Das Durchführen von körperlichen Übungen hilft, den Körper in Form zu halten, gibt Ihnen mehr Disposition, beugt Herzkrankheiten und anderen allgemein bekannten Vorteilen vor. Was wenige wissen, ist, dass körperliche Aktivität regelmäßig neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer vorbeugt. Der Befund wurde von Forschern der Erasmus MC University in Rotterdam, Niederlande, gemacht.

Die Studie wurde im Februar 2013 veröffentlicht. Die Forscher analysierten ältere Freiwillige im Alter von 61 und 97 Jahren in etwa 14 Jahren Forschung. Nach der Analyse traten die Übungen nach vier Jahren des Experiments zwischen den Beobachtungen der Spezialisten unter den Patienten auf, die an den Prüfungen teilgenommen hatten.

Fernando Gomes Pinto, ein Neurochirurg am Hospital das Clínicas in São Paulo und ein freier Professor an der Medical School der Universität von São Paulo (USP), erklärt, dass die Übungen den Alzheimer-Patienten helfen können, die Symptome der Krankheit zu lindern sogar, um Krankheiten zu verhindern, solange die Person einen gesunden Geist hat.

Dem Experten zufolge können die Übungen zur Bekämpfung von Alzheimer beitragen, da körperliche Aktivitäten den Hippocampus, die für das Gedächtnis verantwortliche Gehirnstruktur, stimulieren.

Die Region erhält mehr sauerstoffreiches Blut und hat auch mehr chemische Reize für die Bildung neuer Neuronen. Auf diese Weise begünstigen körperliche Übungen die Aufrechterhaltung des Gedächtnisses, verhindern kognitiven Verfall und Krankheiten, die mit dem Alter auftreten können.

Gomes betont, dass die Übungen auch für die Freisetzung von Endorphin im Körper verantwortlich sind. In Wirklichkeit wird die Komponente durch körperliche Betätigung potenziert: "Die Substanz ist in der Lage, körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erzeugen, wirkt direkt auf das Gehirn und erhöht die Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Krankheitsvorbeugung, da sie die Steigerung von intellektuelle Leistung ", fügt der Arzt hinzu..

Verschwenden Sie keine Zeit! Genießen Sie jetzt eine körperliche Übung und verwenden Sie das Gedächtnis als Entschuldigung. Der Experte für dieses Thema stellt sicher, dass ein 30-minütiger Spaziergang oder eine Fahrradfahrt einmal pro Woche Strategien sind, die dazu beitragen, dass das Gehirn von Übel wie Alzheimer ferngehalten wird.

Der Fachexperte erklärt auch, dass körperliche Übungen nicht nur die Gehirnstrukturen potenzieren, sondern auch die geistige Aktivität für längere Zeit im Auge behalten.

"In unserem wichtigen Organ gibt es eine Reihe von Substanzen, darunter Neurotransmitter wie Serotonin und Hormone, die das emotionale Wohlbefinden beeinflussen. Diese Chemie in der richtigen Menge bestimmt den Grad der Konzentration, des Gedächtnisses, der Produktivität, des Engagements und des Engagements der Menschen ", schließt Gomes.