Stoffwechsel kann als die Menge chemischer, physikalischer und biologischer Reaktionen betrachtet werden, die im Organismus lebender Wesen in einer Logik auf ein Ziel auftreten.

Der Metabolismus ist in der Regel mit Kaskadenereignissen verbunden, das heißt, durch spezifische Enzyme in jeder der auftretenden Stufen organisiert und katalysiert.

Alle diese Ereignisse haben das Prinzip, ein oder mehrere Produkte zu erzeugen, und folglich eine Art von Rückstand, der als Metabolit oder Stoffwechselrest bekannt ist.

O Stoffwechsel kann grob beschrieben werden als katabolisch oder anabole, beide beinhalten unterschiedliche Ergebnisse.

O Katabolismus ist der Metabolismus des Abbaus, dh des Verbrauchs oder der Zerstörung einer Verbindung, eines Gewebes oder einer Substanz.

Wenn wir beispielsweise ein Polypeptidhormon haben, das von der Bauchspeicheldrüse namens Glucagon in hohen Mengen im Körper ausgeschieden wird, besteht die Tendenz, dass einige Prozesse ablaufen, und die wichtigsten sind unter anderem:

- Proteolyse: Proteineintrag in den energetischen Weg (Protein wird normalerweise aus Muskelgewebe entfernt);
- Gliconeogenese: Glucosesynthese aus C-, H- und O-Verbindungen;
- Lipolyse: Abbau von Triacylglycerol im Adiposepaniculus;
- Glykolyse: Abbau von Glucosemolekülen;
- Glykogenolyse: Abbau von Leber- und Muskelglykogen.

Wie wir sehen können, ist das Ergebnis fast aller Prozesse im Wesentlichen die Verschlechterung und / oder Verminderung von etwas. Und genau aus diesem Grund ist jeder Sportler, der etwas auf sich hält, in Panik geraten Katabolismus.

Im Wesentlichen bedeutet dies, dass sich seine Bahnen in unangemessener Degradation befinden, was dazu führt, dass Muskelmasse verloren geht und folglich nachgeben, körperliches Aussehen und andere Faktoren, wie z.

Schon das Anabolismus ist der Stoffwechselprozess im Gegensatz zum Katabolismus. Unter dem Abbau eines Gewebes oder dem Aufbau einer Substanz versteht man die Synthese von Verbindungen und Substanzen zum Zweck der Reparatur, Wartung oder Entwicklung.

Anders als Glykogen, Insulin, ist ein Proteinhormon, das auch vom Pankreas ausgeschieden wird (aber in hyperglykämischen Zuständen normalerweise nach einer Mahlzeit) stark anabol und trägt zu mehreren anabolen Prozessen bei, wie z.

- Glykogenese: Synthese von muskulärem und hepatischem Glykogen;
- Proteinsynthese: Synthese von Proteinen aus freien Aminosäuren;
- Lipogenese: Umwandlung von TAG in Fettgewebe.

Und deshalb ist Anabolismus für Sportler so wichtig, weil er einfach durch ist anabole Stoffwechsel dass wir einen guten Körper bauen können.

Aber haben Sie nichts Falsches bemerkt? Der Anabolismus fördert die Fettansammlung, während der Katabolismus zum Verlust führt. Bedeutet dies, dass in einer muskeldefinierenden Diät nur ein Katabolismus erforderlich ist? NICHT!

Der menschliche Körper ist eine großartige Maschine, für die Zeit benötigt wird anabole Prozesse und andere mit katabolische Prozesse.

Dies ist grundsätzlich notwendig, damit der Körper funktioniert! Es ist jedoch genau das Gleichgewicht, das sie für jedes der Ziele bequemer macht und sich genauer auf die besten (und bequemsten) Aspekte eines jeden von ihnen konzentriert!

Unter Fettabbau versteht man einen Abnahme- oder Abbauprozess. Wir können jedoch kaum Fett auf gesunde Weise verlieren und dem Körper eine angemessene Ästhetik verleihen, ohne einen erheblichen Anteil an Muskelmasse zu haben.

Es ist offensichtlich, dass zum Beispiel Menschen, die an schwerer Unterernährung leiden, einen geringen Fettanteil, aber auch eine geringe Muskelmasse haben.

Denken Sie jedoch daran, dass wir nicht über gesunde Personen oder zumindest unter normalen Bedingungen sprechen. Muskelmasse kann man sich angesichts von Fett als Flamme vorstellen, die das Substrat verbraucht.

Nicht dass Muskelmasse alleine Moleküle oder Adipozyten zerstört, sondern aufgrund ihres hohen Energieaufwands intrazelluläre Prozesse zur Entstehung hormoneller Signale auslösen, die ein als Lipolyse bezeichnetes Ereignis auslösen, das heißt Fettabbau Diese Energie wird normalerweise von mehreren Geweben, einschließlich Muskeln, als Energie genutzt.

Dies bedeutet, dass theoretisch die Kalorienaufnahme umso größer ist, je größer die Muskelmasse des Individuums ist.

Wie wir sehen können, die Katabolismus und die Anabolismus In der Mitte des Wortes können Sie zusammen gehen und in der Tat zusammen gehen Stoffwechsel.

Natürlich können wir nicht glauben, dass sie nur in demselben Gewebe gleichzeitig vorkommen.

Warum aber Katabolismus und Anabolismus verstehen??

Wenn wir an Muskelmasse denken, stellen wir uns vor, dass eine anabole Umgebung für den Körper die wichtigste ist und tatsächlich ist.

Aber der große Fehler, den viele von uns in diesem Stadium begehen, ist nicht genug Aufmerksamkeit für die Notwendigkeit einiger katabolischer Reize.

Einer ist zum Beispiel das Fasten, ein physiologischer Zustand, der für die Regulation des Körpers extrem wichtig ist. Dieser Zustand überwiegt normalerweise in den Schlafstunden.

Das Fasten ist wichtig, weil es dem Magen-Darm-System hilft, eine "Ruhepause" in seinen Funktionen zu geben, es hilft, es nicht zu überlasten, es hilft bei Signalen und hormonellen Freisetzungen, die vom Fasten abhängen und nicht nur schwerwiegende negative oder positive Einflüsse haben können in der Leistung und im ästhetischen Aspekt, aber auch im Gesundheitswesen.

Fasten oder Fastenzeiten können in der Nebensaison vor allem durch kontinuierliche Insulinfreisetzung (oder Hyperinsulinämie) zu einer geringeren Fettzunahme führen..

Jedoch

Sowohl die Katabolismus wenn die Anabolismus sind wichtige Prozesse für den Körper in seinen verschiedenen Momenten, entsprechend seinen Bedürfnissen und physiologischen Bedingungen.

Fürchten Sie sich also auch nicht, denn beide spielen eine grundlegende Rolle im Körper, die Ihnen helfen wird, die Suche fortzusetzen Homöostase und natürlich auch dabei, Ihre Ziele zu erreichen.

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