Die plastische Chirurgie ist eines der weltweit am häufigsten durchgeführten Verfahren, entweder auf der Suche nach Verbesserung der körperlichen Aspekte oder nach Korrektur eines offensichtlichen Problems oder durch das ernste Unannehmlichkeiten und / oder Gesundheitsrisiken. Im Jahr 2014 übertraf Brasilien die USA im Bereich der plastischen Operationen und machte etwa 11,6 Millionen Verfahren aus, was 12,9% der Weltzahl entspricht. Und eine der am meisten durchgeführten Operationen ist das Silikon-Brustimplantat, das von Frauen sehr gesucht wird.

Neben der plastischen Chirurgie muss die Eitelkeit auf der Suche nach Ästhetik auch durch Nahrung, körperliche Übungen, Massagen, Drainage usw. gehen. In diesem Artikel wollen wir uns jedoch auf zwei Dinge konzentrieren: Silikonimplantationschirurgie und Bodybuilding-Training. Eine Frau, die im Fitnessstudio aktiv ist und das Silikon implantiert. Wie sollte sie sich wieder im Fitnessstudio verhalten? Besteht das Risiko eines intensiven Trainings, das Ihre Operation schädigt? Wie auch immer, diese und andere Zweifel, die wir im Laufe des Artikels beantworten wollen.

Artikelindex:

  • Ich stelle Silikon: Und jetzt, wie man körperliche Übungen macht?
  • In allen Fällen ist ein Brusttraining für Frauen erforderlich?

Ich stelle Silikon: Und jetzt, wie man körperliche Übungen macht?

Nach zwei Wochen wird die Frau normalerweise für körperliche Aktivität freigelassen, je nachdem, ob sich ihre Genesung schnell und positiv entwickelt. Jedoch, In dieser ersten Phase keine abrupte Übung in der Brustregion. An diesem Punkt ist Bodybuilding auch für die unteren Gliedmaßen nicht angezeigt, da in der Region, in der der Eingriff durchgeführt wurde, Stöße auftreten können. Läufe oder sogar Aktivitäten mit Auswirkungen wie Sprung, Bodypump und andere werden nicht angezeigt. Zu diesem Zeitpunkt sollten die Arme so ruhig wie möglich sein, sodass beispielsweise das Heimtrainer eine gute Alternative ist.

Erst nach etwa zwei Monaten mäßiger Bewegung können wir uns für stärkere Übungen wie intensives Bodybuilding entscheiden. Offensichtlich sollten die Amplitudengrade, die Intensität der Belastung und einige Bewegungen, die der Anatomie des Patienten entgehen, sorgfältig korrigiert werden und niemals die Region auf einmal überfordern, sondern die Intensität des Trainings schrittweise erhöhen, ob nun aerob oder Bodybuilding.

Das Sport-TOP (Bekleidung) wird im Moment zu einem sehr gefragten Gegenstand, um die Sicherheit zu gewährleisten, die es der Region bringt, und um die Langlebigkeit der Operation zu erhalten.

Abhängig von den ästhetischen Merkmalen, die die Frau wünscht, sollten unterschiedliche Trainingsmethoden angewandt werden, die sich der Operation selbst entziehen, vorausgesetzt, es gibt Sorgfalt. Zum Beispiel brauchen Frauen, die für Bikini Fitness, Wellness und andere Körper trainieren, keine hoch entwickelte Brustplatte, und dies ist sogar nicht erwünscht. Auf der anderen Seite müssen Bodybuilder oder sogar Frauenphysik weiterentwickelt werden.

Diese Entwicklung sollte insbesondere bei der Art des durchgeführten Implantats berücksichtigt werden. Einige verursachen keine großen Eingriffe in das Aussehen der entwickelten Muskeln, andere führen zu einer signifikanten Veränderung. Daher ist es wichtig, vor der Durchführung der Mammoplastik immer mit dem Chirurgen über Aspekte der Genesung zu sprechen. Dies ist wichtig, damit ein spezifisches Training auf sie gerichtet werden kann und daher gute Ergebnisse erzielt werden können und natürlich sicher sind.

In allen Fällen ist ein Brusttraining für Frauen erforderlich?

Vor kurzem fragte mich eine Klientin nach einem Brusttraining und behauptete, dass sie mit ihrem alten Personal Trainer die Brustregion nicht trainiert habe, um sie nicht zu entwickeln. So ängstlich ich auch war, antwortete ich mit der Frage, ob sie wüsste, welcher Schaden nicht nur ästhetisch, sondern auch funktional sein würde. Ich erklärte, dass eine Frau, die keine Brustmuskulatur trainiert, nicht nur das Risiko einer unverhältnismäßigen Veranlagung riskiert, sondern auch nicht mehr an wichtigen Muskelgruppen arbeitet. So sehr zum Beispiel die Rotatorenmanschette auch in vielen Übungen für die oberen Gliedmaßen verwendet wird (und selbst zum Stabilisieren der Stäbe in den Übungen für die unteren Gliedmaßen), hilft das Brusttraining dabei, an diesen kleinen vier Muskeln zu arbeiten. In ähnlicher Weise besteht die Schulter aus fünf Gelenken und mehreren Bändern. Diese Strukturen werden auch beim Brusttraining stark berücksichtigt. Rückenlage helfen sogar die Kreuze und sogar die Kreuzung, um eine bestimmte Arbeit zu lenken, insbesondere in die vorderen Schulterbereiche.

Die Brustplatte ist auch so wichtig, dass sie ausreichend fest ist, um andere Bewegungen zu stabilisieren, geringere Verletzungsgefahren usw. zu erleiden..

Daher ist das Vorstellen einer Frau ohne Training der Brüste wie ein Mann ohne Training der Beine. Es ist hässlich, es ist unverhältnismäßig, es ist nicht funktionell und führt zu zukünftigen Problemen und geringfügigen Ergebnissen. Der Körper ist ein Ganzes und muss daher behandelt werden. Erinnere dich daran!

Jedoch

Frauen, die Silikon haben, vor schwerer übung sollte auf eine vollständige erholung geachtet werden. Diese Genesung muss der medizinischen Empfehlung und ihren individuellen Merkmalen entsprechen, aber in der Regel werden Sie 60 Tage lang zu 100% erholt. Darüber hinaus sollten je nach Zweck und Art des verwendeten Implantats unterschiedliche Trainingsarten in Betracht gezogen werden. Sprechen Sie daher mit dem Chirurgen und einigen Sportlehrern.

Wenn Frauen an Silikon denken, sollten sie auf die Risiken und die Wiederherstellungspunkte achten und bessere Möglichkeiten zur Optimierung ihrer ästhetischen Ergebnisse vorschlagen, um gute Ergebnisse zu erzielen, wenn sie sich erholt haben und zum normalen Bodybuilding zurückkehren können. Wenn Sie mit der Operation sprechen und Ihre gesamte Routine erklären, einschließlich des Trainings, ist es wichtig, dass Sie die Prothese gut anwenden können, ohne dass Sie zukünftige Probleme haben.

Daher ist eine professionelle und gut ausgebildete Hilfe unerlässlich, die es vor und nach der Operation durch die Mittel- und Nachoperation im Auftrag eines guten Sportlehrers sicherstellt, der seine Übungen richtig ausrichten kann. Man sollte jedoch niemals den vollständigen Stopp von Übungen in Betracht ziehen. Heute ermöglichen Operationen eine schnellere und bessere Genesung und haben keine Angst mehr, nicht mehr trainieren zu können..

Gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben und von Tarsis Almeida überprüft

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