"Wenn meine Genetik Nein sagt, sage ich: Fuck! Und ich lege mehr Gewicht auf ... "Wäre dieser Satz wahr? Inwieweit kann man davon ausgehen, dass man genetische und potentielle Grenzen, die die Natur in seinem Körper bereits festgelegt hat, durchbrechen kann und soll? Sollten wir uns dafür einsetzen?

Diese Fragen mögen komplex erscheinen, aber sie können sicherlich beantwortet werden, wenn sie auf kalte und rationale Weise analysiert werden, da viele von ihnen direkt mit dem Emotionalen und dem Psychologischen verbunden sind. Sollen schließlich die genetischen Grenzen eingehalten werden? Und inwieweit kann diese Einschränkung für Sie interessant sein??

Artikelindex:

  • Der Einfluss der Genetik auf das Bodybuilding
  • Verbesserung der genetischen Einschränkungen
  • Kenntnis der genetischen Grenzen

Der Einfluss der Genetik auf das Bodybuilding

Wie oft haben Sie gehört, dass eine Person eine bessere Genetik hatte als eine andere? Und wie oft wurde vorgeschlagen, dass eine Person eine schlechte Genetik hat, aber wer ist irgendwie getrübt worden? Nun, beide sind echte Fälle, aber sie können erklärt werden.

Im ersten Fall gibt es natürlich Personen, die eine größere genetische Neigung zu dem haben, was wir heute als ideale ästhetische Maßstäbe haben. Sie neigen zu geringeren Tendenzen der Körperfettansammlung, geringeren Tendenzen zu starker Muskelabnutzung, leicht entwickelter Muskeln, besseren Muskelgrößen, ausreichender Knochenstruktur (weder groß oder breit noch dünn), bequemen Knochenlinien eine dünne Taille und breite Schultern). Dies liegt an den hormonellen Faktoren, die direkt in diese Punkte eingreifen. Wenn diese Personen richtig gearbeitet haben, können sie eine überlegene Entwicklung zeigen, und dies ist der Punkt, der einen Champion am meisten von einem zweiten Platz in einer Meisterschaft unterscheidet.

Auf der anderen Seite wird eine Person, die eine größere Tendenz zur Ansammlung von Körperfett hat, sehr große Knochen, breite Knochenlinien und Arme mit feinen Formaten, unter anderen als genetisch unterprivilegiert betrachtet. Aber sollte das sie einschränken? Sicherlich nicht! Die Anstrengung und die Suche nach korrekten Protokollen ist grundlegend, um einen Körper unter diesen Bedingungen zu entwickeln und richtig zu entwickeln, was mehr als grundlegend ist. In diesem Fall brechen wir das genetische Potenzial ab und suchen nach Verbesserungen.

Verbesserung der genetischen Einschränkungen

Selbst wenn ein Individuum eine GROSSE Genetik hat, die Funktionen und Protokolle jedoch nicht oder nur minimal nutzt, wird es sich sicherlich nicht gut entwickeln. Im Gegensatz dazu wird eine Person mit einer schlechten Genetik, die jedoch engagiert ist und korrekte Protokolle befolgen kann, höchstwahrscheinlich gute Ergebnisse erzielen. Daher ist die Ein "genetisches Schlechtes" zu brechen bedeutet, gute Protokolle zu haben, sowohl in der Ernährung als auch im Training, Ruhe usw..

Was sehr verwirrend ist, ist, dass die meisten Menschen solche Brüche nur dann auf Ergogenes beziehen, wenn in Wirklichkeit viele andere Faktoren an diesem "Verstoß gegen genetische Einschränkungen" beteiligt sind, wodurch die Ergogenika selbst in Ebenen von viel geringerer Bedeutung bleiben.

Dass hormonelle Ergogenik einige Punkte überwiegen kann, ist zweifellos eine unbestreitbare Wahrheit. Es ist jedoch zu beachten, dass diese auch Einschränkungen aufweisen.

Stellen Sie sich zum Beispiel ein Individuum vor, das eine Knochen- und Muskelkonstitution aufweist, die der von Markus Ruhl oder sogar Milos Sarcev ähnelt: beide mit langen, hohen Knochen mit "dreieckigen" Muskeln mit relativ breiten Taillen. Stellen Sie sich vor, wenn dieselbe Person den Punkt oder die Konstitution von Flex Wheeler oder Phil Heath erreichen möchte ... Wäre das möglich? Sicherlich nicht! Obwohl alle gute Athleten sind, ihre Unterschiede haben und sich verbessern lassen, ist keiner gleich. Und genau an diesem Punkt müssen wir verstehen, dass es unmöglich ist, mit oder ohne diese Ressourcen zu überwinden.

Kenntnis der genetischen Grenzen

Ich bekomme oft Menschen, die mit ihrem Körper unzufrieden sind. Bei der Beobachtung seiner Ziele sehe ich jedoch deutlich, dass der große Teil "als gegebenes Individuum sein will" und vergisst, dass jeder Körper ein Körper ist.

Wir sehen zum Beispiel große, endomorphe Frauen, die wie dünne Frauen aussehen wollen, normalerweise mit Merkmalen des Ektomorphismus. Obwohl es möglich ist, den Prozentsatz von ihnen stark zu reduzieren, den Körper abzugrenzen, die Motten schön und die Körperlinien erfreulich, gibt es eine Grenze, die beachtet werden muss, da es keine Möglichkeit gibt, ihn zu brechen. Es ist notwendig, davon auszugehen, CLEAR genug zu lassen, dass es möglich ist, in die Nähe zu kommen oder zumindest das Maximum zu erreichen, um ankommen zu können.

Angesichts dieses unablässigen Strebens, "wie sein zu wollen", werden die Ergebnisse sehr beeinträchtigt und hängen nur von einer illusorischen Vision ab, die die Realität nicht verfolgt. Sie beobachten daher nicht ihr eigenes genetisches Potenzial und schätzen nur ein Potenzial ein, das sie gerne hätten. Und dies beeinflusst direkt und negativ die Ergebnisse.

Jedoch

Ohne Zweifel ist das Überwinden von Grenzen etwas, was wir in jedem Aspekt unseres Lebens tun sollten, und das könnte beim Bodybuilding nicht anders sein. Man muss immer mehr wollen, um Barrieren zu überwinden. Gleichzeitig müssen wir jedoch daran denken, dass es wichtig ist, einige Einschränkungen zu verstehen, die nicht von uns, unseren Bemühungen oder sogar von Ressourcen abhängen. Wenn es etwas gibt, das die Welt wirklich beherrscht, dann ist das etwas Natur und daran kann niemand es übertreffen.

Werden Sie nicht zum Sklaven von Projektionen! Seien Sie jemand, der lebt und liebt, was Sie tun und tun, zum Vergnügen, nicht zum Applaus!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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