Verstehen, wie Krampfadern entstehen und ob Bodybuilding tatsächlich Krampfadern verursachen kann oder einen positiven Einfluss hat.


Was sind Krampfadern und wie erscheinen sie??

Krampfadern sind nichts anderes als Venen, die aus verschiedenen Gründen im Laufe der Zeit krank werden und ihre Funktionalität verlieren. Anfangs dehnten sie sich aus und dehnten sich aus und funktionieren dann nicht mehr so, wie sie sollten. Dank der schlechten Durchblutung schwellen sie an und sind somit unter der Haut sichtbar. Es gibt viele Faktoren, die Krampfadern verursachen können, z. B. Schwangerschaft, Rauchen, Alkohol, Vererbung, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel.

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Wenn wir davon ausgehen, dass viele dieser Faktoren durch körperliche Aktivität vermieden werden, haben wir eine günstige Situation für Bodybuilding und andere Aktivitäten zur Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern.

Um einen Eindruck von zu bekommen da körperliche Aktivität im Allgemeinen bei der Kontrolle und Verbesserung von Krampfadern hilft Wir müssen das folgende Szenario einrichten. Das Blut verlässt das Herz, genauer den linken Ventrikel, um den Rest des Körpers zu versorgen. Es hinterlässt dies reich an Sauerstoff und Nährstoffen vom Ventrikel durch die Aorta-Arterie. Dies tritt bei jedem Herzschlag auf. Die Zirkulation durch die Venen in einem Prozess, der als venöse Rückführung bezeichnet wird, bringt das kohlendioxidreiche Blut zum Gasaustausch in der Lunge. Nun, mit dieser kurzen Zusammenfassung der Funktionsweise des Kreislaufsystems werden einige Aspekte leichter zu verstehen sein. Wie bereits erwähnt, sind die Krampfadern auf Kreislaufprobleme zurückzuführen.

Eine sitzende Person hat einen niedrigeren Muskeltonus als eine aktive Person, Das ist Konsens. Daher haben Muskeln, die weniger in der Lage sind, die Kraft zu fördern, weniger Blut. Sowohl das Bodybuilding als auch jede Aktivität reguliert, so dass unsere Muskeln mehr Blut benötigen. Somit bewirkt die Verbesserung des Muskeltonus aufgrund von körperlicher Aktivität, sei es aerob oder kraftvoll, eine allgemeine Verbesserung der Durchblutung. Wenn die Muskeln gestärkt sind, haben Sie außerdem eine große Hilfe für die Muskulatur bei der Venenrückführung, dh wie viel Blut durch die Venen zum Herzen zurückfließt.

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Bodybuilding und Krampfadern

Nun kommen wir zu einem entscheidenden Punkt. Bodybuilding hat die allgemeine Eigenschaft, Kraft und Muskeltonus zu verbessern. Das ist Tatsache. Nicht, dass aerobe Aktivitäten wie Laufen das nicht tun, aber im Bodybuilding erzielen wir die besten Ergebnisse. Eine Person, die mindestens dreimal in der Woche Bodybuilding praktiziert, wird daher den venösen Rückführungsprozess erheblich verbessern.

Das Argument das Menschen, die sagen, dass Bodybuilding für Menschen mit Krampfadern schlecht ist, wird durch die Tatsache "aufrechterhalten", dass sie behaupten, dass Bodybuilding vaskuläre Okklusion (Unterbrechung der Durchblutung) während des Trainings verursacht. Nun, in manchen Fällen, wie bei statischen Übungen, verursachen sie sich sogar. Bei exzentrischen und konzentrischen Kontraktionen wären wir jedoch bei einer Okklusion nicht in der Lage, mehr Wiederholungen durchzuführen, da keine Blutversorgung vorhanden wäre. Darüber hinaus sagen diese, dass das Herz während dieser Art von Übung viel mehr arbeiten muss und dass es für das Herz-Kreislauf-System schädlich ist. Wenn das so wäre, wären alle Bodybuilder ernsthafte Kandidaten für Herzprobleme, oder nicht? Und Untersuchungen zeigen, dass das Gegenteil der Fall ist.

Bodybuilding, verbunden mit einem Spaziergang, verbessert wesentlich die durchblutung und verringert und beugt krampfadern vor. Nur die extremsten Fälle erfordern eine ärztliche Genehmigung für das Bodybuilding.