Auberginenwasser hat dank seiner perfekten Kombination aus Nährstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen hervorragende Ergebnisse beim Abnehmen und Abnehmen erzielt.

Die Verwendung von Gemüse und Früchten als Liebling von Diäten ist weltweit bekannt. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, diese nicht so bekannten Produkte zu konsumieren, die den Gewichtsverlust und die Geschwindigkeit dieses Prozesses erhöhen.

Wie viele Leute wissen, hat Gemüseaubergine aus China viele gesundheitliche Vorteile. Die Neuheit von jetzt ist das Auberginenwasser, das, zusammen mit Zitrone und anderen Produkten verbraucht, die unerwünschten Pfunde abschreckt.

Vorteile von Auberginenwasser für Ihre Gesundheit

Es gibt viele Vorteile, die noch besser aussehen, wenn Sie auch etwas Aubergine in Ihre Ernährung aufnehmen. Nachdem Sie das Wasserrezept erstellt haben, lagern Sie etwas Gemüse ein und geben Sie es in Ihre Mahlzeiten. Da es sehr wenige Kalorien hat, ist es gut auf der Speisekarte!

Die Aubergine hat viele Nährstoffe, darunter die Vitamine B1, B6 und Kalium. Trotzdem hat es eine gute Menge an Fasern, die Ihren Darm regulieren. Diese Eigenschaft wird von Ärzten bei der Behandlung von Diabetes geschätzt, und das National Diabetes Education Program der Mayo Clinic der Vereinigten Staaten empfiehlt den Verzehr von Gemüse als eines der Instrumente zur Krankheitsbekämpfung.

Durch die Verwendung von Nasunin, einem starken Antioxidationsmittel, sollte Auberginenschale auch für die Gesundheit und zum Abnehmen verwendet werden. Dieses Antioxidans wurde auch als Inhibitor der Angiogenese beschrieben - ein Vorgang, der bei bestimmten Krankheiten wie Krebs auftritt - und wurde auch für diese Zwecke in Betracht gezogen.

Vorteile von Auberginenwasser zum Abnehmen

Die Menge der enthaltenen Ballaststoffe erhöht nicht nur die Verstopfung, sondern reguliert auch den Darm, sie erhöht den Sättigungsgrad und frisst weniger.

Anthocyanin im Gemüse bekämpft auch erhöhte Cholesterinspiegel, die langfristig die Ansammlung von Fett im Bauchraum verursachen. Durch den hohen Anteil entzündungshemmender Substanzen kann sogar Cellulite reduziert werden!

Seine diuretische Kraft ist jedoch der größte Verbündete im Gewichtsverlust. In Verbindung mit Zitrone oder Ingwer hilft Auberginenwasser, überschüssiges Wasser im Körper zu beseitigen, das Schwellgefühl zu beenden und das Abnehmen zu unterstützen.

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Auberginenwasserrezept mit Zitrone

Sie benötigen:

  • 1 Aubergine mit Blättern

  • 1 Liter Wasser

  • 1 Zitrone

Die Vorbereitung ist sehr einfach. Schneiden Sie zuerst die Aubergine (mit Schale!) In kleine Stücke und kochen Sie sie in 1 Liter Wasser für etwa 15 Minuten. Entfernen Sie nach dem Kochen die Gemüsestückchen und lagern Sie sie ein - denken Sie daran, dass Sie sie zu Ihrer Diät hinzufügen, bringt nur mehr Vorteile.

Nachdem Sie die Stücke der Aubergine entfernt haben, geben Sie sie in ein Glas und fügen Sie den Zitronensaft hinzu (wenn Sie die Schalenschale noch besser einstellen können). Im Kühlschrank kalt stellen, damit es angenehmer zu trinken ist.

Das Anzeichen ist, dass Sie anfangen, etwas Wasser pro Tag zu trinken und zu erhöhen, bis Sie 1 Liter pro Tag einnehmen können. Das Ideal ist, dass Sie alle 7 Tage beim Trinken des Wassers drei Tage lang eine Pause machen, um es erneut zu nehmen.

Ingwer hinzufügen!

Eine weitere Option für Auberginenwasser ist die Zugabe von Ingwer. Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften ist es in seiner Rezeptur sehr willkommen.

Dazu den gehackten Ingwer mit der Zitrone schlagen, bevor er in das Auberginenwasser gegeben wird. Neben seinen Vorteilen gibt es auch einen kleinen Vorgeschmack.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Ergebnisse der Verwendung von Auberginenwasser zur Gewichtsabnahme eng mit Ihrer Ernährung und körperlichen Aktivität zusammenhängen. Wenn Sie Fragen haben, suchen Sie einen Arzt auf und kombinieren Sie die Wasseraufnahme mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung!