Eine neue "Technik" hat in letzter Zeit an Bedeutung gewonnen und behauptet, dass wir mit Blut- und DNA-Tests optimale Trainings- und Ernährungsparameter haben können. Aber funktioniert das wirklich??


Ob Ernährungswissenschaftler oder Sportlehrer, beide benötigen gute Parameter, um eine Diät bzw. ein Training zu erstellen. Gerechte Eindrücke reichen nicht aus. Was heißt das Je genauer Informationen diese Fachleute zur Verfügung haben, desto besser und genauer wird das Rezept sein. Derzeit gibt es eine große "Welle" von Fachleuten, die behaupten, das ideale Training anhand von Blut- und DNA-Tests vorschreiben zu können. Aber funktioniert das in der Praxis??

Nun, das ist ein komplexes Thema. Umstritten auch! Wenn wir über Training und Diät nachdenken. Es gibt viele Faktoren, die über das physiologische Problem hinausgehen und die anderen Lebensbereiche der Menschen betreffen, wie soziale, emotionale und psychologische. Aber dann sind die Prüfungen nicht nützlich? Es ist logisch, dass sie im richtigen Umfang verwendet werden!

Verwirrt, nicht wahr? Nun, das heißt Mensch sein ...

Damit Sie sich klarer positionieren können, sollten wir uns dieses Thema genauer ansehen!

Prüfungen definieren das ideale Training ... Aber was ist ein ideales Training??

Die Untersuchungen, mit denen die Parameter eines Trainings definiert werden, sind ziemlich genau. Sie bewerten die Stoffwechselprobleme, die DNA und andere physiologische Variablen. In diesem Sinne geben sie dem Fachmann einen sehr genauen Parameter darüber, was normal ist und was verbessert werden muss. Darüber hinaus gibt es verschiedene Proteine, die auf bestimmte Probleme hinweisen.

Ein häufiger Fall ist die Menge an zirkulierendem Cortisol, die bei Übertraining höher sein kann. Ich habe diese Prüfung bei Profisportlern häufig zur Prävention von Verletzungen eingesetzt. Natürlich gibt es verschiedene Prüfungen mit viel mehr Tiefe, die uns einen sehr spezifischen allgemeinen Geltungsbereich geben, eine Art Karte, der man folgen muss.

Aus physiologischer Sicht haben wir mit diesen Prüfungen große Ergebnisse erzielt, da sie dem Trainer und dem Ernährungswissenschaftler eine Reihe von Möglichkeiten bieten, die Ergebnisse zu bearbeiten und zu überwachen.

Jedoch, behaupten, dass dies die gesamte Basis für "Ideal" geben wird ist meiner Meinung nach preciosismo. Dies liegt daran, dass "ideales Training" nicht sehr messbar ist. Ein physiologisch ausgezeichnetes Training hat keinen Sinn, wenn die trainierte Person das Training versäumt und vom Training abgehalten wird.

Die anderen Aspekte sollten immer berücksichtigt werden, z. B. psychologische und soziale Aspekte. Daher ist auch das Gefühl des Profis wichtig, sei es in Bezug auf Ernährung oder Training.

Hier muss ich eine Klarstellung machen. Ich befürworte keinesfalls ein "sensibles" oder "übendes" Training. Die wissenschaftliche Unterstützung der Ausbildung ist von grundlegender Bedeutung. Wir müssen jedoch wissen, dass der Mensch seine Komplexität aufweist und dass alle anderen Punkte bewertet und überwacht werden müssen.

Um zu einer Schlussfolgerung zu kommen, glaube ich, dass Prüfungen im Allgemeinen sehr wichtig sind, ja für die Abgrenzung von Ernährung und Training, aber sie können nicht die einzige Wissensbasis sein.

Prüfungen zur Definition von Training und Ernährung hängen davon ab, wie der Fachmann sie interpretiert

Ernährung und körperliches Training sind keine exakten Bereiche, in denen wir jedes Mal ein ideales Szenario haben. Sie verändern sich ständig und Ihr Körper reflektiert eine Reihe von positiven und negativen Reizen, die Sie erhalten. Daher muss der Fachmann, der seine Prüfungen interpretiert, sei es routinemäßig oder für einen bestimmten Zweck spezifisch, diese als Parameter und nicht als Selbstzweck definieren.

Darüber hinaus ist es sehr wichtig zu berücksichtigen, wie der Fachmann solche Prüfungen interpretiert. Dies liegt daran, dass abhängig von der Komplexität solcher Untersuchungen ein tieferes Wissen über diese Interpretation erforderlich ist.

Darüber hinaus stellt sich die Frage nach der Lösung für das Szenario, das diese Prüfungen uns bringen. Apensa, um zu wissen, wie Ihr Körper ist, ohne nach Verbesserungen zu suchen, nützt es nichts!

Aus diesem Grund, es ist sehr wichtig zu verstehen, welchen Wissensstand der betreffende Fachmann hat.

Sind die Tests schließlich grundlegend? Ja, sie sind und auf deren Grundlage können wir ein günstigeres Szenario zeichnen. Ohne einen angemessenen Kontext und unter Berücksichtigung der verschiedenen Aspekte von Training und Ernährung sind sie jedoch wenig hilfreich!

Achten Sie immer auf die Begleitung von guten Fachleuten, die das Beste aus Ihrem Training und Ihrer Ernährung herausholen, um bessere Ergebnisse zu erzielen! Gutes Training!