Wir alle wissen, dass der Verzehr von guten Fetten (essentiellen Fettsäuren) äußerst wichtig ist, auch für jeden, der versucht, Gewicht zu verlieren. Fette haben die Macht, unsere Hormone zu regulieren, was unser Potenzial für die Fettverbrennung und Muskelhypertrophie erhöht, aber das ist nicht die einzige Funktion. Finden Sie heraus, warum essentielle Fettsäuren für den menschlichen Körper wirklich wichtig sind.

1 - Omega-3-Fettsäuren-reiches Fischöl kann bei Depressionen, Stimmungsstabilisierung bei manischen Depressiva und bei Schizophrenie-Symptomen helfen.Johnsson Cancer Center der Universität von Kalifornien, Los Angeles, CA (health.com)

2 - Fischöl ist eine der wenigen Substanzen, die den Triglyceridspiegel im Blut senken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. J Raloff Science News)

3 - Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Fischöl die Muskelsteifigkeit am Morgen und Gelenkschmerzen bei Patienten mit Rheuma (Darlington, L Gail und Stone, Trevor W. Antioxidantien und Fettsäuren bei der Verbesserung von rheumatoider Arthritis und verwandten Erkrankungen. British Journal of Nutrition, Band 85, März 2001, Seiten 251-69. Oilofpisces.com)

4 - Mehrere medizinische Forschungen haben ergeben, dass durch das regelmäßige Verzehr von Fisch oder Fischöl das Risiko eines fulminanten Herzinfarkts um bis zu 50% reduziert wird. (Größer, J. Thomas und El-Sherif, Tarek. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren und kardiovaskuläre Ereignisse: ein Fischmärchen. Circulation, Vol.103, 6. Februar 2001, S. 623-25 ​​(Leitartikel). Oilofpisces.com)

Forscher der Mayo-Klinik haben herausgefunden, dass die Nahrungsergänzung mit Fischöl das Fortschreiten der IgA-Nephropathie, einer häufigen Nierenerkrankung, verlangsamt. (Donadio, James V., et al. Eine kontrollierte Studie mit Fischöl bei IgA-Nephropathie. New England Journal of Medicine, Bd. 331, 3. November 1994, S. 1194-99 Van Ypersele de Strihou, Charles. Fischöl für IgA-Nephropathie? New England Journal of Medicine, Band 331, 3. November 1994, S. 1227-29 (Redaktion). Oilofpisces.com)

6 - Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer hohen Zufuhr von Fischöl eine geringere Häufigkeit entzündlicher Erkrankungen wie Asthma haben. (Dry J. and Vincent D. Wirkung einer Fischöldiät auf Asthma: Ergebnisse einer 1-jährigen Doppelbindungsstudie. Int Arch Allerguy Appl. Immurol, Vol.95, 1991, S. 156-57. Oilofpisces.com)

7 - Forscher der Universität von Tromso haben herausgefunden, dass die Nahrungsergänzung mit Fischöl den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck und ohne Änderung der Blutzuckerkontrolle erheblich senken kann, auch bei Menschen mit Diabetes. (Toft, Ingrid et al. Auswirkungen von mehrfach ungesättigten n-3-Fettsäuren auf die Glukosehomöostase und den Blutdruck bei essentieller Hypertonie. Annals of Internal Medicine, Band 123, Nr. 12, 15. Dezember 1995, S. 911-18. Connor, William E. Diabetes, Fischöl und Gefäßkrankheiten. Annals of Internal Medicine, Band 123, Nr. 12, 15. Dezember 1995, S. 950-52. Oilofpisces.com.)

8 - Neuseeländische Forscher haben herausgefunden, dass eine hohe Zufuhr von Fischöl dazu beitragen kann, das Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs zu senken.Norrish, A, E, et al. Prostatakrebsrisiko und Verzehr von Fischölen: Eine Fall-Kontroll-Studie, die auf der Ernährung eines Biomakers basiert. British Journal of Cancer, Band 81, Nr. 7, Dezember 1999, S. 1238-42)