Indische Nüsse dünn und haben viele gesundheitliche Vorteile. Finden Sie mehr darüber heraus, was es bewirkt und welche Nebenwirkungen es hat.


Und wenn Sie die Kleidung kaufen, die Ihnen im Schaufenster so gut gefallen hat, Sie jedoch feststellen, dass von hier aus ein dicker Sprung oder ein Knopf ist, der sich nicht schließen möchte, ist die Sorge um die zusätzlichen Pfunde unvermeidlich. Das Rennen gegen die Waage beginnt und nichts besseres als ein bisschen Hilfe, um schnellere Ergebnisse zu erzielen. Neben körperlichen Übungen und einer ausgewogenen Ernährung können Sie auf einige natürliche Produkte zurückgreifen, darunter auch die Kastanie.

Was ist Indien Nüsse??

Es ist nichts weiter als eine Art europäische Nuss, genauer gesagt der Balkan. Wie die anderen Nüsse enthält es gute Mengen an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Eiweiß und gesundem Fett (ca. 64%). Dieses Fett kann die Menge an schlechtem Cholesterin im Blutkreislauf, LDL, reduzieren und die Geschwindigkeit des guten Cholesterins, auch HDL genannt, erhöhen. Es hat auch viele Vitamine, um seinen hohen Nährwert zu ergänzen. Obwohl es so gesund ist, haben indische Nüsse viele Kalorien und Sie müssen wissen, wie viel Sie verdienen müssen.

Wegen all dieser Vorteile, Die indische Kastanie wurde bereits als Quelle für ein besseres und gesünderes Leben genutzt. Es schmeckt sehr nach der Süßkartoffel, die in Brasilien schon lange bekannt ist, so dass Sie sich um den Geschmack keine Gedanken machen müssen. Sie ist auch in der Kosmetikindustrie bei der Herstellung von Cremes vertreten, um die Haut weicher zu machen. Und jetzt wurde entdeckt, dass die indische Nuss beim Abnehmen hilft.

Wie indische Nüsse beim Abnehmen helfen?

Kastanien haben sehr ähnliche Eigenschaften bei anderen Nussarten wie beispielsweise Pará: Es verlängert das Gefühl der Sättigung, Abführmittel und Diuretika. Was die indische Kastanie von den anderen Sorten unterscheidet und das dazu führte, dass der Ruhm an Gewicht verlor, war die Tatsache, dass sie im Blutkreislauf wirkt.

Wenn unser Kreislaufsystem nicht voll ausgereizt ist, wird der Sauerstoffaustausch zwischen Zellen und Gewebe kompliziert und sie sammeln sich gegenseitig an, sammeln Giftstoffe in sich selbst ein und bilden die gefürchteten Cellulite.

Indische Kastanie wirkt direkt auf das Venensystem, das heißt, in dem Teil des Körpers, der Giftstoffe aus dem Körper befördert. Wenn Venen ihren Tonus dank der Wirkung dieses Nährstoffs verbessern, können sie Giftstoffe besser sammeln und entsorgen, Gefäßunfälle vermeiden und trotzdem die Behandlung von Krampfadern beschleunigen. Diese Tonuszunahme kann etwa 15 bis 30 Minuten nach der Einnahme der Kastanie nachgewiesen werden. Darüber hinaus haben sich seine entzündungshemmenden und ödematösen Eigenschaften bewährt.

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Sie müssen auch bei allen Arten von Werbung, die Sie dort sehen, vorsichtig sein. Es ist notwendig, die Nuss von Indien mit Sorgfalt zu suchen, vor allem, wenn Sie es nicht kaufen wollen in der Natur. Dies liegt daran, dass Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneimitteln die Eigenschaften der Kastanie verändern und deren Wirkprinzip herabsetzen können. So können Sie die Nüsse sogar zur richtigen Zeit richtig verzehren, dies hat jedoch keine Wirkung.
Eine hier in Brasilien durchgeführte Studie konnte feststellen, dass die meisten der hier verkauften indischen Kastanienmedikamente nicht über die pharmakologischen Protokolle verfügten.

Wie Nüsse zu konsumieren?

Wofür Ihr Organismus die Anwesenheit der Kastanie nicht "überrascht", ist das Ideal, dass in der ersten Woche die Dosen dieser Oleaginosa reduziert werden. Auf diese Weise werden Sie Folgendes tun:

  • Teilen Sie die Kastanie in 8 Teile und essen Sie während des Frühstücks 8 Tage lang nur eines davon.
  • In den folgenden Wochen einfach in 4 Teile teilen und auch während des Frühstücks nur ein Stück essen.

Sie können auch Nüsse in Kapseln finden. In diesem Fall sollte der Lieferant in der Verpackung selbst angeben, wie das Medikament verwendet werden soll.

Risiken und Kontraindikationen von Paranüssen

Indische Nüsse sind eher eine völlig natürliche Substanz, aber wie alle anderen können sie von einigen Gruppen eingeschränkt werden. Es ist kein Zufall, dass es vor allem in der ersten Woche sehr klein ist. Und Achtung: Auch wenn Sie die richtige Dosierung einhalten, können einige Symptome auftreten:

  •  Kopfschmerz;
  •  Schmerzen im Magen;
  •  Erbrechen;
  •  Durchfall und andere.

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Bei der Einnahme von indischen Nüssen ist Vorsicht geboten. In einer Studie an Tieren wie Kaninchen und Mäusen wurden nekrotische Läsionen in verschiedenen Arten organischer Gewebe festgestellt, wenn die Kastanie in hohen Dosen und intravenös verabreicht wurde. Hier sind die Gruppen, die die Kastanie unter keinen Umständen ohne ärztlichen Rat einnehmen sollten:

  •  Personen unter 15 und über 65 Jahren;
  •  Hypertensive und Kardiopathie;
  •  Menschen mit gastrointestinalen, renalen und hepatischen Problemen;
  •  Personen, die jegliche Art von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln verwenden;
  •  Träger jeder Krankheit, ob chronisch oder nicht.

Natürlich wird die indische Nuss allein keine Wunder wirken. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern und fit werden möchten, sind körperliche Bewegung und gesunde Ernährung unverzichtbar. Sie können Ihren Ernährungsberater bitten, Ihre Ernährung mit dieser Kastanie zu ergänzen und anhand der Untersuchungen festzustellen, ob Sie fit sind oder nicht.

Referenzen
MARTINS, Elisabeth Lopez de Prado; BRANDÃO, Maria das Graças Lins. Qualität von kommerziellen Proben, die mit hergestellt wurden Aesculus hippocastanum L. (Rosskastanie). Brasilianisches Journal für Pharmakognosie. Vol. 16 (2): 224-229, April / Juni. 2006.
ISSAKOWICZ, Rosana de Fatima. Kastanie von Indien. Ponta Grossa. Mai 2005.