Habe ich jemals meinen Bauch vor der Schwangerschaft? Für viele Frauen ist es schwierig, sich dieser neuen Situation zu stellen, und wir hören immer Fragen zum Umgang mit dem Bauch nach der Geburt. Ist es möglich, diesen Bauch vor der Schwangerschaft zu heilen, zu stricken und zu härten??

Für hol deinen Bauch zurück, Es ist notwendig, sich vor und während der Schwangerschaft zu sorgen und während der neun Monate der Schwangerschaft ein Gewicht von bis zu fünfzehn Kilo aufrechtzuerhalten. Wenn Sie nun die Pfunde überschritten haben, machen Sie sich keine Sorgen, folgen Sie einfach den Empfehlungen Ihres Arztes.

Ein gesundes Leben zu haben hilft, den Bauch nach der Geburt zu verlieren?

Es ist wichtig zu wissen, dass es richtig ist, etwas Sorgfalt zu haben, die vom Anfang der Schwangerschaft bis ein Jahr nach dem Ende der Schwangerschaft beginnt. Manche Frauen finden es leicht, den Bauch zu verlieren Nach der Geburt und bald darauf, diesen Bauch vor der Schwangerschaft zu haben, aber dies ist keine Regel, nachdem Ihr Körper mehrere Veränderungen erfahren hat.

Es ist viel einfacher, Ihren Körper zu regenerieren und Ihren Bauch abzubauen als zuvor, wenn Sie bereits die Gewohnheit haben, sich vor der Schwangerschaft zu sorgen. Ein gesundes Leben, gute Ernährung und Bewegung helfen Ihnen, sich bald zu erholen..

Das beste ist wenn vor der Schwangerschaft geplant und denken Sie an diese Dinge: Wie gehe ich mit dem Bauch nach der Geburt um, wie man den Bauch nach der Geburt und den Nachgeburt bei der Verwendung verliert. Es ist wichtig, die Gewohnheit des Trainings zu schaffen.

Zu tun trainieren Sie im Fitnessstudio zu Hause, gehen Sie zu Fuß, sind großartige Möglichkeiten, um Ihren Körper in Ordnung zu halten. Ideal ist es, vor der Schwangerschaft zu beginnen und während und nach der Schwangerschaft konzentriert zu bleiben.

Wenn Sie schwanger werden, sprechen Sie mit einem Arzt. Was sind die besten Übungen für Sie, wenn Sie es können? In der Regel sind die Übungen mit dem geringsten Einfluss angezeigt: Wasseraerobic, Pilates, Gehen und Schwimmen. Das Üben einer dieser Übungen hilft, den Bauch nach der Geburt zu verlieren.

Wie man nach der Arbeit den Bauch verliert?

Einige Tipps können hilfreich sein, um in diesem Moment der Rückkehr zum vorherigen Körper zu helfen
zur geburt:

  • Wenn Sie kein Trinkwasser haben, beginnen Sie jetzt. Wasser hilft dabei, das im Körper zurückgehaltene Wasser zu hydrieren und zu beseitigen, und trägt auch zum Stillen bei.
  • Der beste Weg, um Ihr Gewicht zurück zu bekommen und Ihren Bauch nach der Geburt zu verlieren, ist das Stillen. Zusätzlich zum Stillen hilft es, viele Kalorien zu verbrennen, und es hilft Ihrem Baby auch, ein gesünderes Leben zu führen. Ein weiterer Vorteil des Stillens ist, wenn das Kind stillt, wodurch die Produktion von Hormon stimuliert wird, das den Uterus kontrahiert und zur normalen Größe zurückkehrt.
  • Massage ist ein wichtiges Element, das hilft, Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen zu beseitigen, da sie die Durchblutung aktiviert.
  • Es ist an der Zeit, gesunde Essgewohnheiten zu schaffen, es wird jedoch nicht geraten, eine Diät zu machen. Das Gute ist, viel Obst, Gemüse und Gemüse zu essen.
  • Übung kann nicht aus der Liste ausgeschlossen werden, suchen Sie Ihren Arzt auf und sehen Sie, wann Sie freigelassen werden, um mit dem Üben zu beginnen. Sie können auch Tipps geben, wie Sie mit dem Bauch nach der Geburt umgehen und wie Sie diesen Bauch schneller verlieren können..

Normale Geburt X Kaiserschnitt

Für diejenigen, die eine normale Geburt hatten, ist der Prozess schneller, aber es kann bis zu drei Wochen dauern, bis ein Kaiserschnitt zum Training freigegeben wird. Zu üben Yoga ist eine ausgezeichnete Wahl, Daher stärkt es die Muskeln des Bauches und hilft den Organen, schneller zu ihrem Platz zurückzukehren. Yoga ist eine Option, die von Beginn der Schwangerschaft an durchgeführt werden kann und die Atmung und Haltung unterstützt.

Postpartum-Band Wann zu verwenden?

Ob heute ein Nachgeburtsgürtel verwendet wird oder nicht, ist ein kontroverses Thema, und viele Experten empfehlen bereits, dass andere nicht zustimmen. Ärzte behaupten das postpartum brace trägt nicht dazu bei, dass der Bauch zurückkommt Schneller zu Ihrem Platz oder zurück zu dem, was Sie zuvor waren. Glauben Sie es, bis es den natürlichen Prozess des Körpers stört und die Stärkung des Bauches beschädigt, was mit dem Klebeband nicht funktioniert.

Die Gebärmutter muss arbeiten, um die natürliche Abnahme herbeizuführen und allmählich zur normalen Größe zurückzukehren, und die Organe, die sich entfernt haben, kehren an ihre richtigen Stellen zurück.

Im Falle eines Kaiserschnitts hilft die Verwendung des Riemens hauptsächlich Frauen bei der Sicherheit, aber die große Frage ist: postpartale Klammer bei der Verwendung? Es ist gut, im Ermessen jeder Mutter und ihrer Ärzte zu sein. Wir empfehlen daher, mit Ihrem Geburtshelfer zu sprechen.

Wahl des postpartalen Gürtelmodells

Wenn das Baby geboren ist, besteht der Wunsch jeder Mutter darin, den Körper vor der Schwangerschaft zu erholen und das Band jetzt zu verwenden. Es ist jedoch ratsam, einen zu konsultieren um zu klären, welches Modell für Sie am besten ist.

Die Wahl des richtigen Gurtes hängt von der Geburt ab, die Sie hatten. Für Mütter, die durch den Kaiserschnitt gegangen sind, ist das am besten angegebene Modell Reißverschluss am oberen Reißverschluss, so leidet es zum Zeitpunkt des Schließens nicht so sehr und stört die Heilung nicht. Es gibt Frauen, die sich leicht an dieses Modell anpassen, andere bevorzugen den Stil eines unteren Slips.

Aus diesem Grund ist es immer gut, mit Ihrem Arzt zu sprechen und das beste Modell zu wählen, das zu Ihrem Körper und Ihrer Struktur passt. Mit Größe ist gut, um zwei größere Zahlen zu kaufen dass Ihr Männchen wichtig ist, dass es die Muskeln der Bauchregion nicht zu stark anzieht.

Siehe auch: Die postpartale Belagskontroverse
Foto: CCO Public Domain