Fibromyalgie ist eine chronische Krankheit, die keine Heilung hat, aber wenn die Behandlung korrekt durchgeführt wird, kann man die Krankheit kontrollieren und ein ruhiges Leben führen.


Die Fibromyalgie ähnelt einem verbreiteten Syndrom, bei dem das Individuum in langen Phasen im ganzen Körper Schmerzen verspürt und Zärtlichkeit in Muskeln, Gelenken, Sehnen und mehr Weichteilen zeigt.

Fibromyalgie steht in direktem Zusammenhang mit Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Müdigkeit und Depressionen. Forscher haben festgestellt, dass das Syndrom durch mangelnde Kontrolle darüber erzeugt wird, wie das Gehirn Schmerzsignale verarbeitet.

Ursachen der Fibromyalgie

Die Ursachen des Problems sind noch nicht bekannt, es gibt jedoch viele Faktoren, die häufig mit diesem Syndrom zusammenhängen.

- Genetik, da Fibromyalgie bei Individuen derselben Familie sehr wiederkehrend ist, was ein Hinweis darauf sein kann, dass bestimmte genetische Mutationen vorhanden sind, die das Syndrom erzeugen können.

- Virusinfektionen und Autoimmunkrankheiten können auch an den Ursachen der Fibromyalgie beteiligt sein.

- Auch sitzende Lebensweise, Depression, Angststörungen und Schlafstörungen können in gewisser Weise mit dem Syndrom in Verbindung stehen.

Risikofaktoren für Fibromyalgie

Die Ärzte kennen bestimmte Risikofaktoren, die zum Auftreten von Fibromyalgie beitragen.

- Geschlecht, weil das Syndrom bei Frauen häufiger ist als bei Männern, insbesondere bei Frauen zwischen 20 und 50 Jahren.

- Familienanamnese, da sich die Krankheit unter Angehörigen derselben Familie wiederholt, was darauf hinweist, dass möglicherweise ein bestimmter genetischer Faktor vorliegt, der an den Ursachen beteiligt ist.

Symptome des Syndroms

Nachfolgend sind die Hauptsymptome der Fibromyalgie aufgeführt:

- Generalisierter Schmerz
Die mit der Fibromyalgie zusammenhängenden Schmerzen werden in einer konstanten Weise zusammengefasst, die als Schmerz durch die vielen Körperteile beschrieben wird und die mindestens 3 Monate dauern, bis sie aufhören.

- Müdigkeit
Menschen mit einem solchen Syndrom werden oft schon müde, auch wenn sie mehrere Stunden geschlafen haben. Der Schlaf wird durch die Ursache der Schmerzen immer noch aufgehört, und mehrere Patienten haben mehr Schlafprobleme wie Schlafstörungen und Apnoe.

- Schwierigkeiten beim Erkennen
Für Patienten mit dem Syndrom ist es schwieriger, sich zu konzentrieren, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten und sich auf Aktivitäten zu konzentrieren, die geistige Anstrengungen erfordern.

  • Häufige Kopfschmerzen oder klassische Migräne, Becken- und Bauchschmerzen ohne Grund mit Identifikation, Reizdarmsyndrom.
  • Probleme mit Gedächtnis und Konzentration.
  • Hände und Füße taub und prickelnd.
  • Herzklopfen.
  • Verminderte Fähigkeit zu trainieren.

Suche nach medizinischer Hilfe

Die Symptome der Fibromyalgie sind den Symptomen mehrerer Syndrome sehr ähnlich. In der Regel wird es vom Rheumatologen durchgeführt. Daher ist es von grundlegender Bedeutung, dass in der Konsultation:

- Beschrieb alle Symptome und Intensität in Bezug auf Schmerzen.

- Sprach über medizinische Probleme der Vergangenheit und Verwandte.

- Berichtet alle Medikamente und Ergänzungen, die eingenommen werden.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Schlafstörungen auftreten. Der Arzt sollte sich auch nach möglichen Symptomen von Angstzuständen und Depressionen erkundigen.

Diagnose der Fibromyalgie

Die Diagnose des Syndroms wird klinisch durch die Anamnese der Symptome und die körperliche Untersuchung gestellt. Es gibt keine Labortests mit der Möglichkeit, eine Diagnose zu stellen, der Arzt kann jedoch Blutuntersuchungen anfordern, so dass weitere Krankheiten mit ähnlichen Symptomen und Merkmalen unter den möglichen Diagnosen verworfen werden.

Behandlung des Syndroms

Die Behandlung von Fibromyalgie wird in der Situation von nicht medikamentösen Medikamenten und Maßnahmen wirksamer zusammengefasst. Ziel ist es, körperliche Unfähigkeit, die Minimierung von Problemen und die allgemeine Verbesserung der Gesundheit zu vermeiden.

Die Behandlung kann Folgendes betreffen:

- Physiotherapie.

- Aktivitätenprogramm und körperliche Vorbereitung.

- Methoden, um Stress abzubauen, leichte Massagen und Techniken zur Entspannung einzubeziehen.

- Kognitive Verhaltenstherapie.

Es gibt viele Klassen von Medikamenten, die in Verbindung mit einer nichtmedikamentösen Behandlung verwendet werden. Die am häufigsten verwendeten Medikamente sind zentrale Analgetika, einschließlich bestimmter Antidepressiva und Antiepileptika, die eine solche analgetische Wirkung entfalten.

Medikamente zur Verbesserung des Schlafverhaltens und von Myorelaxantien werden immer noch häufig allein oder in Kombination mit Analgetika eingesetzt.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung. Dadurch wird es gelernt:

- Angesichts negativer Gedanken.

- Führen Sie ein Tagebuch über Ihre eigenen Symptome und Schmerzen.

- Erkennung dessen, was die eigenen Symptome verstärkt.

- Versuchen Sie, angenehme Aktivitäten zu üben.

- Grenzen bestimmen.

Selbsthilfegruppen können immer noch nützlich sein. Unter weiteren Empfehlungen gibt es:

- Ausgewogenes Diät-Follow-up.

- Vermeidet Koffein.

- Sorgen Sie für eine angemessene Ruhephase, um die Schlafqualität zu verbessern.

- Akupunktur und Akupressur.

Schweregrade der Fibromyalgie können an die spezialisierte Schmerzklinik verwiesen werden.

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Medikamente für das Syndrom

Die Medikamente, die am häufigsten zur Behandlung von Fibromyalgie eingesetzt werden, sind:

  • Alginac
  • Lyrica
  • Miosan
  • Cyclobenzaprin
  • Cymbalta
  • Mirtax
  • Musculare
  • Nimesulid.

Nur der Arzt kann das Arzneimittel für eine bessere Indikation für den eigenen Fall sowie für eine angemessene Dosierung und Dauer der Behandlung bestätigen. Befolgen Sie immer die Empfehlungen des Arztes und niemals Selbstmedikation..

Unterbrechen Sie die Einnahme des Medikaments nicht ohne vorherige Absprache mit einem Arzt. Wenn Sie es mehr als einmal oder in viel größeren Mengen als dem Rezept einnehmen, befolgen Sie die Anweisungen in der Packungsbeilage.

Koexistenz und Prognose

Die Fibromyalgie ist durch ein Langzeitsyndrom mit konstanten Schwankungen der Schmerzintensität gekennzeichnet. Und es gibt keine Möglichkeiten, das Syndrom zu verhindern. Durch die richtige Behandlung und die richtige Pflege zu Hause verbessern sich die Symptome.

Noch wichtiger, Durch die richtige Pflege verliert das an Fibromyalgie leidende Individuum nicht seine eigene Funktionsfähigkeit. Im Haus ist es möglich, bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um bei der Behandlung zu helfen und das Zusammenleben mit der Krankheit zu verbessern. Einige Beispiele:

- Verringern Sie den Alltagsstress.

- Genügend Schlaf bekommen, um sich am sequenziellen Tag auszuruhen.

- Regelmäßig trainieren.

- Halten Sie das gleiche Tempo im Leben.

- Erhalten Sie einen gesunden Lebensstil.

8 Gewohnheiten für ein gutes Leben mit Fibromyalgie

Charakterisiert durch die intensiven Schmerzen, die im ganzen Körper verstreut sind, hauptsächlich durch das weiche Gewebe des Halses, der Brust, des unteren Rückens, der Schultern, der Schienbeine, der Ellbogen, der Hüften, der Knie, stellt sich die Fibromyalgie als Komplikation der Erkrankung bei Schlafstörungen, Depressionen und Müdigkeit.

Die Krankheit kann durch bestimmte Maßnahmen und Lebensstiländerungen kontrolliert werden. In der Sequenz werden 8 Gewohnheiten für eine gute Koexistenz mit Fibromyalgie vorgestellt, um auch Schmerzen zu mildern.

1 - Übungen, die wichtigste Waffe gegen das Syndrom

Jede obligatorische Behandlung von Fibromyalgie muss die körperliche Betätigung in Betracht ziehen. Die Auswahl der Modalität für die Praxis liegt im Ermessen der Person, je nachdem, was sie mögen und welche Einschränkungen sie haben.

Aerobic-Übungen zeichnen sich dadurch aus, dass sie im Vergleich zu anderen wirksamer sind, z. B. fünf- bis fünfmal wöchentlich 30-45 Minuten. Im Gegensatz zu den Vorstellungen verursacht Inaktivität bei Patienten mit dem Syndrom mehr Schmerzen.

Der Patient, der Schmerzen hat, tut dies nicht kontraindiziert zu üben, auch wenn die Schmerzen stärker sind; In dieser Situation wird versucht, die Schmerzen durch medikamentöse Behandlung zu reduzieren, so dass die körperliche Betätigung unterstützt wird.

Es ist jedoch notwendig, die Schmerzmerkmale zu analysieren, um festzustellen, ob es keine anderen Probleme gibt, die das Training beeinträchtigen oder verschlimmern könnten.

Anfangs kann der Schmerz durch die Aktivität sogar noch verstärkt werden, aber das Gleiche geschieht auf die absolut notwendige Weise für den guten Verlauf der Krankheit. Die Aktivitäten im Wasser sind für Patienten von Nutzen, die keine Verträglichkeit haben oder mehr Komorbiditäten aufweisen, wie zum Beispiel Arthrose.

Es ist wichtig Regelmäßigkeit der Übungseinstellung mit 2 bis 3-mal wöchentlichen Empfehlungen zur voreingestellten Zeit, jedoch mit körperlichen Aktivitäten, die an mehreren Tagen nicht geplant sind, wie Gehen und Aufsteigen oder Absteigen von Treppen.

2 - Medikamente zur Bekämpfung von starken Schmerzen

Die Medikamente, die bei der Behandlung des Syndroms eingesetzt werden können, sind Antidepressiva, die steigende Raten von Serotonin und Noradrenalin cerebral bewirken. Sie werden in erster Linie nicht als Antidepressivum verabreicht, sondern weil sie immer noch als Gehirnanalgetika wirken.

Es werden auch neuromodulatorische Wirkstoffe verwendet, die die Freisetzung von Glutamat und Substanz P im Gehirngewebe reduzieren. Solche Substanzen wirken durch eine Erhöhung der Schmerzempfindlichkeit, daher ist es günstig, ihre Freisetzung im Gehirn zu reduzieren.

Die Grundlage für die Behandlung des Syndroms sollte jedoch die körperliche Aktivität und psychologische Beratung zusammen mit der Empfehlung von Medikamenten, die auf die Situation ausgerichtet sind, zusammengefasst werden. Es muss unbedingt betont werden, dass einfache Analgetika und entzündungshemmende Medikamente im Allgemeinen für solche Patienten nicht funktionieren.

3 - Aufmerksamkeit auf das, was Schmerzen erzeugt

Der Patient, der an Fibromyalgie leidet, sollte sich der Aktionen bewusst sein, die sein Bild verstärken, beispielsweise die Sitzposition, und wie er mit Objekten interagiert.

Die Beachtung der Ergonomie ist wichtig, damit keine Verletzungen entstehen, die die Behandlung und die Entwicklung des Syndroms beeinträchtigen könnten. Jeder Schmerz, der sich von den üblichen unterscheidet, sollte ordnungsgemäß untersucht und behandelt werden.

4 - Erkennen eigener Grenzen

In Phasen, in denen der Patient weniger Schmerzen hat, kann er wiederholt versuchen, mehr Aktivitäten als üblich auszuführen. Dies kann die Behandlung beeinträchtigen und die Symptome sogar verschlimmern.

Obwohl der Schmerz meistens nicht begrenzt ist, ist es wichtig, dass der Patient seine eigenen Grenzen kennt und die Situation kennt, in der er Übungen oder mehrere Aktivitäten beendet. In Zweifelsfällen ist das Ideal der Dialog mit dem Arzt und das Verständnis des eigenen Bildes und der Anzeichen dafür, dass der Schmerz unterbrochen werden sollte.  

5 - Hüte dich vor dem Schlaf

Der Schlaf des Individuums mit Fibromyalgie ist aufgrund von Schmerzen modifiziert, es ist schwieriger, den Tiefschlaf zu erreichen oder nachts häufiges Aufwachen. Solche Patienten haben gesagt, dass der Schlaf nicht erholsam ist, also schlafen sie, aber sie ruhen sich nicht aus und wachen müde am Morgen auf.

Um ausgeruht zu bleiben, ist es wichtig, auf die Schlafhygiene zu achten, mindestens 8 Stunden in der Nacht zu schlafen, den Raum ruhig zu halten, energische Nahrungsmittel vor dem Schlafengehen zu vermeiden und unter anderem die Notwendigkeit von Medikamenten zu überprüfen, die den Schlaf unterstützen.

Je nach Situation kann der Arzt tagsüber Ruhepausen einlegen, z. B. ein Nickerchen am Nachmittag. Es wird jedoch empfohlen, dass der Schlafzyklus nachts der größtmögliche Integritäts- und Reparaturbetrieb ist.

6 - "Schmerztagebuch"

Das Schreiben über die Fälle, die die meisten Schmerzen verursachen, die betroffenen Regionen und alle relevanten Informationen über den Verlauf der Erkrankung, einen echten täglichen Schmerz, hilft dem Arzt bei der Auswirkung derselben durch die Routine des Patienten und bestimmt auf diese Weise die am besten geeignete Behandlung.

Das Tagebuch hilft bei der Identifizierung von Fällen, die Anfälle auslösen können, und die eine bessere Kontrolle über die Person ermöglicht. Es hilft dem Arzt auch, die Verwendung von Analgetika und entzündungshemmenden Mitteln durch den Patienten zu bewerten, wobei versucht wird, Missbräuche zu identifizieren, sowie die Verbindung bestimmter Medikamente zur Schmerzbekämpfung.

7 - Physiotherapie für bestimmte Situationen

In Situationen, in denen Haltungsdefekte korrigiert werden müssen oder bei Patienten mit schwerer Fibromyalgie, kann es angezeigt sein, eine Rehabilitation mit einem Physiotherapeuten durchzuführen. Die in der Physiotherapie durchgeführten Aktivitäten müssen nach Mängeln und besonderem Krankheitsbild bewertet und orientiert sein.

8 - Massagen und Techniken zum Entspannen

Obwohl sie bei der Behandlung von Fibromyalgie bestimmend sind, können Entspannungs- und Massagetechniken dabei helfen, schmerzhafte Bilder zu reduzieren, insbesondere solche, die mit Muskelverspannungen zusammenhängen.

Dieselben helfen jedoch bei den psychologischen Aspekten, beispielsweise als arbeitsbedingter Stress, der die etablierte Behandlung negativ beeinflussen kann. Es muss jedoch betont werden, dass solche Praktiken die Langzeitbehandlung nicht direkt beeinflussen..