Cyntia-Lilien, ein junger Sportler, Alter, Karrierezeit und Auftritte in den Medien, aber nach und nach eine herausragende Stellung im brasilianischen Bodybuilding-Szenario erlangt und warum nicht auch im Szenario der guten Form?

Obwohl neu in der Welt der Wettkämpfe ist Cyntia eine in der Welt des Bodybuildings und der Fitness bekannte Person, ist dies zweifellos eines der größten nationalen Versprechen. Heute werden wir etwas mehr über diese unglaubliche Sportlerin erfahren, die freundlicherweise einige Zeit aufgegeben hat, um einige ihrer Erfahrungen mit uns zu teilen.

1 - Cyntia, zunächst einmal vielen Dank, dass Sie sich für Bodybuilding-Tipps von uns genommen haben. Wir wissen, dass es in einem hektischen Leben für eine unbestimmte Zeit oder für Nebenjobs immer schwieriger wird. Deshalb ist es für uns nicht nur eine Freude, sondern eine Ehre, die sie hier erhält. Kurz gesagt, erzählen Sie uns etwas über sich. Was ist Ihre Herkunft, Alter, Größe, Gewicht und andere Gegenstände, die Sie für immer finden. Hast du einen akademischen Hintergrund? Welche?

Ich danke dir, dass du an mich denkst. Danke!
Ich komme aus dem Süden von São Paulo, bin 38 Jahre alt, also nicht so neu, wie du es erwähnt hast, aber neu in der Welt Bodybuilding.
Größe 1,57, mit weniger als 64, ich trainiere in Briefen und Sporttraining am Instituto Biodelta, ich trainiere seit 1995 im Bodybuilding.

2- Wie haben Sie mit körperlichen Aktivitäten im Freien (wenn Sie Erfahrung hatten) und im Bodybuilding begonnen? Was hat Sie dazu gebracht, diese Entscheidung für Bodybuilding als Hauptsport in Ihrem Leben zu treffen??

Vor 21 Jahren traf ich den Bodybuilder, den ich dünn, kurz, ich begann, die Gewichte zu lieben, und ich verbesserte meinen Körperbau. Es dauerte nicht lange, bis ich kam, um ihnen bei den Studenten dieser Akademie zu helfen.
Seit dieser Zeit wollte ich an Wettkämpfen teilnehmen. Ich habe in Zeitschriften große Mädchen gesehen, die das Fitnessstudio besucht haben, aber ich konnte es nicht, weil ich mich bereits der Musik widmete und in Bars und Events sang. Erst 2011 verstand ich, dass es an der Zeit war Um mich meinem neuen Traum zu widmen, hörte ich auf zu singen.

3 - Cyntia, was hat Sie motiviert, Spitzensportler zu sein? Wann haben Sie angefangen zu trainieren und bereits darüber nachzudenken, wie man die Karriere eines Athleten verfolgt, oder ist die Idee in die Medien gekommen, wo Sie anfingen, das Training mehr zu genießen? Als er merkte, dass er genug Potenzial dafür hatte?

Die Musik erlaubte nicht die nötige Ruhe für eine Vorbereitung, und da ich mich schon so viele Jahre als Sängerin engagiert hatte, wollte ich einen neuen Zyklus in meinem Leben beginnen.

4- Was waren Ihre wichtigsten Erfolge im Bodybuilding bis heute und was hat sie Ihrer Meinung nach wirklich dort hingebracht??

Ich habe im Jahr 2012 angefangen zu konkurrieren, also nahm ich an den FEPAM Rookies als Abbildung 2 teil, wo ich den 3. Platz und Paulista FEPAM in derselben Kategorie und den 6. Platz belegte.
Seitdem bin ich in Vorbereitung, um in die Kategorie Woman Physique IFBB zu passen, und ich zähle mit meinem Techniker Djalma Soares auch in dieser Vorbereitung, und dieser Wettbewerb wird in Joinville-SC in Südbrasilien durchgeführt.
Wie Sie sehen, ist die Straße lang, es bleibt noch viel übrig..

5 - Wir wissen, dass die Praxis des Bodybuildings, die auf körperliche Aspekte abzielt, die von Frauen relevant sind, in Brasilien immer noch ein Thema mit vielen TABUs und Vorurteilen ist. Gab es zu Beginn Ihrer Ausbildung eine Art Widerlegung Ihrer Familie, Ihrer Freunde und Ihrer Mitmenschen? Wie bist du damit umgegangen??

Sicher ist das Vorurteil in unserer Welt immer noch stark, aber meine Familie war geschockt, dass ich das Lied verlassen habe, sonst nichts.
Bei Verwandten, Nachbarn und dem Rest sehen sie mich an, als ob ich ein Außerirdischer wäre, aber das kümmert mich nicht wirklich.

6. Sind Sie immer noch ein Opfer von Vorurteilen, Diskriminierung und dergleichen? Was halten Sie von diesen Personen, die urteilen, ohne das betreffende Thema zu kennen??

Ich denke, dass dieses Vorurteil leider nicht enden wird, denn unser Land besteht wirklich aus Menschen, die fast alles mit Vorurteilen haben: Rasse, Glaube und so weiter. Bodybuilding ist nur eine weitere, die die Halle der Opfer von Vorurteilen betreten hat.
Die Wahrheit ist, wenn wir uns darum kümmern, werden wir nichts anderes tun. Das Problem ist, dass Brasilien immer mehr Athleten dieses Sports an andere Länder verliert.

7- Nun ein wenig über die persönliche Seite von Cynthia, was Sie gerne tun, wenn Sie nicht trainieren oder etwas mit dem Sport zu tun haben?

In meiner Freizeit bleibe ich zu Hause und genieße einen Film, oder ich gehe ins Kino, ich reise gerne, es widerspricht meinem Leben vor und nach dem Sporteln, wo ich nachts wach gesungen habe und heute fast nicht mehr ausgehe Es ist, weil ich gereift bin, aber weil ich Qualität in mein Leben gebracht habe.

8- Als Sie erkannten, dass Bodybuilding auf signifikante ästhetische Veränderungen abzielte, war dies nicht nur die Zeit, die im Fitnessstudio trainiert wurde, sondern auch Ernährung, angemessene Erholung und andere Parameter?

Seitdem ich das Bodybuilding wirklich kannte, aber ich wusste, dass es viel Engagement erfordert hat, also dauerte es so lange, bis ich Athlet wurde. Ich entschied mich erst, als mir klar wurde, dass ich mich widmen konnte.

9- Cyntia, können Sie uns etwas über Ihr Training sowie Ihre Ernährung sagen, einschließlich Ihrer aktuellen Nahrungsergänzung?

Mein Training wird von meinem Techniker Djalma Soares überwacht und besteht im Wesentlichen aus Erschöpfung und oft dem deutschen System, vielen Wiederholungen und mit großem Gewicht, Zieldefinition, Widerstand und Hypertrophie.
Ich bin das ganze Jahr über auf Diät, um nicht im Vorfeld zu leiden. In dieser Phase werden die Kohlenhydrate gesenkt, wobei den Proteinen Vorrang eingeräumt wird.
Meine Ergänzung besteht aus:
BCAA, Kreatin, Glutamin, Arginin, Wazy-Mais und Molkeprotein 100% isoliert.
Ich benutze Pre-Drills nur in meinem letzten Monat vor der Meisterschaft, denn zu diesem Zeitpunkt werden wir mehr belastet und das Pre-Workout dieses animierten.

10- Was ist deine größte Schwierigkeit im Sport? Die Diät? Das training Andere? Was machst du, um das zu dribbeln??

Meine einzige und größte Schwierigkeit in dieser Sportart ist der finanzielle Faktor, alles sehr teuer. Das fehlende Sponsoring bringt mich oft um, aber es bringt mich nicht zum Stehen..
Ich bin nur traurig und meine Trauer wird nichts an den Marken ändern, aber es ist wichtig zu sagen, dass die Marken MMA und UFC den Vorzug geben. Das Verrückte ist, dass die Athleten dieser Modalität weder ein Drittel der Supplementierung verwenden, das heißt wir Wir sind die größten Nutzer und werden ignoriert, wie kann das sein? Dann treten wir in diese Frage des voreingenommenen Landes ein ...

11- Wenn Sie wissen, wie wichtig körperliche Aktivität ist, und die unzähligen Vorteile des Bodybuildings kennen, insbesondere darüber, was Sie heute denken, wird leider nicht die gebührende Aufmerksamkeit und der gebührende Respekt erhalten, die er im brasilianischen Szenario verdient?

Absurd und Mitleidig!

12 - Für Personen in Ihrem Alter und auch für ältere Menschen, die mit körperlichen Aktivitäten beginnen möchten, was sind ihre wichtigsten Empfehlungen und was können Sie motiviert zu ihnen sagen?

Dass sie in körperlichen Aktivitäten bestehen bleiben, denn sie fühlen sich nicht nur williger, sie werden auch mehr und besser leben!
Sagen Sie für immer Nein zu Sedentarismus.
Vielen Dank für all die Zuneigung, mit der Sie mich behandelt haben. Ich möchte mit meinen gewonnenen Titeln hierher zurückkehren.

Mit tiefem Dank war es ein großartiges Lernen, das seine Ideen sowie Richtlinien, Gedanken und natürlich auch persönliche Aspekte mitteilte.

Immer willkommen und fühlen Sie sich zu Hause an einem Ort, der Ihnen und jedem Sportler, der mit so viel Leidenschaft und Leidenschaft arbeitet, offen steht, und natürlich auch für Menschen, die Sport lieben.

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