlossene Kombinationen von Kapseln oder bis zu ihrer Version in Natura oder Pulver verkauft werden.

Es ist auch möglich, das Psyllium in Naturwarengeschäften und in Apotheken der Manipulation oder in traditionellen Apotheken zu finden, die Platz für Naturprodukte haben.

Kurz gesagt, es wird nicht schwer sein, es zu finden, obwohl es sich immer lohnt, den besten Preis und Kosten-Nutzen-Verhältnis zu verfolgen und die Version zu wählen, die am besten zu Ihrer Tasche und Ihrer Routine passt.

Thermogenics und Gewichtsverlust

Es gibt thermogene Ergänzungen, die Psyllium zusammen mit anderen Substanzen enthalten, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Einige Beispiele sind die Kombination von Psyllium mit Koffein oder Rohkaffee, Psyllium mit Chitosan und auch die konzentrierten Versionen davon.

Wie benutze ich Psyllium? Was ist die empfohlene Menge pro Tag??

Psyllium ist ein völlig natürliches Produkt und kann ruhig verwendet werden, solange die Person keine Nahrungsmitteleinschränkung hat. Wie Leinsamen, der bei Kontakt mit Wasser an Größe zunimmt, erfordert Psyllium jedoch eine Dosis des Urteils, bevor es zu viel verbraucht wird.

 Die Empfehlung der Ärzte ist nicht zu übertreiben und versuchen Sie nicht, 1 Esslöffel pro Tag zu überschreiten, entweder durch Mischen in Säften oder sogar in Wasser.

Bei den Kapseln sollte die Dosierung die auf dem Etikett angegebene sein - normalerweise bis zu zwei am Tag vor den Hauptmahlzeiten. Suchen Sie jedoch immer Ihren vertrauten Arzt auf, um sicherzustellen, dass es keinen Überschuss gibt, und machen Sie alle zwei Wochen eine Pause, damit Ihr Körper andere wichtige Nährstoffe wieder aufnehmen kann.

Der Tipp ist, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten und Psyllium zu einem weiteren Bestandteil Ihres Alltags zu machen, ohne dass es eine wundersame Wirkung hat.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Da es sich um ein Naturprodukt handelt, gibt es keine sehr starken Kontraindikationen für den Psylliumkonsum. Menschen, die kontrollierte Arzneimittel einnehmen oder Magen- und Darmprobleme haben, sollten jedoch vor dem Verzehr von Lebensmitteln, die Appetitzügler wie Leinsamen enthalten, mit einem Arzt sprechen.

Kurz gesagt, Psyllium ist ziemlich sicher und es gibt keine Risiken bei Ihrer täglichen Einnahme - obwohl es immer empfohlen wird, die empfohlene Menge pro Tag aufzubewahren, damit es nicht zu viele Zutaten gibt.