Die Physalis-Frucht kann helfen, die Herzgesundheit aufrechtzuerhalten, Krebs zu verhindern und sogar beim Abnehmen zu helfen. Lernen Sie jetzt alle Vorteile kennen, wo Sie kaufen und pflanzen können.


Eine Frucht hat in letzter Zeit Aufmerksamkeit auf sich gezogen und in sozialen Netzwerken thematisiert: eine Physalis.

Typisch für Kolumbien und heiße Regionen unseres Landes, wurde es zunehmend als Verbündeter guter Gesundheit kommentiert und verbreitet!

Wenn Sie noch nie von Physalis gehört haben, machen Sie sich keine Sorgen, denn im heutigen Artikel erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie anfangen, es täglich zu verbrauchen.

Schauen Sie sich an, was wir gerade getrennt haben!

Was ist Physalis??

Lassen Sie uns zunächst auf eine kurze Präsentation von Physalis eingehen.

Es ist eine kleine, lebendige gelbe Frucht, die in Blätter eingewickelt ist und einen süßen und sauren Geschmack hat, wodurch sie sehr vielseitig und leicht zu den exquisitesten Gerichten der gehobenen Gastronomie oder sogar zu den einfacheren hinzugefügt werden kann. Tag zu Tag.

Der Verzehr kann in natura - nur durch Entfernen der Blätter - oder sogar in süßen und salzigen Rezepten erfolgen. Seine Vielseitigkeit war jedoch nicht für diesen Erfolg verantwortlich: Physalis wurde berühmt, weil es sehr gesund war und mit Vitaminen und Mineralstoffen wie beispielsweise Eisen gefüllt war.

Für was ist es Gegenanzeigen haben?

Wie gesagt, kann Physalis in verschiedenen Rezepten oder sogar zur Herstellung von Säften, Gelees, Süßigkeiten oder sogar Eiscreme verwendet werden. Der wichtigste und wichtigste Tipp ist jedoch, es kurz nach der Zubereitung zu verbrauchen.

Zum Beispiel: Wenn Sie Saft zubereiten, nehmen Sie ihn direkt nach der Zubereitung zu sich und bewahren Sie ihn nicht mehrere Tage im Kühlschrank auf. Dies hilft zu verhindern, dass Nährstoffe verloren gehen, und fördert eine bessere Aufnahme durch den Körper..

Im Hinblick auf Kontraindikationen ist es immer wichtig, bei allen Nahrungsmitteln Vorsicht walten zu lassen. Im Fall von Physalis ist es sehr gesund und enthält keine gesundheitsgefährdenden Bestandteile, mit Ausnahme von Personen, die generell auf Obst allergisch sind. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie irgendwelche feststellen.

Vorteile von Physalis - Treffen Sie 14 von ihnen!

Physalis hat viele Vorteile, die täglich untersucht und veröffentlicht werden. Allerdings rechnen nicht alle mit dem Nachweis der Wirksamkeit der Wissenschaft, da vor der Weitergabe von Ergebnissen an die Öffentlichkeit noch viel Forschung betrieben werden muss.

Aus diesem Grund haben wir nur 14 Vorteile getrennt, die von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern tatsächlich bewiesen werden. Sie sind:

1 - gesünderes Immunsystem

Physalis ist eine Frucht, die sehr reich an Vitamin C ist, fast so viel wie die Orangen - in diesem Sinne führend. Und wie jeder weiß, spielt Vitamin C eine sehr wichtige Rolle in Bezug auf die Immunität, da es die Abwehrzellen erhöht und weniger Anfälligkeit für Erkältungen, Grippe- und Bakterienbefall verursacht. Im Allgemeinen können wir sagen, dass Physalis ein ausgezeichneter Verbündeter für den Schutz des gesamten Körpers ist.

Antioxidative Funktion

Physalis hat eine antioxidative Funktion, um ähnliche Früchte zu beneiden. Sehr reich an Substanzen, die auf diese Weise helfen können, schützt es den Körper und sorgt dafür, dass die Zellen freie Radikale bekämpfen, wodurch eine Reihe von Krankheiten wie Hepatitis verhindert werden kann. Studien zeigen, dass eine Portion von 100 Gramm Obst ausreicht, um den Körper überraschend zu optimieren.

3- Gewichtsverlust

Wenige Kalorien und ein Sättigungsgefühl, das den ganzen Tag anhält. Mit diesen beiden Grundzutaten können wir sagen, dass Physalis ein Verbündeter des gesunden Abnehmens ist und auf einer intelligenten Ernährung basiert. Ein guter Tipp ist, die Früchte zwischen dem Mittagessen oder sogar nach dem Frühstück zu konsumieren. Das Ergebnis kann unglaublich sein!

4- Prävention von Anämie

Physalis ist reich an Eisen, eine Schlüsselzutat zur Verhinderung von Problemen wie Anämie oder noch schwereren Erkrankungen. Die Menge an Eisen in 100 Gramm Obst entspricht beispielsweise der von Bohnen. Für diejenigen, die einen Mangel an Mineralien im Körper haben, lohnt es sich, in den täglichen Konsum zu investieren, immer zwischen den Mahlzeiten und in erheblichen Mengen.

5- Eine großartige Alternative für Vegetarier

Diejenigen, die Veganer oder Vegetarier sind, können etwas mehr leiden, um ihre Gesundheit zu erhalten, schließlich hilft der Verzehr von Fleisch, Mineralien wie Eisen und Kalium in den Alltag zu bringen. Zu wissen, wie sie ersetzt werden müssen, ist jedoch der Schlüssel zu einer gesunden und optimierten Ernährung. Physalis ist in dieser Hinsicht sehr hilfreich, da sie eine beträchtliche Menge an Eisen und anderen Mineralien für das reibungslose Funktionieren des Körpers benötigt.

6- Diabetes-Kontrolle

Ein guter Punkt, der in Bezug auf Physalis nicht übersehen werden darf, ist der niedrige Zuckergehalt, der dazu führt, dass er von Diabetikern oder verwandten Krankheiten konsumiert wird. Darüber hinaus hat es eine gute Menge an Ballaststoffen, was dazu beiträgt, Zuckermoleküle abzubauen und die Gefahr von Insulinspitzen im Körper zu verringern.

7- Herzgesundheit

Die Frucht ist reich an Vitamin B1, das in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit des Herzens und der Venen des Körpers im Allgemeinen steht. Mit einem hohen Vitamin-Gehalt tendiert der Körper dazu, die Fette besser zu verarbeiten und kann sogar schwere Krankheiten wie Herzinsuffizienz und Herzinfarkt loswerden. Diejenigen, die unter dieser Art von Problemen leiden, können von ihrem täglichen Konsum profitieren.

8- Linderung von rheumatischen Schmerzen

Physalis hat eine entzündungshemmende Funktion, die Schmerzmittel zu beneiden, die wir zur Behandlung von Schmerzen zur Verfügung haben. Daher ist es für Patienten mit chronischen rheumatischen Schmerzen dringend zu empfehlen. Trotz der Erleichterung sollte der Arzt konsultiert werden, bevor Sie die Dosierung der Medikamente ändern.

9- Gesündere Haut

Die in Physalis enthaltenen Vitamine sind hervorragend zur Verbesserung der Hautgesundheit und sogar zur Vorbeugung von Akneproblemen und vorzeitiger Hautalterung. Ein guter Tipp ist die Zubereitung einer Creme auf der Grundlage der Frucht, um die Ergebnisse zu optimieren.

10 - Reduziertes Cholesterin

Die in Physalis vorhandenen Fasern unterstützen das Aufbrechen von Fetten, da wir weiter oben sprechen. Das heißt, wir haben einen gesünderen Körper mit weniger Fettansammlungen in den Venen und viel kontrollierterem Cholesterin. All dies spiegelt sich direkt aus der Gesundheit im Allgemeinen und vor allem aus dem Herzen.

11- Bessere Funktion der Blase

Die Antioxidantien, die wir in diesem Artikel zitieren, sind hervorragend, um der Blase zu helfen, besser zu funktionieren und mögliche Infektionen der Harnwege zu verhindern. In Krisenzeiten lohnt es sich, die Früchte in Natura oder sogar in Form von Säften zu konsumieren, um die Symptome zu lindern.

12- Vorbeugung gegen bestimmte Krebsarten

Einige Studien weisen darauf hin, dass der Konsum von Physalis das Risiko bestimmter Krebsarten, insbesondere Prostatakrebs, verringern kann. Medizinische Nachsorgeuntersuchungen und traditionelle Behandlungen sollten jedoch niemals aufgegeben werden, und im Verdachtsfall ist die Untersuchung unerlässlich..

13- Reduzierte Halsschmerzen

Es ist immer wichtig zu wissen, dass Physalis eine ziemlich intensive entzündungshemmende Wirkung hat, und dies wirkt direkt auf den Hals, was zu Infektionen oder Entzündungen anfällig ist. Tee mit Obst hilft, Schmerzen in der Region recht effektiv zu verhindern oder zu behandeln.

14 - Lebergesundheit

Schließlich kann die Leber von der Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien profitieren, die Physalis besitzt. Diejenigen, die in dieser Region an Problemen leiden, können sich vor dem Zubettgehen für tägliche Tees entscheiden, um die Symptome zu lindern und eine Verschlimmerung zu verhindern.

Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie Fragen haben, und konsumieren Sie bis zu 100 Gramm Obst pro Tag.

Wo kaufen??

In den meisten brasilianischen Bundesstaaten ist es schwierig, die Früchte in einem Supermarkt zu finden. Sie können leichter auf städtischen Märkten einkaufen, in São Paulo in CEAGESP, Ceasa und einigen HortiFruti.

Pflanzen

Für diejenigen, die Physalis anpflanzen möchten, kann der Verkauf des Saatguts im Internet leicht zum Anpflanzen und Züchten gefunden werden. Große Blumenläden und Gartenläden finden Sie auch im Saatgut.

Wie man pflanzt

In dem Video unterrichtet Lincoln Silva aus dem Gartenkanal im Garten Schritt für Schritt, wie man Physalis pflanzt oder transplantiert: