Lesen Sie diesen Artikel unbedingt, bevor Sie Chromium Picolinate kaufen! Informieren Sie sich über die richtige Dosierung, die tatsächlichen Vorteile und Nebenwirkungen, die Einnahme, die Gegenanzeigen und die Preise. Am Ende die Berichte von denen, die bereits genommen haben!

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bringt nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern kann auch Gewichtsabnahme und -erhaltung unterstützen.

Einige der Lebensmittel, die täglich in die Ernährung aufgenommen werden sollten, sind frisches Obst, Vollwertkost und Gemüse. Jede der oben genannten Arten hat einen oder mehrere Vorteile für die Gesundheit.

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist Chrompikolinat?? 
  • 2 Wofür wird Chrompicolinat verwendet??
  • 3 4 Nutzen und Wirkungen
  • 4 Die Ergänzung Slims?
  • 5 Nebenwirkungen - Siehe Studien!
  • 6 Wo finde ich Chrom in Lebensmitteln?
  • 7 Preis und Bezugsquellen
  • 8 Gegenanzeigen
  • 9 Dosierung und Einnahme
  • 10 Ergebnisberichte

Was ist Chrompikolinat?? 

Die Vorteile einer Komponente, die in verschiedenen Lebensmitteln gefunden wird, wurden nun spekuliert und ermöglichten es den übergewichtigen Menschen, Fett zu verlieren.

O Chrom Picolinat, Eine Art essentielles Mineral, das in vielen Lebensmitteln in geringen Mengen vorkommt, hat zur Gewichtsabnahme und zur Gewichtserhaltung beigetragen.

Dieses Mineral wirkt bei der Abnahme des Körperfetts und bei der Zunahme der Muskelmasse im Körper.

Die Leistungsfähigkeit von Chrom im Körper kann in der Steigerung der Insulinsensitivität gesehen werden, insbesondere für Menschen, die viele Glukose enthaltende Nahrungsmittel zu sich nehmen, was zu einer Abnahme oder Erhöhung der Insulinproduktion im Körper führen kann.

Dieser Effekt sorgt für eine Ansammlung von Fett, vor allem im Bauch.

Eine verbesserte Insulinsensitivität im Körper zeigt auch eine erhöhte Sättigung mit vermindertem Appetit, was den Gewichts- und Fettabbau weiter unterstützt. 

Wozu dient Chrompicolinat??

Grundsätzlich würde der Verbrauch des Chrompicolinat-Supplements die Sättigung erhöhen und folglich dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und abzunehmen.

Nur wenige Studien weisen nach wie vor darauf hin, dass nur der Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln zu Gewichtsverlust führen kann, wenn er nicht mit einer strengen Diät für diesen Zweck kombiniert wird.

Aber das gilt für jede Substanz, selbst die effizientesten Thermogenetika ohne ausreichende Ernährung werden keine Wunder bewirken!

4 Nutzen und Wirkungen

1 ° Ein weiterer Vorteil Wissenschaftler beobachteten, dass Chromzusätze neben der Arbeit mit Insulin auch die Synthese eines in der Leber produzierten Enzyms hemmen, wodurch die Cholesterinmenge im Blut gesenkt wird.

2 ° In Beziehung zum Stoffwechselsystem des Körpers, Das Chrompicolinat fungiert als Kofaktor und wird bei der Aufnahme von Glukose durch Gewebe mit anderen Mineralien verbunden, wodurch seine Konzentration im Blut verringert wird und auch die Möglichkeit einer Energiezufuhr des Körpers verringert wird.

3 ° Seine Leistung liegt im Verbrauch von Kohlenhydraten, Besonders in einfachen Kohlenhydraten wie Nudeln, die unter anderem süß sind, erreicht der Körper bereits einen hohen Glukosegehalt und ist als Energiequelle bereit.

4 ° Einhaltung der Toleranz des Körper in Bezug auf Glukose kann hergestellt werden, um die Produktion von Körperfett zu verringern oder die Möglichkeit auszuschließen, ein Ungleichgewicht des Pankreas zu verursachen, das verschiedene Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes durch den Konsum von Lebensmitteln mit Chrom in seiner Zusammensetzung verursachen kann.

In Studien wurde jedoch beobachtet, dass der übermäßige Konsum von Kohlenhydraten eine große Menge an Glukose im Blut verursacht, was dazu führt, dass die Bauchspeicheldrüse viel Insulin absondert, was ebenfalls die Freisetzung von Chrom im Körper anregt.

Einmal im Blut wird Chrom nicht von Organen aufgenommen, mit dem Urin ausgeschieden werden.

Selbst wenn Chrom dabei hilft, die Bildung von Körperreserven zu reduzieren, kann ein übermäßiger Glukoseverbrauch in Form von einfachen Kohlenhydraten den Abfall und sogar den Mangel dieses Minerals verursachen.

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Diese Verbindung kann in Lebensmitteln gefunden werden, jedoch in geringerer Menge, wie vorher gesagt wurde.

Auf diese Weise suchen viele Menschen eine größere Menge Chrom, um aus den Vorteilen des Minerals mehr Ergebnisse zu erzielen.

Die Ergänzung Emagrece?

Durch die Einnahme von Chrompicolinat-Konzentraten konnten Sportler und Menschen, die nach einer Gewichtsreduktion suchen, schneller abnehmen und magere Masse gewinnen.

Jedoch, Viele Probleme können verursacht werden durch die verstärkte Zunahme der Verbindung. 

Aus diesem Grund muss die Nahrungsergänzung von einem Arzt und einem Ernährungsberater begleitet werden, damit keine ernsthaften Probleme im Körper entstehen. Unter den Hauptnebenwirkungen.

Nebenwirkungen - Siehe Studien!

Chrompicolinat ist weit verbreitet bei denen, die abnehmen möchten, und auch bei Menschen, die den Muskelaufbau erhöhen möchten.

Aber bevor Sie gehen und es nehmen, weil Ihr Freund es auch verwendet, suchen Sie nach weiteren Informationen, besonders wenn es um die Dosierung geht.

Eine Studie von 1995 in Dartmouth Collage injizierte hohe Dosen von Chrompicolinat in die Zellen einer Rattengruppe.

Sie trennten sich auch 2 andere Gruppen: eine davon mit Chromchlorid und die andere mit Chromnikotinat.

Es wurde festgestellt, dass nur bei Mäusen mit Picolinat das genetische Material beschädigt wurde.

Das Institute of Medicine entschied sich im Jahr 2004 für eine biografische Überprüfung des Themas und legte eine sichere Menge für die Einnahme dieser Substanz fest: Nur 1,6 mg Chrompicolinat pro Tag oder 200 Mikrogramm pro Monat reichen aus.

Es sollte jedoch nicht unbegrenzt konsumiert werden..

Die Verwendung sollte maximal 3 bis 6 Monate betragen.

Siehe unten die Nebenwirkungen die durch die Verwendung von Chrompicolinat verursacht werden kann:

  • Kopfschmerzen;
  • Schlaflosigkeit,
  • Übelkeit;
  • Blasen auf der Haut;
  • unerklärliche Blutergüsse;
  • Appetitlosigkeit und körperliche Apathie;
  • Schlafstörungen.

Ein weiteres Problem, das bei der Verwendung von Chrompicolinat bereits sehr häufig vorkommt, ist die Fehlfunktion der Leber und der Nieren, die in der Lage ist, Krankheiten wie Nierenversagen zu entwickeln.

Es können auch Schädigungen des Leber-Systems auftreten, ebenso wie eine schwere Anämie.

Diese schwerwiegenderen Auswirkungen können auftreten, wenn der Verbrauch von Chrompicolinat übertrieben wird.

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Wo finde ich Chrom in Lebensmitteln?

Es ist möglich, eine kleinere Menge zu konsumieren und trotzdem die Vorteile des Minerals zu nutzen.

Die Hauptnahrungsmittel mit hervorragenden Mengen für den Körper sind:

  • Apfel mit Rinde;
  • Broccoli;
  • Nüsse;
  • Ochsen- und Hühnerleber;
  • Pflaume;
  • Bierhefe;
  • ganze Körner;
  • Wein
  • Spinat;
  • Käse;
  • Pilz;
  • Weizenkeime;
  • Eigelb;
  • Fischfleisch,
  • Geflügel und rotes Fleisch;
  • Milchprodukte;
  • Gemüse
  • Schalentiere;
  • unter anderem.

Der Nutzen von Chrompicolinat kann potenziert werden, wenn es zusammen mit der täglichen körperlichen Übung konsumiert wird.

Die Aufnahme von Glukose durch die Körpergewebe ist bei einer ausgeprägten Produktion von Insulin viel wirksamer und wird daher während des Verbrauchs von Chrompicolinat erhöht.

Studien haben außerdem gezeigt, dass die Blutkonzentration im Blut nachlässt, wenn die Person längere aerobe Übungen durchführt und nach dem Training noch zwei Stunden erhöht wird.

Der hohe Chromgehalt im Blut bewirkt die Ausscheidung derselben, wie zuvor diskutiert wurde.

Daher sollte die Übung mäßig sein, damit der Athlet den wirklichen Nutzen dieser Verbindung genießen kann.

Preis und wo zu kaufen

Wir haben im Internet nach 3 Beilagengeschäften recherchiert, und der durchschnittliche Paketpreis mit 90 Kapseln des Chrompicolinatkonzentrat-Supplements lag zwischen 40 und 55 US-Dollar.

Gegenanzeigen

Da Chrompicolinat die Insulinsensitivität direkt beeinflusst, sollten Diabetiker vor dem Verzehr ihren Arzt konsultieren.

Die Risikogruppe Frauen (schwangere Frauen, Säuglinge, Kinder und ältere Menschen) oder jede andere Person mit bereits bestehenden Erkrankungen sollten sich vor der Einnahme einer beliebigen Dosis dieses Stoffes an einen Fachmann wenden.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, darf Chrompicolinat nicht verwendet werden..

Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, welche Auswirkungen dies auf den Kontakt mit Medikamenten haben wird.

Dosierung und Einnahme

Die angegebene Einnahme von Chrompicolinat für Übende sollte zwischen 50 und 300 µg pro Tag betragen und sollte während einer der Hauptmahlzeiten eingenommen werden, oder vor dem Essen das geht deinem Training voraus.

Den Verbrauch nicht übertreiben die genannten Nebeneffekte nicht zu verursachen, auch wenn der maximale Verbrauch noch nicht vom Spezialisten festgelegt wurde.

Um Chrompicolinat zu konsumieren, konsultieren Sie vorher einen Arzt und einen Ernährungsberater. regelmäßige Untersuchungen, wobei die Chromkonzentration im Blut sowie Glukose und Insulin beobachtet werden.

Folgen Sie immer einem Sportfachmann, damit die Übungen festgelegt werden, die Ihrem Körper mehr Ergebnisse bringen.

Berichte über Ergebnisse

Welche Erfahrungen haben Sie mit Chrompicolinat gemacht? Verliert er wirklich Gewicht? Hat die Ergebnisse nicht gefallen? Verwenden Sie die Kommentare unten und hinterlassen Sie ein Zeugnis über die Ergebnisse.

Referenzen:
Alltägliche Gesundheit; Chrompikolinat (Chrom GTF)
Everydayhealth.com/drugs/chromiumpicolinate
Chrom - Nahrungsergänzungsdatenblatt
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional