Jeder von uns, der Bodybuilding praktiziert, sei es aus Gründen der Gesundheit, der Ästhetik, der Verbesserung oder Minderung eines pathogenen Problems, von Beruf oder einfach nur zum Spaß, weiß, wie spezifisch die Formate sind, die eine Routine mit der konsequenten Anwendung dieser Modalität in Verbindung brachte Sie tun, nicht wahr? Das Essen, die Art und Weise, wie Sie trainieren, der Rest, das Ego in den Turnhallen, die Suche nach Ergebnissen und so weiter ... Im Allgemeinen mag dies unter den meisten Menschen als etwas ganz Normales und Einfaches erscheinen, aber es ist nicht gut die wir in einer realen Welt des Bodybuildings beobachten. In der Tat, dieses Wort, das uns zu der Annahme führt, dass der Bodybuilder nicht nur eine Person ist, die auf eine physische Ausstellungsebene in der Öffentlichkeit und / oder auf Wettbewerbsebene abzielt, sondern jeder, der die Gewohnheit hat, sein körperliches Erscheinungsbild zu verehren, sei es mäßig oder nicht. Daher ist die Bedeutung des Themas ebenso wie die Komplexität etwas weiter als wir denken.

Wenn wir uns entschließen, Bodybuilding zu praktizieren und an einer Akademie teilzunehmen, glauben wir, dass trotz der physischen Veränderungen nur wenig Auswirkungen auf unser Leben haben wird, was bedeutet, dass wir wie bisher weiterleben und die Vorteile dieser Aktion nutzen werden. Und wir haben uns getäuscht. Im Laufe der Zeit und mit neuen Visionen, dass ein gewisser Bedarf besteht, immer mehr Fortschritt, initiieren wir spezifische Protokolle, die uns dienen können. Die Realität ist, dass viele aufgeben und einige bleiben und einige beginnen, die Sache wirklich ernst zu nehmen. Die Wahrheit ist, dass unabhängig davon, in welche der drei Gruppen Sie passen, eines klar wird: Es wird Ihr Leben so beeinflussen, dass es Ihren Alltag und Ihre Denk- und Handlungsweise, egal wie klein, erheblich beeinträchtigt. Und hier kommen wir zum Thema, das ich meine: Die geschlossene Welt eines Bodybuilders. Welt, in der einige Entscheidungen grundlegend und notwendig sind.

Dieses Bodybuilding wurde heuchlerisch angenommen, als Bastardkind der Gesellschaft ist dies keine Lüge mehr. Einerseits ehren und verdichten sie eine Form, die sogar von Göttern bewundert werden kann. Auf der anderen Seite verurteilen sie den Extremismus und das "Eisen und Feuer", mit dem einige den Weg weisen, um diese "Götter" -Konstitution zu erreichen. Sie glauben, dass der Mensch trotz idealer physischer Standards auch theoretisch konventionelle Einstellungen haben muss, was in den meisten Fällen nicht möglich ist.

Es ist ziemlich traurig und gleichzeitig widersprüchlich, dass diese Ängste immer deutlicher werden: Wie viele Menschen befinden sich heute in einem eutrophischen Zustand? Beachten Sie, dass diese nicht normal leben. Wie viele Menschen haben einen Körper, von dem wir sagen könnten, dass er beneidenswert ist? Die Zahl wird erstaunlicherweise durch eine Anzahl von Wesen ersetzt, die sich in einem Bild von Fettleibigkeit, persönlicher Unzufriedenheit und Unzufriedenheit mit ihrer eigenen körperlichen Form befinden.

Diese bloße Illusion, wenn man eine Akademie betritt, deren Leben dasselbe sein wird, wird Tag für Tag der Schlacht. Ein ständiger Krieg mit sich selbst, den Sie in die Sackgassen schwieriger Entscheidungen stecken und eng mit Ihrer menschlichen Geselligkeit verbunden sind. Sie müssen entscheiden, was, wann und wie viel Sie essen. Sie müssen einen Tag und die Wochentage für das Training organisieren. Anschließend folgen Sie den Trainingsplänen gemäß Ihren Zielen und lernen einen kennen wenig vom Profisport (für die Wenigsten, die interessiert sind) und so folgt es ...

Du beginnst zu verstehen, warum du dich sowieso nicht ernähren kannst, du verstehst auch das wirkliche Bedürfnis nach Ruhe. Dies, wenn wir nicht auf ein leidenschaftliches Training zählen, das den Körper bereits dazu bringt, um Ruhe zu bitten, anstatt auszugehen und Spaß zu haben. Und das wirkt sich sicherlich auch auf andere Lebensbereiche aus. Und, ÓBVIO, sie sehen dich mit anderen Augen an, wie eine Art Bewunderung und gemischte Fragen.

Man könnte sagen, dass es durchaus möglich ist, so zu leben und zu leben. So schwierig er auch sein muss und wie groß auch seine Disziplin ist, der, der in seinem Leben keinen Sport hat, schafft es, das Leben mit dieser Praxis zu verbinden. Er kann seine eigenen und von der Gesellschaft explizit oder implizit auferlegten Wünsche für einige Zeit verwirklichen. Er geht abends ein paar Mal aus, macht einige Mahlzeiten, die etwas von seiner traditionellen Diät fliehen, verpasst eine Trainingseinheit, weil er die Grippe hat und am Ende des Jahres an die Küste reisen wird.

Aber nicht alles ist ein Meer aus Rosen ... Es gibt jemanden, der eine echte Liebe für das Ding braucht ... Eine unkontrollierbare Liebe, die Sie dazu bringen will, dass Sie Ihr Leben haben wollen. Wie jedes andere ist der zermürbende Einsatz und die Hingabe dafür der Schlüssel. Beides, weil dies ein Weg ist, der alles andere als einfach ist.

Das Problem besteht nicht darin, zu lieben oder es für sich selbst zu wollen, sondern das Problem liegt in allem, was Sie tun müssen, um sich daran zu halten. So kommt es häufig zu Abdikationen: Das Individuum geht nicht zum Essen aus, hört auf, Spaß zu haben, ein Training nicht zu verlieren, beginnt mit jeder Minute, die die Zeit seines Essens vergeht, Stress zu nehmen und beginnt, Tonnen von Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen Andere ergogene (oft sogar unnötige), beginnen sich auf den Sport zu beschränken und so weiter. Sie sehen, ich sage nicht, dass Sie, wie viele andere, Ihre Routine bei einer gewissen Krankheit oder sogar bei Extremismus ernst nehmen. Aber wenn man Einflussfaktoren auf das Leben hat, kann das sicherlich nicht nur etwas Böses um Sie bringen, sondern sich selbst.

Unter all diesen Tatsachen haben wir eine Ebene der "Welt des Bodybuildings" betreten, dh einer relativ eingeschränkten Welt. Aber wir haben angefangen, Freundschaften mit den Menschen um uns herum zu schließen. Diese Freundschaft ist jedoch auch differenziert. Wenn wir einige Gruppen bestimmter Interessen gemeinsam sehen (gewöhnlich als "Stämme" bezeichnet), sehen wir normalerweise eine breite Sozialisierung unter ihnen. Im Fall des Bodybuilders ist die Wahrheit, dass dies mit Ausnahme von Ereignissen, Meisterschaften und einigen sehr seltenen Ausnahmen NICHT auftritt. Wir sehen NICHT eine Gruppe von Bodybuildern, die viel Spaß haben, etwas machen, das nicht sportlich ist, oder sich sogar an einem Wochenende treffen, um "ziellos zu reisen". Die Sozialisation zwischen diesen gleichen Mitgliedern eines Stammes wird unvermeidlich. In einigen seltenen Fällen wird dieser Grad des Extremismus so stark, dass ein Kampf dadurch behindert wird, dass er "für seinen Zweck tun oder fortfahren" muss. Das Ergebnis sind einige Athleten, die anfangen, relativ einfache Probleme zu entwickeln, wie Einsamkeit und andere, die in einer erschwerenden Situation Krankheitserreger entwickeln, wie Depressionen, Paniksyndrom, bipolare Störungen, Verhaltensstörungen und so weiter. In der großen Realität sprechen wir von einer Krankheit, die zufällig als "Bodybuilding" bezeichnet wird.

Artikelindex:

  • Aber warum beschäftigen wir uns mit dieser Sache??
  • Es gibt Verluste bei der Auswahl einer geschlossenen Welt?
  • Alternativen, um Ergebnisse zu erhalten, ohne schließen zu müssen

Aber warum beschäftigen wir uns mit dieser Sache??

Auf die Frage eines Psychologen, was dies bedeuten könnte, kam ich zu folgender Antwort: "Aufgrund vergangener Ereignisse, ob sie nun bei Bewusstsein sind oder nicht, können wir in der Neigung zu einer zukünftigen zwanghaften Einstellung enden. Einige entscheiden sich für Alkohol, andere für die traurige Welt der Drogen, andere für OCDs der verschiedensten Art und so weiter. Bei Individuen, die zu diesem Extremismus führen, ist das Ergebnis in der Regel ein einsames Leben. Die Realität ist, dass das, was in die Praxis eingefügt wurde, in einem realen Leben möglich wäre, aber nicht, weil wir nicht vergessen können, dass wir in einer sozialen, emotionalen und psychologischen Abhängigkeit leben. ".

In der Regel haben Personen, die stark mit etwas verbunden sind, das mit Essen oder körperlichen Aktivitäten zusammenhängt (z. B. der Bodybuilder selbst), bereits eine Störung gehabt, unabhängig davon, wie leicht und sogar störend das Leben ist. / oder Selbstbild. Bei Personen, die an der Ernährung teilgenommen oder teilgenommen haben, wird beispielsweise beobachtet, dass mindestens 90% der Teilnehmer einige der Probleme der Vergangenheit überwinden: Ex-Fettleibige, Ex-Anorexie, Ex-Bulämie und so weiter. Wenn wir uns mit einer Sportart befassen, die von den Veränderungen des Körpers abhängt, sehen wir, dass sie einen Ursprung haben. Es gibt zum Beispiel diejenigen, die angefangen haben zu trainieren, weil sie ein geringes Gewicht hatten, andere hohe Fettanteile ...

Es stellt sich heraus, dass wir diese Szenarien als geschlossene Umgebungen betrachten, dh wir teilen nicht die Hauptgründe, warum sie auftreten. Viele Leute täuschen sich sogar, indem sie nicht glauben, dass sie eine Praxis entwickeln, die einfach durch etwas Unterbewusstes (oder sogar Bewusstsein) erklärt wird..

Im Grunde meine ich, dass ein Mensch (für ihn) wissen kann, dass er Bodybuilding praktiziert, nicht aus Lust, Liebe oder Leidenschaft, sondern um den Körper mit einem niedrigen Fettanteil zu halten. Wenn er jedoch mit der Schwierigkeit konfrontiert wird, dies anzunehmen, beginnt er, das Leben eines Sportlers zu erlernen und die wahren Ursachen seiner Suche nach dem Sport zu verdecken.

Man kann jedoch sagen, dass dies extrem schädlich ist. Warum? Ganz einfach, weil Bodybuilding, gerade gesagt, ein Einzelsport und ein individualistischer, eher egoistischer Sport ist. In Verbindung mit internen Problemen, die oft nicht einmal der Einzelne selbst versteht, ist die Kombination für eine zunehmende Isolation sowohl der Dinge als auch der Menschen gedacht.

Es gibt Verluste bei der Auswahl einer geschlossenen Welt?

Es ist extrem heuchlerisch zu leugnen, dass es bei jeder Person, die das Leben eines einzelnen Bodybuilders sucht, irgendeine Art von Störung gibt. Ich bin sicher, dass selbst die Spitzensportler mit all ihrer Fanfare, allen Medien, allen Fans diese Momente haben und am Ende so leben.

Nicht in der Lage zu sein, ständig so viele Wünsche zu verlassen, kann nicht essen, was man zu jeder Zeit will, nicht in der Lage zu sein, mit Menschen in Verbindung zu treten, die den Sport nicht verstehen, und ohne familiäre Unterstützung, unter anderem, sicherlich klassische Eigenschaften. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass es sich hierbei um besser durchführbare Punkte oder Punkte handeln kann, die das Individuum zu einer Art positiven Stress führen (guter Stress)..

Es gibt Menschen, die all dies aus Liebe tun und am Ende diese schlechten Konsequenzen tragen, um sie auf die bestmögliche Weise zu überwinden. Ohne Zweifel leiden diese Menschen unter diesen Konsequenzen, aber da die Liebe zur Modalität oder ihren Zielen größer ist, ist es viel einfacher, mit diesen Frustrationen fertig zu werden. Aber es gibt Menschen, die es nicht aus Liebe tun, sondern nur für Ziele. Diese leiden meist unter diesen Fragen und geraten in ein persönliches Dilemma, das heißt, wenn sie nicht aufgeben, einfach nur den Sport. Chronische Frustration macht den Sport etwas langweilig und auch massaker. Sie können etwas, das Sie nicht mögen, lange Zeit nicht tun und vor allem gut machen, was für den vollen Erfolg von grundlegender Bedeutung ist.

Der größte Verlust, den man als Person betrachten kann, ist, wenn er seine Essenz beiseite lässt und etwas für Belohnungen tut, die nur von außen oder von der Gesellschaft auferlegt werden. Es ist etwas ganz anderes, etwas zu tun, das Ihre Essenz wertschätzt, als etwas ausschließlich zur Belohnung. Wir müssen wissen, dass wir und unser Verstand uns befehlen, und wenn wir nicht gut mit uns selbst sind und mit festem Verstand, fokussierten und klar definierten Konzepten, werden nur wenige unsere Mittel sein, um unsere Ziele zu erreichen.

Alternativen, um Ergebnisse zu erhalten, ohne schließen zu müssen

Offensichtlich muss ein Bodybuilder, der keine extrem großen Ziele wie einen Wettkampf anstrebt, keine so engen Entscheidungen treffen und sich keine Gedanken darüber machen. Seine Formbarkeit sollte hoch sein und er sollte Sport als Co-Adjutor in seinem Leben nutzen.

Ein Individuum, das große Ergebnisse anstrebt, neigt jedoch zu größerem Isolationsgrad. Aber was ist mit Einzelpersonen, die gute Ergebnisse wünschen, aber ihre Freude und ihren Spaß haben wollen? Es mag komplex erscheinen, aber nicht ... Durch die Einführung kleiner Strategien wie Praktiken alternativer Aktivitäten können unterschiedliche und motivierende Praktiken, auch beim Bodybuilding, das Suchen nach intrinsischen Motivationen und das, was man will, wichtige Mechanismen sein.

Wenn wir das tun, was uns nicht gefällt, neigen wir dazu, bald aufzuhören. Ansonsten, wenn wir etwas tun, was uns gefällt, ist der Trend die Fortsetzung und der Fortschritt. Diese Fortsetzung geschieht, weil wir uns in unserer Praxis wohl fühlen. Wir waren in der Lage, Körper und Geist während der Aktivität zu versöhnen und dies auf positive Weise zu tun.

So können Sie Ihre besten Richtlinien definieren und daran arbeiten..

Jedoch

Der Bodybuilder muss oft Entscheidungen treffen, die ihn vom Rest der Gesellschaft, von seiner Art zu essen, zu leben oder sogar zu trainieren ein wenig isoliert machen. Wenn er jedoch nicht fokussiert ist und nicht in der Lage ist, mit diesen Situationen umzugehen oder nicht zu lieben, was er tut, ist der Nutzen wenig und die Tendenz ist ein schneller Rückzug.

Auf diese Weise sind Mechanismen der Anpassung zu suchen und zu vereinen, was wir gerne mit dem tun, was wir tun müssen, sind interessante Möglichkeiten, um sporadisch aktiv zu bleiben und gute Ergebnisse zu erzielen.

Gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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